Assis lié à une anxiété accrue
Une nouvelle étude a révélé que les activités à faible énergie qui impliquent de s'asseoir sont associées à un risque accru d'anxiété.
«De façon anecdotique, nous constatons une augmentation des symptômes d'anxiété dans notre société moderne, qui semble correspondre à l'augmentation des comportements sédentaires», a déclaré Megan Teychenne, chercheuse principale et chargée de cours au Centre de recherche sur l'activité physique et la nutrition (C-PAN) de l'Université Deakin en Australie.
«Ainsi, nous étions intéressés de voir si ces deux facteurs étaient en fait liés. De plus, étant donné que la recherche a montré des associations positives entre le comportement sédentaire et les symptômes dépressifs, c'était une autre base pour étudier plus en détail le lien entre le comportement sédentaire et les symptômes d'anxiété.
Pour leur étude, les chercheurs du C-PAN ont analysé les résultats de neuf études qui ont examiné l'association entre le comportement sédentaire et l'anxiété.
Les études ont varié dans ce qu'elles ont qualifié de comportement sédentaire, allant de la télévision et de l'utilisation de l'ordinateur au temps total assis, qui comprenait assis tout en regardant la télévision, assis pendant le transport et assis au travail. Deux des études incluaient des enfants et des adolescents, tandis que les sept autres incluaient des adultes.
Il a été constaté dans cinq des neuf études qu'une augmentation du comportement sédentaire était associée à un risque accru d'anxiété, ont rapporté les chercheurs.
Dans quatre des études, il a été constaté que le temps total assis était associé à un risque accru d'anxiété.
Les preuves sur le temps passé devant un écran - l'utilisation de la télévision et de l'ordinateur - étaient moins solides, mais une étude a révélé que 36% des élèves du secondaire qui avaient plus de deux heures de temps d'écran étaient plus susceptibles de ressentir de l'anxiété que ceux qui en avaient moins de deux. heures, selon les chercheurs.
Les chercheurs du C-PAN suggèrent que le lien entre le comportement sédentaire et l'anxiété pourrait être dû à des troubles du sommeil, à la théorie du retrait social et à une mauvaise santé métabolique.
La théorie du retrait social propose qu'un comportement sédentaire prolongé, comme regarder la télévision, peut conduire au retrait des relations sociales, ce qui a été lié à une anxiété accrue.
Les chercheurs notent que d'autres études de suivi sont nécessaires pour confirmer si l'anxiété est causée par un comportement sédentaire.
«Il est important que nous comprenions les facteurs comportementaux qui peuvent être liés à l'anxiété afin d'être en mesure de développer des stratégies fondées sur des preuves pour prévenir (et) gérer cette maladie», a déclaré Teychenne.
"Notre recherche a montré que des preuves sont disponibles pour suggérer une association positive entre le temps assis et les symptômes d'anxiété, cependant, la direction de cette relation doit encore être déterminée par des études longitudinales et interventionnelles."
L'étude a été publiée dans la revue en libre accès Santé publique BMC.
Source: Biomed Central
