Psychology Around the Net: 28 septembre 2019

Plongez dans Psychology Around the Net de cette semaine pour obtenir les dernières informations sur une meilleure compréhension des nuances des relations occasionnelles d’aujourd’hui, comment les Américains ressentent que la politique affecte leur niveau de stress, leurs relations et leur sommeil, des conseils pour réduire vos émotions exagérées, et plus encore!

Stressé: les Américains se rendent malades pour la politique: cela ne surprendra personne. Une nouvelle recherche de l'Université du Nebraska-Lincoln rapporte que près de 40% des participants à l'enquête disent que la politique les stresse; 4% ont déclaré avoir eu des pensées suicidaires liées à la politique. Un participant sur cinq déclare avoir perdu le sommeil à cause de la politique et 20% ont déclaré que les désaccords politiques avaient endommagé leurs amitiés. Selon le politologue et auteur principal de l’étude, Kevin Smith: «Si nous comprenons ce qui la cause, cela peut nous conduire à des stratégies d’amélioration. Je pense qu’il est extrêmement important que nous communiquions cela à d’autres politologues. Nous l'avons déjà remis à quelques psychologues pour qu'ils l'incluent dans certaines des enquêtes qu'ils font, nous allons donc commencer à avoir une image un peu plus claire et un peu plus de traction sur certaines des questions que nous avons.

Changez-vous sans vous juger: apprenez à utiliser une attention et une détermination bienveillantes, plutôt que le jugement et la honte, pour attraper et corriger ces mauvaises habitudes mentales que vous essayez de changer.

Les relations occasionnelles: y en a-t-il plus d'une? Non seulement il existe plusieurs types de relations occasionnelles, mais il existe également plusieurs raisons de s'y engager. Une étude canadienne récente a organisé quatre groupes de discussion avec 23 participants âgés de 18 à 24 ans; par la suite, ils ont pu identifier quatre types de relations occasionnelles (en omettant les «rencontres occasionnelles»), cinq caractéristiques qui influencent chaque type de relation occasionnelle et plusieurs raisons pour lesquelles les relations occasionnelles peuvent avoir des aspects à la fois positifs et négatifs.

La NBA a un nouveau plan de santé mentale. Et la WNBA? En août, la NBA a apporté des changements de politique pour fournir plus de ressources en santé mentale à ses athlètes après avoir fait pression pour une meilleure couverture.Les finales de la WNBA commencent dimanche (29 septembre 2019) et une fois qu'elles auront terminé, la ligue devrait participer à des discussions cruciales hors saison, y compris - vous l'avez deviné - des discussions sur sa propre couverture des soins de santé mentale. Parmi les principales préoccupations des athlètes féminines figurent l’accès aux mêmes ressources que les athlètes masculins, la création d’une congruence dans les soins de santé mentale d’une équipe à l’autre et l’adaptation du programme pour qu’il corresponde à leurs horaires chaotiques. Le médecin-chef de la Fondation Jed, le Dr Victor Schwartz, travaille à la fois avec la NBA et la WNBA et déclare que les programmes doivent être adaptés aux athlètes pour qu'ils réussissent: «Un excellent programme de santé mentale pour une ligue sportive devrait ressembler à un excellent programme pour toute communauté, en ce sens qu'elle est adaptée aux besoins, aux défis et aux ressources spécifiques d'une population particulière.

La tumeur cérébrale de l'homme a été diagnostiquée à tort comme une maladie mentale pendant six ans: Frank Sullivan, 68 ans, néo-zélandais, a reçu un diagnostic de dépression et d'anxiété en 2008, et a passé six ans à essayer - sans succès - de traiter ses symptômes avec de nombreux médicaments et des séjours à l'hôpital psychiatrique . Enfin, en 2014, Sullivan a trouvé un médecin qui a effectué un examen physique neurologique et cognitif et a trouvé une tumeur bénigne profondément dans la cavité crânienne entre le front et le nez appelée méningiome olfactif du sillon. Quatre semaines plus tard, il a subi une intervention chirurgicale, la tumeur a été enlevée avec succès et les projecteurs ont été braqués sur toutes les erreurs facilement évitables commises en cours de route.

Conseils pour réduire les émotions exagérées: Comme le souligne Aaron Karmin, un certain stress est sain; cela peut nous aider à surmonter les défis et nous donner un sens à la vie. Cependant, trop de tension et de pression pendant de longues périodes peuvent nuire gravement à nos vies, y compris nos relations et notre santé. Nous savons tous qu'il existe des moyens de combattre et de réduire le stress, mais trop souvent, nous sommes poussés à réfléchir si nous ne faisons que suivre cette astuce ou cet ensemble particulier d'étapes, nous pouvons gérer tous les facteurs de stress. Eh bien, ce n’est pas faisable. C’est pourquoi Karmin fournit plus de trois douzaines de techniques pour nous de mélanger et assortir et trouver les combos parfaits pour divers moments stressants de nos vies.