La raison la plus pressante pour laquelle nous devons aider nos enfants à bouger
"NOUS. se classe presque en bas parmi les pays pour la condition physique des jeunes, selon une étude "
Nous étions 47e sur 50.
Le fait que nous soyons parmi les perdants d’une journée mondiale sur le terrain ne me préoccupait pas. Après tout, la pression de toujours gagner, plutôt que de s'amuser, est l'une des principales raisons pour lesquelles la plupart des enfants aux États-Unis abandonnent les sports organisés à l'âge de treize ans.
La nouvelle m'a rendu triste parce que, il y a de fortes chances que le manque d'activité physique chez nos jeunes, et finalement chez ces futurs adultes, nuira à ce qu'ils ressentent - à propos d'eux-mêmes et de leur vie.
Je pourrais facilement établir des scores sur des dizaines d'études de recherche qui prouvent à maintes reprises les avantages de l'exercice pour une bonne santé. L'activité physique régulière aide à prévenir et / ou à mieux gérer le diabète de type 2, les maladies cardiaques, certains cancers, l'arthrite et d'autres maladies chroniques. L'exercice s'est également avéré être un boost de puissance cognitive. Des études montrent que l'activité physique régulière aide les enfants à mieux se concentrer et à améliorer leurs performances scolaires. De plus, il existe de plus en plus de preuves qui montrent que l'exercice peut même nous protéger contre le déclin cognitif à mesure que nous vieillissons.
Mais ce qui m'a rendu vraiment triste quand j'ai lu ce titre, c'est la réalisation que notre échec en tant que société à créer une culture pour nos enfants qui vénère l'activité physique comme un élément indispensable de la vie quotidienne leur fait mal.
Quelque part le long de la ligne, notre société est devenue trop sédentaire. Nous sommes plus assis au travail. Nous sommes plus assis à l'école. Nous nous asseyons plus dans nos voitures. Et nous sommes plus assis à la maison, devant nos téléviseurs, ordinateurs, jeux vidéo et smartphones.
Quelque part le long de la ligne, nous avons «avancé» au point que nous avons «high-tech» le mouvement hors de nos vies; et par conséquent, trop d'enfants ne voient plus courir dehors comme amusant.
Franchement, nous n’avons pas réussi.
En tant que société, nous n’avons pas fait assez pour inspirer nos enfants, pour leur permettre et pour travailler avec eux pour se lever, sortir et bouger régulièrement, comme une partie naturelle et agréable de chaque jour.
Et selon toute vraisemblance, cela nuira à leurs chances de bonheur.
Nous savons qu'il existe un lien entre l'activité physique, l'auto-efficacité et le bonheur.
La plupart des gens ont entendu parler de ces produits chimiques de bien-être que votre cerveau libère lorsque vous faites de l'exercice. Mais il y a plus que cela. Et la recherche le confirme.
Des études montrent que les personnes qui sont plus actives physiquement sont plus heureuses, éprouvent des niveaux plus élevés d'excitation et d'enthousiasme, et sont plus satisfaites de la vie, moins anxieuses et ont une meilleure estime de soi. L'exercice joue également un rôle important dans la prévention et le traitement de la dépression et de l'anxiété.
En bref, il existe de très nombreuses raisons pour lesquelles l’exercice est si important pour le bien-être physique, mental et émotionnel de nos enfants.
C'est pour ces raisons que nous ne pouvons pas nous rabattre sur le canapé et abandonner.
Il est temps pour nous de nous élever dans nos maisons, dans nos écoles, dans nos communautés, sur notre lieu de travail et dans nos gouvernements locaux, étatiques et fédéraux pour recréer l'identité de la culture américaine - à celle qui ne permet pas les commodités de la technologie pour pousser le mouvement hors de nos vies; mais plutôt être cette société américaine florissante, optimiste et dynamique qui embrasse et célèbre les modes de vie physiquement actifs comme partie intégrante du mode de vie de notre nation.
Cette Amérique est vraiment à notre portée. Il s'agit de quitter nos bureaux et de faire une promenade à l'heure du déjeuner, d'allumer la musique à la maison et de danser au hasard sur quelques chansons, de valoriser l'éducation physique et de la récréation et d'intégrer le mouvement dans l'apprentissage en classe, d'allouer des fonds pour les parcs et les trottoirs de la ville, et d'adopter une législation qui rend l'équipement d'exercice et les cours plus abordables pour tous.
Le billet est, nous devons nous en soucier.
Et puis nous devons agir.
Alors allons-y.
Le bonheur à long terme de nos enfants peut très bien en dépendre.
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