Quelle est la prochaine étape dans le traitement de ma dépression?

Je souffre de dépression depuis que je suis adolescent. J'ai choisi de cacher ma lutte pour ne jamais me faire tester pour les troubles de l'humeur. En vieillissant, je vis plus d’épisodes. Je ne peux pas arrêter l’épisode une fois qu’il a commencé. Quand je suis heureux, je suis vraiment heureux, mais quand je me sens déprimé, je me sens au plus bas. Après mon premier enfant, ils m'ont diagnostiqué un post-partum mais ne savaient pas que j'étais déprimé depuis longtemps. Je suis facilement irrité, j'ai l'impression de ne pas maîtriser mes sautes d'humeur. La plupart de mes épisodes me font crier ou sauter de la voiture à un feu rouge alors que mon mari et moi ne sommes pas d'accord. Je nie avoir besoin d’aide, mais cela devient de plus en plus grave à chaque fois. Alors est-ce que je planifie un appt avec ma primaire? Qu'est-ce que je leur dis quand j'appelle.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous pouvez commencer le processus de recherche d'une aide psychologique auprès de votre médecin de soins primaires. Lors de votre visite, signalez vos symptômes et demandez une référence à un spécialiste des troubles de l'humeur ou du post-partum. De nombreuses personnes consultent leur médecin traitant pour traiter des troubles de santé mentale légers, mais en général, il est préférable de consulter un spécialiste. Votre médecin de soins primaires a probablement de nombreux contacts dans la communauté et peut vous orienter vers le thérapeute le plus approprié.

Visiter votre médecin de soins primaires est une façon de recevoir une recommandation vers un thérapeute. Vous pouvez également essayer de demander à vos amis et aux membres de votre famille une recommandation, contacter votre compagnie d'assurance ou le service de santé local, ou en cliquant sur l'onglet «trouver de l'aide» en haut de cette page. Psychology Today propose également un excellent service dans lequel vous pouvez taper votre code postal et consulter les profils en ligne des thérapeutes de votre communauté.

Au moment de choisir un thérapeute, il est préférable d’en rencontrer au moins quatre ou cinq. Signalez vos symptômes, demandez-leur d'expliquer comment ils traiteraient votre maladie et choisissez le thérapeute avec lequel vous vous sentez le plus à l'aise. Tous les thérapeutes ne sont pas identiques et il est important de choisir le bon.

Vous n’auriez pas dû attendre si longtemps, mais il est encourageant que vous cherchiez enfin l’aide que vous méritez. Vous vous devez, à vous-même, à votre mari et à votre nouvel enfant, d'être en meilleure santé. Je vous souhaite bonne chance. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle