Ma famille me traite comme des ordures

Chers thérapeutes résidentiels,

Je suis le plus jeune membre de ma maison et j'ai un problème avec la façon dont je suis souvent traité par les membres de ma famille les plus proches. Je suppose que vous pouvez dire que j'ai vécu un mode de vie alternatif. J'ai fait des études postsecondaires plus tard dans la vie que les autres membres de ma famille. J'ai souvent choisi de faire des choses que je voulais faire, comme écrire un livre, créer des livres d'histoires numériques interactifs, poursuivre certains de mes rêves de longue date, comme voyager pour étudier des langues à l'étranger.

J'aime ma famille, mais plusieurs membres de ma famille me traitent comme des ordures. C'est devenu si ouvert et offensant que j'ai le sentiment que la seule façon de faire face est de simplement couper les liens tous ensemble. Mon frère aîné projette sur moi ses propres insécurités. Il mentionne toujours mon âge, comme s'il déteste le fait que je sois beaucoup plus jeune que lui. Je lui ai demandé pourquoi il ne voulait pas que je travaille sur son lieu de travail une fois dans le passé (ils embauchaient) et il m'a dit que je suis plus grand et plus beau. Je comprends, je l'intimide mais nous sommes de la famille, ces choses ne devraient vraiment pas avoir d'importance! Il dit aux gens de mon quartier que je suis un perdant et une personne pour quiconque veut prêter l’oreille. Un autre exemple? J'aidais ma petite sœur à faire ses devoirs (elle est au lycée). Il voit cela et dit: «Je suis un perdant sans instruction et je ne devrais aider personne avec quoi que ce soit». Je ne plaisante même pas à distance quand je dis qu'il est à la limite de l'analphabétisme. Il ne peut même pas construire des phrases de base sans demander l’aide ou l’approbation de quelqu'un (souvent c’est moi!). Je n'ai aucune idée de la façon dont il a fait carrière dans l'industrie des technologies de l'information… À chacun le sien!

J'essaie d'excuser ce comportement, mais cela a vraiment détruit tout respect que j'avais pour lui. Je ne peux pas laisser son comportement m'éroder plus longtemps, c'est le sentiment que j'ai. Je mérite mieux que ça. Je mérite d'avoir un vrai frère qui se soucie de mon bien-être. Si quoi que ce soit, je le plains. Il adore parler de ses propres problèmes personnels mais ignore immédiatement toute contribution que j'ai de la période. Il se détournerait simplement une fois qu'il aurait fini de parler. De quel genre de comportement dégoûtant s'agit-il?

Ma sœur aînée a deux visages. Elle est ma meilleure amie devant mon visage mais elle essaie de creuser un fossé entre moi et ma petite sœur. Ma petite sœur m'aime à mort et ma sœur aînée a fait de son mieux pour détruire notre relation à plusieurs reprises. Elle est bipolaire, je suppose que ça vient juste avec le territoire?

Elle s'est récemment mariée et après que je me sois donné beaucoup de mal pour le mariage, l'aider à bouger, l'embrasser / l'étreindre et lui donner mes bénédictions. J'ai découvert qu'elle parlait dans mon dos à son mari tout le temps. Je me suis donné beaucoup de mal pour installer tout leur appartement. Son mari m'a dit qu'il défendait mon honneur. Il me connaissait à peine en plus de la bonne impression que je lui ai laissée (j'étais très favorable et accueillant) mais il ressentait le besoin de me faire savoir ce qui se passait.

Mon père a un problème de déplacement. Il met tout en bouteille et explose dans une rage violente. Il maudit et dit si souvent les choses les plus sataniques que j'ai appris à rester silencieux. Il y a certainement quelque chose dans notre lignée. Si je réponds, il explose et me coupe la parole, si je dis quoi que ce soit ou comment parler à tort, je suis la personne impolie et je ne connais pas ma place. Je suis très patient par nature mais je refuse absolument de tolérer et plus de injures ou de dénigrements, c’est malsain.

Ma mère et mon père acceptent volontiers mon aide pour plusieurs des choses qu'ils sont incapables de faire eux-mêmes. Je suis le meilleur fils de l'époque à leurs yeux. Je comprends qu'en tant que fils, je DOIS honorer mes parents et prendre soin d'eux à mesure qu'ils vieillissent. J'adore les aider de toute façon, donc pas de problème. Cependant, quand ils se mettent en colère, ils montrent ce côté vraiment laid. Ils m'insultaient littéralement et essayaient de ruiner mon image devant leurs propres amis et leur famille élargie. Je ne peux pas le supporter, aucune famille ne devrait agir de cette manière. Je n'ai que de l'amour pour eux et je souhaite être une famille unie mais je ne peux pas tolérer ce degré de calomnie et de médisance. C'est trop destructeur, je ne veux plus en faire partie.

Chaque fois que j'essaie même de me confier à quelqu'un dans ma famille, ils restent silencieux ou disent que je réagis de manière excessive.

Quels sont mes problèmes?

J'ai l'impression que je ne suis plus la même personne qu'autrefois. Je suis un peu une personne calme, patiente et introvertie. Je n’ai pas toujours été comme ça, dans ma jeunesse j’étais beaucoup plus extravertie. Mon père m'a agressé verbalement tout au long du lycée et à l'époque, j'étais un peu incertain / manquais de confiance. Adolescents maladroits, haha.

Maintenant, en tant qu'adulte, je me sens beaucoup plus confiant, mais je me sens vide à l'intérieur. J'étais capable de me connecter si facilement avec les gens, mais maintenant je me sens comme un esprit à la dérive. Le temps passe et c'est une lutte constante pour passer la journée et accomplir des tâches parce que je ne me soucie plus de rien. J'ai perdu une grande partie de la passion que j'avais autrefois dans ma jeunesse. J'ai l'impression que même si j'essaye de vouloir moi-même être plus extraverti, je ne peux tout simplement pas me débarrasser de ce sentiment de vide. Je suis oublieux, je n'ai plus autant confiance en mes capacités qu'auparavant. J’ai vécu dans la dépression au cours des 10 dernières années de ma vie et j’ai accepté cela.

Certains jours sont meilleurs que d'autres, mais ce sentiment de vide et de fugacité m'est resté depuis l'âge de 15 ans. Je parle à peine de ce problème à personne. C’est peut-être pour cette raison qu’elle s’est manifestée à ce point au fil des ans. J'ai appris à vivre simplement avec mes démons. Personne n’est parfait, non? Je ne veux tout simplement pas devenir vieux et amer. Certains membres de ma famille semblent ainsi, je veux plus de la vie.

Plusieurs fois au cours de la journée, je ressens cette sensation d'une expérience corporelle extérieure. Je marche mais je suis juste ce zombie qui traverse la journée. Lorsque les gens me saluent, il me faut parfois plusieurs secondes pour revenir à la réalité. Je veux me sentir vivant à nouveau.

Voici quelques-unes des mesures que j'ai prises au cours de deux ans:

J'ai COMPLÈTEMENT changé mon régime alimentaire pour le mieux et je fais de l'exercice régulièrement. Je suis pro la vie, mon amour pour la nature et la faune ne connaît pas de fin. J'adore apprendre de nouvelles choses, j'aime poursuivre des choses qui me rendent heureux et aider les autres en cours de route. J'aime particulièrement les langues et apprendre les cultures. J'ai passé beaucoup de temps à améliorer mon bien-être à la fois physiquement et spirituellement. Ces étapes ont beaucoup aidé à me redécouvrir.

J'ai l'impression d'être à un moment de ma vie où je ne peux pas m'exposer aux personnalités destructrices de ma famille. Je ne veux pas faire marche arrière.

Que devrais-je faire? Comment puis-je maintenir des liens avec plusieurs membres de ma famille immédiate sans régresser?

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Merci de nous avoir envoyé votre e-mail détaillé et émouvant sur la lutte que vous avez avec votre famille. Il y a trois choses qui, selon moi, aideront. Il semble de votre lettre que vous vivez chez vous. Si vous le faites, il est temps de déménager. Être hors de sa famille est important. Même si vous ne pouvez pas le faire maintenant, élaborez un plan pour déménager le plus tôt possible. À 25 ans, il est temps de commencer à évoluer vers une vie plus indépendante que d'être l'enfant dans la famille. Il sera important de fixer des limites de temps et de contact avec les membres de la famille. Les limites que vous pouvez définir avec eux seront un moyen de limiter votre vulnérabilité.

Deuxièmement, vous voudrez rechercher un groupe de thérapie dans votre région. La principale valeur de la thérapie de groupe est qu'elle offre une opportunité de correction de la part de votre famille d'origine. Cela sera important au fur et à mesure que vous apporterez des changements pour devenir indépendant d'eux - et par la suite.

Enfin, je lirais sur la codépendance. En règle générale, lorsque nous donnons plus que ce que nous recevons dans nos relations importantes, nos ressources émotionnelles sont épuisées. Apprendre à gérer cela sera important.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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