7 façons dont les parents peuvent gérer les problèmes de comportement pendant la quarantaine

Jongler avec le stress de l'hébergement sur place, du travail à domicile et des enfants scolarisés à la maison présente des défis pour la plupart des familles. Pour les familles qui ont déjà connu des difficultés de comportement, ou pour les parents d’enfants souffrant de troubles psychologiques, le coût physique et émotionnel de la satisfaction des besoins de la famille peut être particulièrement éprouvant. Ajoutez au mélange les préoccupations des parents concernant la sécurité et le bien-être des membres de la famille, les restrictions sociales et de nombreuses questions sur ce à quoi ressemblera une vie «normale».

Comme pour de nombreuses stratégies parentales et de gestion du comportement, l'efficacité réside dans l'anticipation et la prévention des défis importants. Ce n'est pas différent lors d'une commande au domicile. L'ennui, la frustration, les changements inattendus, les corvées et les responsabilités, l'isolement des amis et les activités parascolaires - un programme soigneusement conçu pour aider votre enfant à rester distrait et à libérer son énergie, sont désormais absents.

Voici quelques stratégies concrètes pour gérer les défis comportementaux et maintenir une relation positive tout en étant coincé à la maison:

1. Voir le monde à travers les yeux de votre enfant

En tant qu'adultes, nous sommes aux prises avec la peur, l'anxiété et des horaires en constante évolution alors que nous parvenons à tout garder à flot pendant cette période unique. Tandis que nous remarquons notre propre stress, considérez comment cela affecte les enfants. L'école, peut-être la source la plus importante d'ancrage, de cohérence et de socialisation, est un lieu qui n'est plus considéré comme sûr. Incertitude sur les situations au-delà de leur compréhension et de leur imagination. Ma famille tombera-t-elle malade? Combien de temps serons-nous ensemble à la maison? Vais-je jouer à nouveau dans mon équipe de football? Toutes ces questions importantes et valables traversent l’esprit d’un enfant et, en tant qu’adultes, nous sommes incapables de leur donner des réponses concrètes.

Lorsque votre enfant passe à l'acte ou devient frustré, il peut être utile de considérer le monde de son point de vue, de l'aider à identifier et valider ses émotions et de lui offrir du réconfort. Ils peuvent être aussi inquiets que vous.

2. Ce qui fonctionne pour un enfant peut ne pas fonctionner pour un autre.

Une chose que j'entends couramment dans ma pratique privée avec les familles et les enfants est une comparaison entre les comportements des frères et sœurs. Les parents décrivent: «Mon aîné écoute facilement! Je n'ai jamais à demander deux fois! Alors que mon plus jeune a besoin de rappels constants - jusqu'à ce que je me surprenne à crier! Il est utile de garder à l'esprit que les frères et sœurs ont souvent des tempéraments, des personnalités et des intérêts différents. Ils peuvent également avoir des motivations contrastées. Un enfant peut se sentir fier lorsque son parent le félicite d'avoir accompli lui-même une corvée. Un autre est motivé par le dessert supplémentaire qu'ils attendent avec impatience après s'être conformés à l'heure du bain.

Si vous présentez les mêmes demandes, questions, tâches, de la même manière, et rencontrez des réponses extrêmes, cela peut être extrêmement frustrant et épuisant. Il est important de garder à l'esprit que les enfants n'acquériront pas souvent la perspicacité et le jugement nécessaires pour changer leurs réponses ou réactions par eux-mêmes. Au lieu de cela, il est plus facile et plus approprié pour le parent d'apporter des modifications. Changez votre approche - différenciez votre style avec chaque enfant.

Les parents me disent souvent que s'ils créent un système de récompense pour un enfant, ils ressentent le besoin d'en créer un pour leur autre enfant, même en l'absence de problèmes de comportement. Cela peut préparer le terrain pour une dynamique délicate. Si je prends déjà une douche toute seule, pourquoi dois-je la suivre sur un graphique? Désormais, la motivation intrinsèque de l'enfant évoluera à mesure qu'il recherchera des récompenses pour motiver son comportement.

Modifier les approches pour chaque enfant les aidera à reconnaître et à développer leur propre personnalité, leurs idéaux et leurs croyances. Cela encouragera une image positive de soi et, à son tour, créera un environnement plus paisible à la maison.

3. Gérer les attentes

Lorsque nous nous connectons avec des amis et des êtres chers via des appels vidéo, nous maintenons nos liens sociaux, mais ce n'est certainement pas le cas pour embrasser un ami ou discuter en face à face autour d'un café. Tout comme cet aspect de notre vie n'est plus tout à fait le même qu'avant, il en va de même pour l'école, les tâches ménagères, l'organisation et même le sommeil et l'exercice. L'école à la maison ne remplace pas une journée complète d'école. Le football d'arrière-cour ne remplace pas la rigueur de la pratique du football en équipe.

En aidant votre enfant à naviguer dans sa journée, gérez vos attentes quant à ce que vous aimeriez qu'il accomplisse et comment. Peut-être que leur niveau d'effort avec le travail scolaire n'est pas comme avant. Peut-être ne voient-ils plus l'urgence de faire leur lit. Expliquer soigneusement et décrire vos attentes à l'avance remplace souvent le besoin de négociations ou d'arguments futurs. Les rappels sont toujours utiles et, en fonction des besoins de l'enfant, un calendrier visuel ou une liste de contrôle peut également être important pour maintenir la responsabilité.

Certes, le maintien d'un niveau de responsabilité et de structure est la clé de tout succès comportemental. Mais comme tant d'aspects de la vie quotidienne changent, nos attentes peuvent changer. Lorsqu'un enfant exprime de la frustration ou de l'inquiétude à propos d'une tâche ou d'une mission spécifique, il se peut que des pauses supplémentaires soient nécessaires. Les jours de pluie, anticipez l'ennui et trouvez des moyens créatifs de libérer votre énergie. Écoutez leur frustration, validez-les et engagez-les dans la résolution de problèmes. "Comment pouvons-nous travailler ensemble pour que vous puissiez terminer votre travail de mathématiques et que je puisse terminer mon appel de travail?"

4. La cohérence avec la flexibilité est la clé

Ce que je recommande souvent à de nombreuses familles avec lesquelles je travaille, c'est l'équilibre et la modération. Tout comme avec une alimentation saine, la modération est essentielle. Certains jours seront plus faciles que d'autres.

Il existe un équilibre délicat entre le maintien de la structure et la cohérence, mais savoir quand être flexible. S'il y a eu des jours où vous avez été submergé par votre propre travail et que vous n'avez pas remarqué le chaos qui est devenu la chambre de votre enfant de 10 ans, c'est bien. Mais les bannir de tous les appareils électroniques un autre jour où vous avez remarqué leur désordre, envoie des messages contradictoires et enflamme la frustration de votre enfant (et cette question d'équité à nouveau!).

5. Modéliser une adaptation appropriée

Vous pensez peut-être que les jours où vous êtes épuisé, vous ne pouvez pas offrir de solides compétences parentales. Pas vrai! Utilisez ces moments pour apprendre à vos tout-petits à quoi cela ressemble quand quelqu'un est frustré, bouleversé, relève un défi et comment vous pouvez le surmonter. Expliquer pourquoi vous faites ce que vous faites peut aider votre enfant à comprendre comment les capacités d'adaptation peuvent être utilisées de manière appropriée. Les enfants apprennent souvent mieux en faisant et en observant - alors profitez de ces moments!

6. Trouver et créer une motivation

Quiconque travaille à domicile peut ne pas être motivé. Il y a plus de distractions et d'activités alternatives qui sont plus attrayantes. Si votre enfant de 10 ans semble ne sourire qu'à la mention de son jeu vidéo préféré, utilisez-le comme un outil de motivation. Idéalement, il peut être utile d’exploiter des compétences ou des talents uniques pour inspirer la motivation de votre enfant. Par exemple, si votre enfant est un artiste talentueux et aime la peinture, vous pouvez l'encourager à terminer ses devoirs afin que vous puissiez rejoindre une session de peinture en ligne ensemble.

Dans ma pratique, je recommande généralement des expériences plutôt que des récompenses tangibles. Votre enfant se souviendra et appréciera le temps que vous avez passé ensemble dans une activité intéressante, plutôt que le jouet qui est venu dans le courrier.

7. Chaque jour est un nouveau jour

Il est courant que les enfants ayant des comportements difficiles se sentent constamment critiqués, criés ou «en difficulté». Outre les infractions importantes (telles que l'agression), oublier de faire une corvée, manquer un devoir, ou prendre trop de temps pour descendre d'un appareil lorsqu'on lui demande, peut être traité sur le moment avec une brève conséquence.

Il peut ne pas être utile de faire glisser les conséquences ou de supprimer les privilèges pendant des jours. Cela augmentera la frustration, l'ennui et le ressentiment. Surtout quand vous êtes coincé à la maison… imaginez si quelqu'un vous disait que vous deviez abandonner votre téléphone pendant une journée? Permettre à votre enfant de prendre un nouveau départ chaque jour peut améliorer le moral et la motivation de votre enfant et de vous en tant que parent.