Dessiner est préférable à l'écriture pour mémoriser des informations
Selon une nouvelle étude canadienne publiée dans la revue, les personnes âgées qui se lancent dans le dessin - même lorsqu'elles ne sont pas très douées dans ce domaine - peuvent aider à améliorer leur mémoire. Vieillissement expérimental et recherche.
Les résultats montrent que le dessin en tant que méthode pour aider à conserver de nouvelles informations est plus efficace que la réécriture de notes, des exercices de visualisation ou la visualisation passive d'images.
«Nous avons constaté que le dessin améliorait la mémoire chez les personnes âgées plus que d'autres techniques d'étude connues», a déclaré Melissa Meade, doctorante en neurosciences cognitives à l'Université de Waterloo (UW) en Ontario, au Canada.
«Nous sommes vraiment encouragés par ces résultats et recherchons des moyens de les utiliser pour aider les personnes atteintes de démence, dont la mémoire et la fonction langagière diminuent rapidement.»
Dans une série d'expériences, les chercheurs ont demandé à la fois aux jeunes adultes et aux adultes plus âgés de faire une variété de techniques d'encodage de la mémoire, puis ont testé leur rappel. Meade a mené l'étude avec le Dr Myra Fernandes, professeur de psychologie en neurosciences cognitives à Waterloo, et le Dr Jeffrey Wammes.
Les chercheurs pensent que le dessin peut aider la mémoire d’une personne plus que d’autres techniques d’étude, car il incorpore plusieurs façons de représenter l’information: visuelle, spatiale, verbale, sémantique et motrice.
«Le dessin améliore la mémoire à travers une variété de tâches et de populations, et la simplicité de la stratégie signifie qu'elle peut être utilisée dans de nombreux contextes», a déclaré Fernandes.
Dans le cadre de la recherche, l'équipe a comparé différents types de techniques de mémoire conçues pour aider les participants à retenir mentalement un ensemble de mots.
Les volontaires encodaient chaque mot en l'écrivant, en le dessinant ou en listant les attributs physiques associés à chaque élément. Plus tard, après avoir terminé chaque tâche, la mémoire a été évaluée. Les deux groupes ont montré une meilleure rétention lorsqu'ils utilisaient le dessin plutôt que l'écriture pour coder les nouvelles informations, et cet effet était particulièrement fort chez les personnes âgées.
La conservation de nouvelles informations s'aggrave généralement avec l'âge, en raison de la détérioration des structures cérébrales critiques impliquées dans la mémoire telles que l'hippocampe et les lobes frontaux. En revanche, la recherche a montré que les régions de traitement visuospatiales du cerveau, impliquées dans la représentation d'images et d'images, sont pour la plupart intactes dans le vieillissement normal et dans la démence.
«Nous pensons que le dessin est particulièrement pertinent pour les personnes atteintes de démence, car il permet une meilleure utilisation des régions du cerveau qui sont encore préservées, et pourrait aider les personnes souffrant de troubles cognitifs avec la fonction de mémoire», a déclaré Meade.
«Nos découvertes ont des implications intéressantes pour les interventions thérapeutiques visant à aider les patients atteints de démence à conserver de précieux souvenirs épisodiques tout au long de la progression de leur maladie.
Source: Université de Waterloo
