Que faire lorsque vous vous sentez blasé par votre travail
Ou peut-être que vous n’avez pas peur, exactement. Au lieu de cela, c'est un sentiment vague. Quelque chose entre le désespoir et la joie - peut-être l'indifférence. Vous n’êtes pas particulièrement enthousiasmé par votre travail. Mais vous ne courez pas non plus pour les collines.
Quoi qu'il en soit, votre travail ne le fait pas pour vous: vous vous sentez blabla.
Et vous n’êtes pas seul. Selon une enquête réalisée en 2011 par la société de conseil Accenture, 57% des femmes et 59% des hommes étaient insatisfaits de leur travail.
Les sentiments de bla peuvent signifier plusieurs choses. La clé est de creuser plus profondément et de voir comment vous pouvez améliorer votre situation de travail - et finalement votre vie. Ci-dessous, deux entraîneurs chevronnés partagent leur sagesse sur ce qu'il faut faire.
Excavation de vos sentiments de bla
Pour commencer, considérez si les blas vous suivent après le travail. «Enregistrez-vous et voyez si vous vous sentez bla pendant les vacances, pendant le week-end et lorsque vous faites des choses en dehors du travail qui sont réparatrices ou amusantes», a déclaré Rachel W. Cole, coach de vie et animatrice de retraite.
Disons que non. Disons que vos sentiments de bla sont isolés de votre travail. Mais est-ce votre profession dans son ensemble ou quelque chose au sujet de votre travail particulier qui est le problème?
«Est-ce que ce sont les personnes, les tâches, le sujet, les heures, la pression d'un délai serré, le trop-temps-collé à un écran d'ordinateur?» a déclaré Michelle Ward, la coach When I Grow Up, qui a aidé des centaines de personnes à créer la carrière qu’elles pensent ne pas pouvoir avoir - ou à découvrir en premier lieu.
Par exemple, Ward a travaillé avec un enseignant qui voulait son aide pour trouver un nouveau cheminement de carrière. Après six séances, cependant, elle s'est rendu compte qu'elle n'avait pas besoin de changer de carrière; elle avait besoin de changer d'emploi. Aujourd'hui, le client de Ward travaille dans «une autre école où le personnel [est] gentil et ouvert aux nouvelles idées», a déclaré Ward.
Si vous ne savez pas quelles parties de votre travail posent problème, gardez un cahier à portée de main pendant plusieurs jours pendant que vous travaillez, dit-elle. Chaque fois que vous vous sentez bla, notez précisément ce que vous faites. «Soyez aussi précis que possible», dit Ward.
Identifier vos affamés et vos valeurs
Déterminer vos vraies valeurs et vos désirs est une étape importante vers la réalisation d'une carrière et d'une vie épanouissantes. Votre travail actuel correspond-il à vos valeurs ou désirs les plus profonds?
Cole travaille avec les clients pour identifier leur faim afin qu'ils puissent mener une vie bien nourrie. «Entraînez-vous à remarquer ce qui ne vous fait pas du bien [ou] ce qui ne va pas, [ce qui] indique généralement une faim», dit-elle. Elle a également suggéré de répondre à ces invites du journal:
- «J'ai peur de ne pas pouvoir / ne pas l'obtenir, mais ce que je désire vraiment, c'est…»
- «Personne dans ma vie ne sait que j'ai secrètement faim de…»
- «Si je suis honnête avec moi-même, j’ai profondément et vraiment faim de…»
Ward demande à ses clients de compléter un «Jeu des valeurs» sur ce site. «[Cela] vous aide à affiner - puis à établir des priorités - quelles sont vos valeurs», a-t-elle déclaré.
Elle a également suggéré aux lecteurs de réfléchir à des moments significatifs de leur vie. «S'ils sont clairs sur Pourquoi ces moments se sont sentis comme ça pour eux, alors leurs valeurs ne sont pas loin derrière », a-t-elle déclaré.
Changer de carrière ou poursuivre des passions sur le côté
Devez-vous rester dans votre carrière actuelle ou devriez-vous changer de profession complètement? "Cela se résume à ce qui compte pour [vous], ce que vous ressentez assez», A déclaré Ward.
Certaines personnes sont parfaitement heureuses de faire un travail pour lequel elles sont douées - puis de faire du bénévolat, de coudre ou de coiffer sur le côté, a-t-elle déclaré.
Cependant, d'autres aspirent à faire des choses qui les passionnent comme leur profession, a-t-elle déclaré. Pour ces personnes, un concert parallèle ne suffit tout simplement pas.
Mais, bien sûr, changer de carrière n’est pas simple. Alors "ne le faites pas à moins que vous ne avoir à », a déclaré Ward. «Vous avez besoin de cette douleur, de ce sentiment de regret si vous ne pas fonce."
Encore une fois, l'auto-réflexion peut vous aider à prendre cette décision difficile. Cole a suggéré de vous poser ces questions:
- «Comment me sens le travail?»
- "Est-ce mon lieu de travail spécifique qui ne fonctionne pas pour moi ou est-ce la carrière elle-même?"
- «Le travail me laisse-t-il assez de temps et d'énergie pour poursuivre ma passion après le travail?»
- «Existe-t-il des moyens de modifier mon emploi actuel pour répondre à certains ou à tous mes besoins [tels que] déléguer à d'autres, demander le télétravail, etc.?»
- «Si j'avais un an à vivre et que j'avais encore besoin d'un emploi, est-ce que je resterais ici ou partirais-je?»
Si vous êtes toujours perplexe, l'embauche d'un coach peut être extrêmement utile. (Découvrez également la série de Ward avec des histoires inspirantes de personnes qui ont trouvé un nouvel emploi ou créé leur propre entreprise depuis 2008.)
Rappelez-vous: «Il n’est jamais trop tard dans la vie pour changer d’avis, changer de voie, essayer quelque chose de nouveau, changer d’avis à nouveau, faire demi-tour ou prendre une brusque gauche», a déclaré Cole. Les cheminements de carrière linéaires sont rares, dit-elle.
«Changez votre vie pour qu'elle corresponde à qui vous êtes maintenant et à ce que vous savez de vous-même», dit-elle.
