Adopter l'optimisme même lorsque la vie semble injuste
J'ai commencé à beaucoup m'entraîner et j'ai échangé beaucoup de graisse contre du muscle. Chaque centimètre de moi a maintenant une forme différente. Je suis le plus en forme et le plus fort de ma vie. Et pourtant, je suis aussi malade. Le stress de l'année écoulée a fait un certain nombre sur mon corps. J'ai récemment reçu un diagnostic de néoplasie intraépithéliale cervicale (CIN II).
Le stress peut avoir divers effets néfastes sur la santé. Elle est également associée à des problèmes de santé liés au VPH, ce qui est assez courant. Cependant, trop peu de gens comprennent ce qu'est réellement le papillomavirus humain. Il existe plus de 200 formes différentes du virus, dont certaines provoquent le cancer. Le virus se propage par contact peau à peau et ne peut être évité par l'utilisation de préservatifs.
Il n’existe aucun traitement contre l’infection par le VPH. Habituellement, le système immunitaire élimine le virus de lui-même. Le problème est que si le virus est actif dans le corps, il change de cellules dans la zone infectée, le plus souvent le col de l’utérus. Presque tous les cancers du col de l'utérus sont causés par le VPH. Il est également lié à la majorité des cancers de la vulve, du vagin, du pénis, de l’anal et de la gorge.
Actuellement, 79 millions d'Américains sont atteints du VPH. À un moment de leur vie, presque tous les hommes ou femmes sexuellement actifs contracteront au moins un type de virus, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Environ 14 millions de personnes contracteront le VPH cette année.
Certaines souches du virus présentent un risque plus élevé que d'autres. Ils peuvent être effacés et revenir encore et encore. Les VPH 16 et 18 sont le plus souvent associés au cancer du col de l'utérus et sont les plus difficiles à éliminer définitivement du corps. Le stress (ainsi que la consommation d'alcool et le tabagisme) peuvent également contribuer à une infection persistante au VPH.
Quand j'ai commencé la thérapie de traumatologie, mon VPH à haut risque est redevenu actif dans mon corps. Après 12 mois, je n’avais toujours pas éliminé le virus, mais j’avais un frottis normal. J'ai supposé que tout allait bien. Mais après une colposcopie et une biopsie de suivi, une dysplasie modérée (également connue sous le nom de CIN II) a été trouvée.
dysplasie - l'élargissement d'un organe ou d'un tissu par la prolifération de cellules d'un type anormal, en tant que trouble du développement ou à un stade précoce du développement d'un cancer.
Il existe trois étapes de dysplasie cervicale: légère, modérée et sévère. Sévère est également appelé «précancer» car la seule chose qui sépare ce carcinome du cancer du col de l'utérus est qu'il n'est pas encore invasif.
Je dois maintenant subir une intervention chirurgicale pour retirer plusieurs centimètres de mon col de l’utérus, y compris le tissu anormal pour la biopsie.
«Ce n’est pas juste», c’était ma première pensée. «J'ai vécu beaucoup de choses. J'ai travaillé si dur. Ce n'est pas juste."
Je n’ai jamais subi de chirurgie auparavant, mais ma récente biopsie a été très douloureuse et compliquée. J'ai peur de la douleur. J'ai peur de recommencer à saigner au milieu de la nuit et de ne pas savoir quoi faire.
Je suis en colère de ne pas pouvoir faire de l’exercice pendant quatre à six semaines. Je sais, cela semble fou. Mais c’est comme dire à Picasso de ne pas peindre, dire à Joyce Carol Oates de ne pas écrire. Cela m'apporte de la joie et me fait me sentir connecté à mon corps d'une manière que je n'avais jamais ressentie auparavant. Cela fait partie de la façon dont je prends soin de moi - mon corps est un jardin que je cultive un peu chaque jour.
Je ne pense pas tant aux problèmes immédiats, comme les complications des procédures, qu'aux implications à long terme. Je pense à ma difficulté à me débarrasser de ce virus, à l’incapacité de mon système immunitaire à me protéger contre le VPH actif récurrent. Même après la disparition du tissu anormal, le VPH sera toujours là, dormant et attendant de revenir quand je suis stressé. Tant que j'ai un col de l'utérus, je suis à risque de cancer du col de l'utérus.
Le fait que je recevrais un diagnostic de cette maladie au moment où je suis le plus heureux de ma vie semble être une blague cruelle. Cela évoque beaucoup de vieux sentiments liés à l'abus. Sentiment d'être défectueux, endommagé et brisé à nouveau. Ma tête nage:
Va-t-il jamais disparaître complètement? Serai-je à nouveau en sécurité?Ce sont les mêmes sentiments qui surviennent lorsque nous sommes victimisés ou revictimisés. Cela ne semble pas juste que je me sente à nouveau victime.
Où est un espace sûr lorsque le corps lui-même est corrompu? Ce genre de pensée m'emmène sur la voie de la dissociation, ce que j'ai fait pendant l'abus. Moins je ressens de connexion avec mon corps et mon expérience, plus je pense à ne rien faire. Ne pas avoir la procédure. Je me détourne juste du traitement.
Mais je me tourne plutôt vers les compétences que j'ai acquises pour me fonder, pour me rendre plus confiant dans mon avenir.
- Je me rappelle que des défis allaient venir. Peut-être que c'est un peu rapide, mais quoi qu'il arrive, un jour je devrais faire face à quelque chose qui me faisait peur.
- Je suis fort et c'est pourquoi je peux gérer ça. J'ai surmonté bien pire.
- J'ai attrapé ça tôt. Quel est l'intérêt d'utiliser soigneusement les soins de santé préventifs si je ne les utilise pas pourprévenir quelque chose?
- Prendre soin de soi est plus qu'un simple exercice. Les soins personnels physiques comprennent des repas sains et du sommeil. Le repos fait partie intégrante de la récupération de la chirurgie. Prendre soin de moi signifie accepter ce fait.
- Prendre soin de soi est également émotionnel. Je peux continuer à méditer, lire et tenir un journal. Je n’ai pas à prendre de congé pour récupérer - et mon travail est très enrichissant. Je ne serai privé d'aucune de ces choses vraiment importantes.
L’une des choses les plus difficiles à accepter à propos de ce virus est qu’il est potentiellement très dommageable pour le corps et pourtant je ne peux pas insister à ce sujet. Plus j'insiste, plus cela peut faire de dégâts. Notre état d'esprit est responsable de notre santé.
Accepter l'optimisme est une grande partie du rétablissement après un traumatisme et nous pouvons créer un environnement plus positif pour nous-mêmes grâce aux soins personnels. Il est important de réfléchir à ce dont nous avons besoin et à ce dont nous n’avons pas besoin. Trouvez les sources d'énergie négative dans nos vies et éloignez-vous de ces choses, endroits ou personnes. Embrassez ce qui apporte joie, tranquillité d'esprit et détente. Nous devrions prendre soin de nous de la même manière que nous le ferions pour un ami malade. L'autocompassion peut nous porter à travers la maladie et la santé, et nous garder forts tout au long du chemin de la vie.
