Déprimé et à mon point de rupture

Bonjour merci d'avoir ce site et aussi d'avoir pris le temps de lire ce post. Honnêtement, je ne sais pas par où commencer, je sais juste que je meurs lentement à l’intérieur et je n’ai aucun moyen de m'en sortir. Je suis sur le point d’avoir 27 ans, je n’ai pas de travail, je ne suis pas à l’école, l’orge a une vie sociale parce que je regarde mon jeune frère pendant que ma mère travaille. Quand je vais enfin quelque part, je dois agir comme si j'étais heureux d'être là, mais en réalité je préférerais être à la maison allongé dans le noir tout seul. J'ai pensé tant de fois à me suicider parce que je me sens comme un espace perdu. Ma colère est devenue incontrôlable Je deviens tellement en colère puis si triste en un clin d'œil Je ne sais honnêtement pas ce qui ne va pas avec moi J'ai envisagé de demander de l'aide mais je ne peux pas gérer le jugement et moi étant comme ça c'est causer des problèmes entre moi et ma mère et ma petite soeur est tellement bouleversée quand je suis bouleversée que cela ne fait qu'empirer les choses Je sais que j'ai besoin d'aide Je ne sais tout simplement pas quoi faire étant que je n'ai pas de revenu ni d'assurance maladie Je Je ne peux pas chercher l'aide dont j'ai besoin Je viens d'ajouter à un croisement.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Je vous remercie de nous écrire ici à . Je pense que nous voulons aborder cela sous trois angles. Premièrement, je pense qu'il est important que vous obteniez un traitement pour votre dépression. Il est temps de trouver un thérapeute et l'onglet Rechercher de l'aide en haut de la page peut vous aider à le faire. Vous pouvez également appeler l'hôpital local pour trouver la clinique la plus proche. Ils ont de l'aide sur une échelle mobile si vous n'avez pas d'assurance. Dans le même esprit, vous pouvez rejoindre les forums . Ils peuvent aider à la fois comme ressource et comme support.

Deuxièmement, d'un point de vue pratique, le fait que vous restiez à la maison pour surveiller votre petite sœur est probablement au cœur du problème. À 27 ans, vous êtes coincé dans votre système familial et vous devez avoir la possibilité de grandir. Je trouverais des moyens de vous libérer du travail à temps plein de soutien au travail de votre mère. Il peut y avoir des amis, des parents ou un groupe coopératif de parents qui pourraient aider. Vous avez besoin de temps pour trouver votre propre emploi ou aller à l'école.

Enfin, il semble qu'il soit temps pour vous de développer de nouvelles amitiés, de rencontrer de nouvelles personnes et de commencer à avoir des objectifs dans le monde. Votre nouveau thérapeute devrait pouvoir vous aider à cet égard, mais je n’attendrais pas. Commencez à chercher des moyens de changer votre rythme quotidien et hebdomadaire en sortant avec les autres.