M'entendre dans ma tête

Je ne sais pas si je souffre de dépression ou quelque chose du genre. Je n’ai jamais été diagnostiqué. Je rencontre ce problème depuis un certain temps maintenant et il devient de plus en plus important au fil des jours. Je vais être assis et jouer à un jeu vidéo ou regarder un film pour essayer de me distraire de moi-même, mais cela semble aggraver les choses. Je serai assis et puis je commencerai à entendre ma propre voix dans ma tête, mais quand elle parle, tout ce qu'elle me dit, ce sont toutes les émotions négatives que je ressens. il me dit que je suis un perdant, je suis paresseux, et il me demande ce que je fais, pourquoi je prends la peine de continuer à vivre. Je ne vaux rien et je dérange ma copine. Je sais qu'en ce moment je ne suis pas le plus actif. Je cherche un emploi en ce moment et quand l’année scolaire approche, je vais retourner aux études pour remettre ma vie sur les rails.Mais chaque fois que je m'assois et que je tente de faire quelque chose, des pensées accablantes me traversent la tête et me disent des choses que je ne peux pas secouer. C'est comme si mon esprit connaissait tous mes points faibles et les visait. Parfois, il m'interroge sur ma relation avec mon fiancé et dit des choses comme "vous ne l'aimez pas vraiment, vous l'utilisez simplement, tout ce que vous lui dites est un mensonge." et je finis par lui crier de me taire. Je ne suis pas très bon avec les mots, donc je suis désolé si cette description n'est pas très bonne pour décrire. Je suis très perdu dans mes émotions et mes pensées et je voudrais toute sorte d’aide. S'il vous plaît, j'ai besoin de toute sorte d'aide.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous avez fait un excellent travail en décrivant votre expérience. Cela ressemble certainement à une dépression. Vous n’avez pas mentionné ce que vous vouliez dire par le fait que votre vie était hors de propos. Mais vous avez indiqué que vous n’êtes pas scolarisé, que vous êtes au chômage et que vous vous sentez généralement sans valeur. Il me semble que votre estime de soi a pris un coup dur.

Je suis d'accord avec toi. Vous avez besoin d'aide - une aide plus spécifique que je ne peux vous donner sans vous parler pour avoir une image plus complète de ce qui se passe avec vous. Il existe des problèmes médicaux qui pourraient contribuer à vos symptômes ainsi que des problèmes psychiatriques. Je vous exhorte à parler franchement avec votre médecin. Un sommeil insuffisant, les drogues récréatives ou l'abus d'alcool peuvent contribuer à ce genre de problèmes, alors assurez-vous de partager tout ce qui est pertinent à cet égard. Si vous êtes médicalement bien, demandez à être référé à la clinique de santé mentale locale. Si le fait d'être au chômage signifie également que vous n'avez pas d'assurance maladie, demandez-vous s'il y a des thérapeutes dans votre région qui travaillent sur une échelle mobile. Vous voulez au moins obtenir une évaluation précise et des recommandations sur la façon d'obtenir un peu de paix avec tous ces mots négatifs dans votre tête.

Veuillez suivre. Personne ne mérite d'être battu mentalement comme ça jour après jour.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie