La pratique de la pleine conscience peut-elle conduire à l'amour inconditionnel?
Amour inconditionnel. Un amour qui vient sans conditions, attentes, contraintes ou paramètres; un amour qui EST juste. Un amour qui est si parfait et si pur qu’il est donné librement - quoi qu’il arrive.
Existe-t-il? Et si c'est le cas, est-il possible de pratiquer dans le cadre d'une relation? Pouvons-nous vraiment aimer quelqu'un sans condition?
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Chaque interaction que nous avons avec nos semblables peut être difficile, même avec ceux que nous aimons. En réalité, surtout avec ceux que l'on aime.
Lorsque nous avons des sentiments forts pour quelqu'un, cela signifie que nous avons des désirs ou des besoins que nous voulons satisfaire dans le contexte de cette relation. Par exemple, disons que vous passez une mauvaise journée et que vous approchez votre mari avec affection. Il hausse les épaules, et votre amour a été rejeté, vous faisant vous sentir mal aimé.
Mais peut-être que votre mari était bouleversé par quelque chose au travail et que vous étiez tellement concentré sur le fait que vos propres besoins n'étaient pas satisfaits que vous ne reconnaissiez pas son besoin d'espace. Au fur et à mesure que ce schéma se poursuit, vous vous mettez en colère, vous contrariez ou vous vous retirez émotionnellement pour vous protéger contre les blessures.
Votre besoin d'amour s'accompagne de conditions, car nous sommes humains. Nous avons des besoins.
Cette partie humaine de nous-mêmes est ce que l'on appelle souvent le «moi ego». Certaines traditions spirituelles prétendent que nous devons bannir l'ego, ou s'en débarrasser, mais je ne suis pas d'accord avec cela. Il s’agit plutôt d’apprendre à le transcender. Et nous faisons cela en réalisant qu'il y a une autre partie de nous qui n'est pas le moi, mais plutôt le âme.
«L'amour spirituel» n'a pas de conditions, pas de frontières et est une énergie qui nous imprègne ainsi que tout ce qui existe. Cet amour est un amour inconditionnel.
Alors, comment pouvons-nous pratiquer cela dans nos propres relations? Vous devez d'abord apprendre à naviguer au-delà de vous-même pour trouver le «moi» spirituel afin de pouvoir faire l'expérience de l'amour inconditionnel. Une façon d'y parvenir est de pratiquer la pleine conscience.
Avant de retourner la chaîne sur moi parce que je viens d'utiliser un terme super new-age associé aux personnes qui méditent, et donc vous ne pouvez pas vous identifier, Restez avec moi, juste pour un moment.
La pleine conscience n'a pas à être cette grande réussite que vous faites sur votre coussin de méditation sous les instructions d'un gourou - la pleine conscience est simplement l'acte de prêter attention.
Nous apprenons à prêter attention en ralentissant, en regardant, en remarquant, en ressentant et en reconnaissant. C'est la différence entre agir inconsciemment (le mode de pilote automatique dans lequel nous sommes lorsque nous réagissons sans réfléchir) et être pleinement conscient.
Aimer inconditionnellement, ce n'est pas seulement regarder, mais vraiment voir quelqu'un d'autre et reconnaître l'essence - ou l'âme - de l'autre. Quand nous voyons l'âme, nous remarquons que le moi humain et le moi spirituel sont séparés. Les actions du moi humain ne viennent pas du moi spirituel. Le moi humain fait des erreurs, est rempli d'imperfections et se comportera d'une manière que certains disent les rendre «invivables».
L'âme est parfaite, tout comme l'amour inconditionnel qui en découle. C'est «l'amour» qui est complètement sans conditions.
Trouver un amour inconditionnel implique également de la compassion.
En abandonnant les désirs de votre ego et en vous concentrant sur les besoins de l'âme, vous puisez naturellement dans cet espace où l'amour inconditionnel peut être trouvé.
Par exemple, vous appelez votre frère parce que vous avez vraiment besoin d'une oreille attentive. Quand il répond au téléphone et vous prête cela, il pratique l'amour pour vous. Si, cependant, il répond au téléphone en pleurant, vous devrez mettre vos propres inquiétudes de côté pour vous concentrer sur ce qui l'a bouleversé.
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Dans ce scénario, vous et votre frère pratiquez l'amour inconditionnel. Ce n’est pas toujours facile à faire - parfois c’est en fait assez difficile - mais c’est pourquoi j’appelle cela un entraine toi, pas parfait.
Le but ici est d'apprendre à pratiquer l'amour inconditionnel dans chaque interaction que vous avez avec chaque personne que vous rencontrez. Mais soyons réalistes - les relations de tous types sont un travail vraiment difficile. En fait, la raison pour laquelle nous nous incarnons sur cette terre est que nous pouvons apprendre des leçons sur l'amour - et nous sommes des êtres qui apprennent en faisant.
Dans son livre classique L'art d'aimer, Erich Fromm nous rappelle que la pratique de l'amour demande de la discipline, de la concentration et de la patience, tout comme elle le fait pour apprendre et développer toute forme d'art.
Ainsi, en cours de route, au fur et à mesure que vous apprenez et grandissez, n'oubliez pas de pratiquer la même attention, la même compassion et la même compréhension avec vous-même, car l'amour de soi inconditionnel est la plus haute forme d'art qui soit.
Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: C'est ce que signifie vraiment aimer quelqu'un sans condition.
