Reconstruire la confiance et résoudre la jalousie

Je suis sorti avec mon ex petit ami pendant un peu plus de 2 ans et nous avons rompu il y a environ 6 mois et coupé tout contact. Notre relation précédente avait beaucoup de problèmes, un problème était qu'il trichait émotionnellement avec d'autres filles et d'anciennes petites amies, puis mentirait à ce sujet. Je suis devenue une personne très jalouse au cours de la relation, mais je ne m'étais jamais sentie jalouse avant qu'il ne commence à me faire du mal.
Récemment, nous avons recommencé à nous revoir, et c’est vraiment super. Nous avons tous les deux beaucoup grandi pendant notre séparation et je pense qu'il y a peut-être un avenir réel ici. Malheureusement, je me sens encore parfois jaloux. Je veux vraiment lui faire confiance et entrer dans la relation avec une ardoise vierge, mais je ne peux pas oublier ses mensonges et son comportement passés. Nous nous sommes beaucoup améliorés dans la communication et il essaie d’être très patient avec moi, mais je ne peux pas m'empêcher de penser à des scénarios avec d’autres filles. J'ai l'impression que ma jalousie va être la chute de cette nouvelle et formidable relation. Comment réapprendre à lui faire confiance et arrêter de me sentir jaloux? Ou est-ce que mes craintes vont se réaliser qu'il reviendra à son comportement passé?

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Je pense que c'est formidable que vous soyez prêt à expérimenter à nouveau cette relation, mais gardez à l'esprit que c'est une expérience. La question ici est de savoir ce qu'il va faire pour gagner votre confiance? Comme vous l'avez dit, votre jalousie a été causée par son comportement. À quel effort concret peut-il s'engager pour vous aider à regagner votre confiance?

Il n’existe pas de tableau vierge, alors regardez ce qui a causé les problèmes en premier lieu et résolvez-les directement. Il doit démontrer qu'il a changé et vous devez être satisfait de son changement de comportement. Si vous continuez, envisagez une période d'essai. Votre jalousie ne sera pas la chute de la relation. Son incapacité à aborder les raisons pour lesquelles vous êtes jaloux le sera.

Si la période d'essai fonctionne et que vous êtes convaincu qu'il a suffisamment changé, votre confiance grandira. Ne vous blâmez pas d’être jaloux alors que les causes de la jalousie étaient réelles.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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