Comment les étirements sont payants… dans le yoga et le mariage
Tout cela est merveilleux au niveau individuel.
Qu'en est-il des relations avec votre «autre significatif»? Pouvez-vous imaginer à quel point il serait bon d'avoir un moyen de continuer à nettoyer les ponts, de nettoyer régulièrement le fouillis mental et émotionnel qui a tendance à s'accumuler dans les relations étroites?
En fait, vous pouvez le faire: en organisant une réunion de mariage hebdomadaire avec votre partenaire, en utilisant des compétences de communication positives.
Les conjoints qui sont capables de tenir des réunions de mariage efficaces augmentent la romance, l'intimité et le travail d'équipe. Ils traitent les problèmes rapidement et sans heurts, en arrivant généralement à des solutions gagnant-gagnant.
Qu'est-ce qu'une réunion de mariage?
Une réunion de mariage est une conversation courte et douce avec un ordre du jour simple et peu structuré. Des réunions efficaces favorisent plus d'intimité, de romance, de travail d'équipe et une résolution plus fluide des problèmes.
Les réunions sont un moyen simple pour les couples occupés et souvent surchargés d’améliorer leur mariage et de surmonter les défis en s’engageant à se rencontrer une fois par semaine sans distractions.
L'ordre du jour est suivi dans cet ordre: 1) Exprimez votre appréciation et votre gratitude l'un pour l'autre; 2) Coordonner les tâches et les responsabilités pour la semaine à venir; 3) Planifiez des moments amusants «ensemble» en couple, comme des rendez-vous amoureux et des vacances; 4) Aborder et résoudre les problèmes et les défis.
J'enseigne le programme des réunions de mariage depuis plus de 18 ans à des couples (mariés, fiancés ou engagés) et à des thérapeutes. Les études de suivi des couples qui ont continué à tenir les réunions après avoir participé à l'un de mes ateliers de réunion de mariage montrent que pratiquement tous ont gagné une augmentation significative du bonheur conjugal.
Rencontres de mariage et yoga
Il faut de la volonté et de la discipline pour ajouter une nouvelle routine à une vie déjà bien remplie. Être prêt à changer et à créer du changement sont des qualités qui vous incitent à rejoindre un cours de yoga et à bouger votre corps de nouvelles manières. De même, il peut être difficile de converser avec votre partenaire différemment de votre façon inhabituelle, avec des lignes directrices, un programme et de nouvelles compétences en communication.
Pourtant, cela rapporte d'énormes avantages. De nombreux couples essentiellement en bonne santé peuvent réduire le besoin et le coût de la thérapie, ou l'éliminer totalement, en établissant eux-mêmes cette routine simple.
Comment organiser une réunion de mariage
Rencontres de mariage pour un amour durable: 30 minutes par semaine pour la relation dont vous avez toujours rêvé, donne des lignes directrices et des instructions étape par étape pour la tenue de réunions de mariage. Si votre mariage est déjà bon, les réunions de mariage le maintiendront prospère. Si vous faites face à des défis inhabituels, les réunions peuvent vous aider à vous remettre sur les rails.
En suivant ce programme, les couples trouvent qu'ils disposent d'un forum sûr pour exprimer leurs griefs ou évoquer des sujets délicats, tels que des changements de carrière ou des frustrations face à la quantité de travaux ménagers à effectuer. Ils deviennent plus flexibles, créatifs et débrouillards alors qu'ils s'étendent vers un excellent moyen de se reconnecter chaque semaine.
En tant que thérapeute, j’ai découvert que certains couples qui ne sont pas encore prêts à organiser les réunions et les leurs peuvent réussir lorsque je les accompagne tout au long du processus.
Les techniques de communication s'appliquent à tous les types de relations
Les compétences de communication positives prescrites pour les réunions de mariage servent en fait les gens dans tous les aspects de leur vie, du travail à l'école en passant par les familles élargies et les amitiés.
Quand tenir votre première réunion de mariage
Sarah Karmely, éducatrice en mariage et en relations, conseille avec succès les futures mariées depuis plus de vingt ans. Son conseil à tous: «Tenez une réunion hebdomadaire avec votre mari. Idéalement, commencez à tenir les réunions avant le mariage, donc vous partirez du bon pied pour en faire une habitude. "
Je ne pourrais pas être plus d'accord.
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