4 façons importantes de montrer l'amour, identifiées par les personnes divorcées

Récemment, le le journal Wall Street avait un article intéressant d’Elizabeth Bernstein sur le Guide du mariage du divorce. Il traite de la recherche sur le mariage de Terri Orbuch (je m'inspire moi-même de cette recherche, dans Plus heureux à la maison) dans laquelle on a demandé aux personnes divorcées ce qu'elles avaient appris sur les relations grâce à cette expérience.

Pas de surprise, ils soulignent l'importance de «l'affirmation affective», qui est un discours psychologique pour faire des gestes d'amour tels que s'embrasser, se tenir la main, faire des compliments et dire «je t'aime».

Le fait est que les gens se sentent plus proches les uns des autres lorsqu'ils manifestent régulièrement des sentiments d'amour.

Orbuch rapporte que les personnes divorcées ont identifié quatre façons importantes de montrer leur affection:

1. Combien de fois un conjoint a montré de l'amour.
2. Combien de fois un conjoint a-t-il fait en sorte qu'une personne se sente bien dans le genre de personne qu'elle était?
3. Combien de fois un conjoint a-t-il fait en sorte qu'une personne se sente bien d'avoir des idées individuelles et des façons de faire les choses?
4. Combien de fois un conjoint a rendu la vie intéressante ou excitante.

Après avoir lu la recherche d'Orbuch sur 5 étapes simples pour faire passer votre mariage de bon à bon, dans le cadre de la recherche sur Plus heureux à la maison, J'ai pris la résolution de "Embrasser le matin, embrasser la nuit." (Lié à ma résolution de "Embrassez plus, embrassez plus.")

Cela peut sembler un peu idiot d'avoir un emploi du temps pour quelque chose comme embrasser mon mari, mais j'ai réalisé qu'il était très important de faire de fréquents gestes d'affection et de connexion. Cela me rend définitivement plus heureux.

Cette liste ci-dessus m'intéresse cependant, car elle élargit l'idée de montrer de l'affection. Les gens dans une relation ne veulent pas simplement se tenir la main, même si c'est important; ils veulent se sentir dignes, admirables et intéressants.

Cela m’aide d’y penser, car dans mon projet de bonheur, j’ai tendance à penser davantage arrêt comportements négatifs que ajouter comportements positifs.

Par exemple, j'essaie de freiner mes tendances très précises à garder le score, à «parler d'une voix méchante» comme nous l'appelons dans notre maison, et d'essayer de rejeter le blâme sur mon mari. (Vous voyez pourquoi je travaille sur ces tendances!)

Pensez-vous que «l'affirmation affective» est importante pour vous, dans votre relation?
De quelles manières montrez-vous régulièrement de l'affection?

Je viens de rencontrer Adam Gilbert de My Body Tutor en personne - quelle conversation amusante. Si vous souhaitez savoir comment manger plus sainement et faire de l'exercice plus régulièrement, consultez son site. Beaucoup de bons matériaux là-bas.

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