Je voudrais des moyens de faire face ou d'obtenir de l'aide

Il y a quelques années, mon frère et moi nous sommes disputés le 14 février. Il m'a poussé contre le comptoir de la cuisine et a mis ses mains autour de mon cou et ses enfants étaient là (j'ai aidé à prendre soin d'eux depuis qu'ils étaient bébés, non Je plaisante) depuis que les enfants l'ont vu et pleuraient, j'avais l'impression que tout était de ma faute, alors je me suis agenouillé et j'ai demandé pardon. Après que cela se soit produit, ma mère a décidé que je devrais toujours vivre dans la même maison malgré qu'il rit tout en s'excusant auprès de moi (puisqu'il a essayé d'arrêter ma respiration). Présent maintenant quelque chose comme presque arrivé, je donnais juste mon avis sur la façon de nettoyer la viande, c'est tout et il m'ignore délibérément, quand je lui demande pourquoi il dit juste de l'empêcher de se fâcher, je lui demande pourquoi je n'ai pas fait ou dit n'importe quoi. Mais ce jour-là, il était fou de tout ce que j'ai remarqué, alors j'ai dit qu'il avait (comme il le disait dans toutes les situations qui m'énervaient un peu) besoin d'un midol. Et la scène sans lui m'étouffant s'est reproduite mais a été arrêtée par ma mère et ma sœur et il s'est moqué de moi et je cite: «Je vais faire le (mon nom) et il a ensuite crié à tout le monde. À la fin, nous sommes retournés à la maison et jusqu'à présent je refuse de manger ce qu'il fait ou achète parce que si je mange, j'ai envie de vomir et de dégoût et je sais que les gens mourraient pour cette nourriture mais je dis juste que je ne veux pas tout. Je déteste littéralement ma famille sauf ma mère (c'est ma mère), ma petite sœur et mes plus jeunes nièces. Même ma sœur aînée l'accompagne et je me déteste de penser ça, je le fais vraiment.Je souhaite juste pouvoir mourir, je coupe et je sais que je ne devrais pas mais je ne peux pas m'empêcher de me détester de penser et juste d'être comme ça. Ma mère dit de pardonner mais il m'a jeté dehors avec ma famille 3 fois. Je veux que quelqu'un m'attrape. Alors je voudrais juste savoir ce que je fais? (16 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Il semble que vous soyez dans une situation de vie très difficile et stressante. La façon dont votre frère vous traite n'est pas juste et on dirait qu'il a un problème de gestion de la colère. Il est important de se rappeler que c’est son problème, pas le vôtre, dans la mesure où vous ne méritez pas d’être traité avec violence et manque de respect. Cependant, malheureusement à cause de la situation de vie, son comportement vous affecte. La meilleure approche pourrait être de rester en dehors de son chemin autant que possible, mais pas de manière évidente. Essayez simplement de planifier de nombreuses activités hors de la maison. Par exemple, inscrivez-vous à des activités parascolaires à l'école ou à l'église, restez avec des amis quand vous le pouvez, et ainsi de suite. Lorsque vous êtes près de lui, gardez vos distances, mais soyez poli, en restant sous son radar.

Se couper et ne pas manger suffisamment ne sont pas des habiletés d'adaptation saines, alors j'espère que vous examinerez d'autres options telles que l'exercice, l'écriture dans un journal, parler à des amis et écouter de la musique. Vous auriez également intérêt à parler avec un conseiller. Vous pouvez commencer par parler avec votre conseiller scolaire, mais vous pouvez également demander à votre mère de vous emmener voir un thérapeute. Avoir une personne sûre à qui se confier serait très utile.

Enfin, si votre frère vous fait encore du mal ou si vous craignez pour votre sécurité, vous devriez appeler la police. Vous avez le droit de vous sentir en sécurité chez vous. Et gardez à l'esprit que vous n'êtes qu'à quelques années de l'âge pour quitter la maison et aller à l'université ou vivre chez vous. Une fois que cela se produira, vous pourrez contrôler comment et quand vous serez avec votre frère. Je sais que les choses peuvent sembler désespérées maintenant, mais ça ira mieux.

Bonne chance,

Dr Holly compte