Je pense que je suis accro à une vie stressante et pauvre en raison d'un traumatisme

J'étais un enfant qui était battu et insulté quotidiennement par ma mère, battu avec du bois, des casseroles et des poêles, etc., jusqu'à ce que je quitte ma maison quand j'avais 17 ans. J'entendais tous les jours à quel point j'étais horrible, comment mon ma mère ne savait pas comment Dieu mettait quelqu'un comme moi dans le monde, comment je ne serais rien, etc. J'ai été abusé sexuellement par un ami de la famille mais à ce jour personne ne le sait. J'ai eu des crises de panique quand j'étais adolescent et je m'en suis sorti seul. Maintenant, je suis un échec de 38 ans, je suis sans-abri, sans emploi, déprimé etc. J'ai eu la chance de faire quelque chose avec moi-même mais je cherche toujours des situations destructrices, alors je pense que je suis accro à être triste, pauvre, et que les gens me traitent comme ils le souhaitent. Je ne peux pas dire ce que je pense, je sens que je ne peux rien demander parce que je dérange les gens. Est-il possible que je sois accro à l'échec? (Depuis Helsinki)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2019-04-13

UNE.

Personne qui pourrait écrire cet e-mail ne doit rester en échec. L’échec n’est pas une dépendance, la pauvreté n’est pas une dépendance et la tristesse n’est pas une dépendance. Ce sont des conditions avec lesquelles nous nous familiarisons. Dans de nombreux cas, ces schémas de pensée commencent tôt et se poursuivent davantage comme des habitudes de pensée - et non comme des mandats de l'univers selon lesquels vous ne représenterez jamais rien. Vous avez déjà commencé le processus de changement en demandant si le changement est possible. En nous écrivant ici, vous avez clairement indiqué que vous pouvez faire quelque chose à propos de ce qui se passe. Vous avez contacté pour obtenir un avis d'expert. Ceci est un bon début. Le niveau suivant consiste à déterminer ce dont vous avez besoin pour apporter les modifications souhaitées. Il s'agit très probablement de trouver un soutien à la fois en termes d'abri et de soins pour votre bien-être émotionnel. Il y a peut-être une église ou une autre communauté religieuse qui peut vous aider.

Puis demandez-vous ce qui est possible. Repoussez un peu les limites ici. Y a-t-il du travail que vous pourriez faire en échange d'un logement? Ne cherchez pas les changements du jour au lendemain, mais recherchez les changements! De petits progrès vers quelque chose de mieux aident à changer les habitudes de pensée que vous avez héritées de votre famille. Il est temps de les remplacer, petit à petit, par quelque chose qui dit que vous n’avez pas encore tout obtenu - mais que vous y travaillez.

Enfin, ayez de la gratitude pour les changements qui surviennent dans votre vie. C'est la clé pour changer les vieilles habitudes de pensée en de nouveaux plans pour une vie meilleure.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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