J'ai peur des gens

Je me sens juste malade avec les gens, quand j'étais enfant, je traînais et tout, jusqu'à la fête d'anniversaire de mon ami, j'y ai été invité et tout le monde s'est moqué de moi et m'a jeté des pierres alors que je rentrais à la maison, c'était quand j'avais environ 11 ans, depuis (j'ai 17 ans maintenant) je n'ai pas quitté ma maison, bien sûr je vais à l'école, mais c'est tout, bien sûr que je traîne avec des gens à l'école, nous faisons des blagues, personne ne se moque de n'importe qui, nous nous entendons tous. Mais je me sens mal tout le temps, comme une sensation douloureuse dans mon estomac, je ne sais pas comment expliquer la sensation, c'est vraiment inconfortable. J'aime être seule et parler sur skype avec mes amis, mais sortir avec quelqu'un pour parler face à face, plutôt pas. Je ne sais pas pourquoi je suis comme ça et ça rend ma mère VRAIMENT triste (un peu la raison principale pour laquelle je suis venu ici)

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Votre peur des gens, vos nausées et vos maux d'estomac peuvent être le signe d'une phobie sociale. La phobie sociale est également connue sous le nom de trouble d'anxiété sociale. Elle est caractérisée par des sentiments de conscience de soi ou de nervosité dans des situations sociales quotidiennes.

Vous avez peut-être développé vos peurs sociales après l'incident traumatisant de la fête d'anniversaire d'un ami.

Bien que vous ayez des peurs sociales, vous continuez à vous engager avec les autres. Vous allez à l'école et avez des amis avec lesquels vous interagissez sur Skype. C’est encourageant. Vous êtes probablement moins nerveux sur Skype en raison de la distance sociale qu'il vous offre. Vous devriez continuer à passer du temps avec vos amis sur Skype.

La meilleure façon de surmonter l'anxiété est de la supporter. Finalement, le désagrément disparaîtra. Si vous deviez faire face à vos peurs, votre anxiété se dissipera probablement et vous ne ressentirez plus d'émotions désagréables dans des situations sociales.

Je vous encourage également à parler de vos inquiétudes à vos parents. Ils pourront peut-être vous aider.

Vos parents voudront peut-être consulter votre médecin de premier recours. Vous avez mentionné avoir mal à l’estomac et j’ai interprété cela comme signifiant le désagrément associé à l’anxiété, mais il est toujours prudent d’écarter toute cause physique.

Si ce problème persiste, il peut être avantageux de consulter. Vous pouvez également lire sur la phobie sociale ou même essayer des techniques d'auto-assistance pour réduire votre anxiété dans les situations sociales. Vous aimerez peut-être le livre «What You Must Think Of Me: A Firsthand Account of One Teenager’s Experience With Social Anxiety Disorder» d’Emily Ford, Michael Liebowitz et Linda Wasmer Adams. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle