Pourquoi les résolutions du Nouvel An sont vitales pour notre psyché
Pourquoi ont-ils une présence si importante dans notre culture? Pourquoi en parle-t-on autant et pourquoi ressent-on le besoin de maintenir ces nouveaux objectifs, en particulier à une date aussi précise?
Les résolutions du Nouvel An nous promettent un nouveau départ, un nouveau départ. Une seconde chance. En toute honnêteté, avons-nous besoin d'une date sur un calendrier pour dicter quand cela peut commencer? Pas exactement. (Nous n'avons pas non plus besoin du 14 février pour nous dire qu'il est temps d'exprimer notre amour pour quelqu'un, mais je m'éloigne du sujet.)
toutefois, avoir une date comme le 1er janvier, le début littéral de la nouvelle année, est un symbole dans lequel nous pouvons nous réconforter. C'est un marqueur, un rappel, un appel à l'action, une table rase.
«Des études montrent que les gens s'engagent plus fermement à atteindre leurs objectifs après une référence majeure comme le jour de l'an», a déclaré l'article de 2016 US News, «The Psychology of Fresh Starts». «Même un lundi est une référence suffisante. C’est le jour le plus populaire de la semaine pour commencer un régime et arrêter de fumer. Il y a quelque chose de séduisant dans la propreté (ou la propreté?) De l'ardoise présentée le 1er janvier. Une nouvelle année représente un nouveau départ, une nouvelle chance. Et pour ceux d’entre nous qui ont peut-être échoué l’année dernière et l’année précédente, qui n’aime pas une autre chance? »
Un nouveau départ peut vraiment être émouvant pour notre psyché. Ce sens renouvelé du développement personnel et de l’auto-amélioration nous permet de réfléchir à ce sur quoi nous voulons travailler, qu’il s’agisse d’un problème émotionnel auquel nous nous sommes confrontés ou d’une aspiration pratique que nous souhaitons réaliser personnellement. Ces résolutions nous donnent l’occasion d’aller de l’avant de la meilleure façon possible.
L'article de 2016, «Est-ce le bon moment pour un nouveau départ», publié sur The Scientific American, explique pourquoi un repère temporel (le premier jour de l'année) fonctionne en ce qui concerne la culture d'un nouveau départ dans ce qu'on appelle «le nouveau effet de démarrage. »
«Les repères temporels nous donnent également l'occasion de nettoyer l'ardoise, un sentiment qui inspire un comportement bénéfique, au moins à court terme», note l'article. «Tourner la page sur une nouvelle année, un mois ou même une semaine nous permet d'attribuer nos traits négatifs et nos échecs à notre passé. En blâmant notre passé, nous pouvons créer et mieux maintenir une image positive de notre moi actuel. Nous nous sentons plus motivés et plus habilités à travailler dur pour atteindre nos objectifs lorsque nous avons le sentiment que nos échecs passés sont derrière nous et que notre succès futur est devant nous.
En substance, l'acte de forger un nouveau départ agit également comme un marqueur pour allons y des erreurs passées, des angoisses et des blessures qui ne nous servent plus. Nous ne disons pas seulement «bonjour» aux nouveaux engagements, mais nous disons «au revoir» aux vieux bagages.
«Tant que les repères temporels mettent en évidence un contraste entre un état futur souhaité et la réalité présente, et que nous ne nous sentons pas proches de notre état idéaldéjà, alors ces réflexions nous motivent à agir sur nos objectifs », déclare l'article.
Bien que nous ne avoir besoin Le 1er janvier pour nous rappeler d'essuyer notre ardoise et de nous lancer dans de nouveaux débuts émotionnels et pratiques, cette date nous fournit finalement un symbole significatif; un symbole pour créer de nouveaux départs et abandonner les ennuis passés.
Voici 2019, tout le monde. Faisons en sorte que cela compte!
