Je ne sais pas comment parler à mes parents de mes préoccupations

Récemment, j'ai eu des problèmes. J'ai vu des choses et entendu des choses que mon entourage ne peut pas, j'ai du mal à me souvenir de moments et même de petites choses comme & ce que j'ai mangé au petit-déjeuner ce matin ou quelle note j'ai obtenu à mon test de mathématiques et je '' J'ai remarqué que je ne peux tout simplement pas me résoudre à faire des tâches quotidiennes. J'ai eu beaucoup de pensées qui viennent d'une voix qui ne me ressemble pas. Ceci, comme vous pouvez l'imaginer, m'a donné quelques inquiétudes pour mon bien-être mental. Mon plus gros problème, cependant, est que je ne sais pas comment parler à mes parents de mes inquiétudes. J'ai l'impression que mon père se moquerait de moi et dirait que vous êtes un crétin, ce qu'il fait habituellement quand je lui demande de l'aide sur d'autres choses. Je ne sais tout simplement pas à qui parler, ni comment voir un professionnel si je ne peux même pas demander à mon père.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Donnez à vos parents une chance de vous aider. Vous faites des hypothèses sur la façon dont ils réagiraient. Peut-être avez-vous raison, mais peut-être avez-vous tort. Ça vaut la peine d'essayer. L'honnêteté est la meilleure politique. Dites-leur la vérité et voyez ce qu'ils disent.

Si vous essayez et que cela ne fonctionne pas, la prochaine étape consiste à contacter le conseiller en orientation ou un autre membre de confiance du corps professoral de l'école. Dites-leur ce qui se passe et comment vous vous sentez. Ils sauront vous aider et c'est leur travail de le faire. Ils pourront peut-être parler à vos parents de ces problèmes et les convaincre de vous emmener chez un thérapeute.

Espérons que les idées susmentionnées vous aideront à avancer. En attendant, essayez de vous engager dans des activités de soulagement du stress comme la journalisation et être avec des amis qui vous soutiennent. Plus vous pourrez vous entourer de personnes positives et solidaires, mieux vous vous sentirez. Le journalisme et le fait d'être avec des amis qui vous soutiennent ne remplacent pas le traitement, mais ils vous aideront à vous sentir mieux. Idéalement, le counseling fournirait le plus d'avantages et de soulagement. Veuillez réécrire si vous avez des questions supplémentaires.

Dre Kristina Randle