JE NE SAIS PAS CE QUE C'EST? TOC?

Je ne sais pas ce que c'est? TOC?

Je ne parle pas de ça, ni même dit à personne mon «problème».

Voici. Quand je me sens bien dans ma peau, confiant ou même heureux, j'ai tendance à penser à des choses qui changeront ma façon de me sentir…. Cela me prendra-t-il confiance, cela changera-t-il mon humeur, cela changera-t-il le résultat de ma vie quotidienne?

pour un exemple: je me sens bien en marchant dans la boutique. Il y a un pilier / poutre dans l'île. est-ce que je fais le tour du pilier et quitte le magasin, est-ce que cela a un effet sur ma vie? ou si je marche avec ma femme et qu'elle marche autour d'un poteau et que je ne marche pas autour du même poteau, cela changera-t-il notre relation?

Im constamment aux prises avec les choses qui traversent mon chemin. Est-ce que je marche autour de ceci ou cela en pensant que cela aura un effet sur ma vie.

Je me sens en quelque sorte mieux quand je retourne à ce pilier, ou pôle, inversant mon chemin en arrière comme je l'ai contourné… .. alors je sens que je me sens «de retour» à nouveau en phase avec la vie. cela a un effet sur la façon dont je me sens…. revenir à ce pilier et revenir sur le chemin (sans faire marche arrière) je suis d'abord allé ... j'ai l'impression d'être de retour comme j'étais (se sentir bien)

C'est très difficile à expliquer, et je sais que cela semble déroutant.

cela n'arrive pas seulement avec des «choses» mais aussi des choses auxquelles je pense… ou dis…. si je pense accidentellement à quelque chose que je ne veux pas, cela aura un effet sur moi…. changer ma vie.

Quand j'étais plus jeune, j'avais un ami qui venait me chercher pour une soirée en ville. il me téléphonait, puis venait me chercher. C'était super!

il m'arrivait souvent que si je réglais ma sonnerie sur une sonnerie spécifique, il m'appelait plus souvent que lorsque je sélectionnais une tonalité différente. CELA là où tout a commencé. compter sur les choses pour que les choses arrivent ou non. si je choisis une sonnerie différente, il ne m'appellerait pas pendant longtemps sans aucune raison. nous étions de très bons amis, alors je me suis appuyé sur des choses qui auront un effet positif sur ma vie. si je sens que quelque chose que j'ai ne fonctionne pas pour «l'équilibre», je m'en débarrasse.

Vous décrivez peut-être un trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les personnes atteintes de TOC ont du mal à prendre des décisions. À la base, le TOC concerne l'anxiété, causée par la peur. Les personnes atteintes de TOC s'engagent dans des rituels en réponse à la peur. Ces rituels, à court terme, font ressentir moins de peur aux gens, mais à long terme, cela ne fait qu'empirer les choses. Les symptômes de TOC non traités engendrent plus de symptômes. Sans traitement, cela peut être un cercle vicieux.

Ma recommandation est d'être évaluée par un professionnel de la santé mentale. Si un trouble est présent, un traitement sera recommandé. La plupart des troubles anxieux sont traités avec succès par une psychothérapie et / ou des médicaments.

Les symptômes d'anxiété suggèrent que quelque chose ne va pas, que votre façon de voir le monde pourrait être fausse. Cela peut être corrigé avec une thérapie. Vous et votre thérapeute analyserez votre pensée, déterminerez son exactitude et la modifierez pour qu'elle corresponde à la réalité. C’est l’essence de la thérapie cognitivo-comportementale qui, dans des études, s’est avérée efficace pour les troubles anxieux. J'espère que vous envisagerez une thérapie. Cela pourrait améliorer la qualité de votre vie. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle