Pourquoi ai-je des problèmes d'attachement?

J'ai des problèmes pour m'attacher aux gens depuis un certain temps déjà. Je ne suis pas sûr de ce qu’il s’agit de la personne, mais quand je rencontre une personne qui remplit le rôle de soignant, je m’attache presque immédiatement. Ce sont généralement des relations professionnelles avec des enseignants, des profs et même des thérapeutes et il devient très difficile pour moi de m'en détacher même si j'aimerais beaucoup. Je finis par arriver à la conclusion que j'aurais aimé ne jamais les rencontrer et que je me sens généralement coupable à ce sujet, j'ai l'impression qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez moi parce que cela se produit depuis que je suis un jeune enfant. À l'époque, il était plus facile pour moi de devenir proche de quelqu'un et pour que la relation soit toujours saine, j'ai également trouvé plus facile de me détacher d'eux. Au fur et à mesure que je vieillissais, cela a changé et je ne pensais plus qu'il était normal de devenir proche d'un enseignant même si je le voulais. Maintenant, je sens que ce n’est pas vraiment sous mon contrôle et même si je sais que la relation doit rester professionnelle, j’ai encore du mal à s’adapter à leur départ inévitable de ma vie.

En fait, je lisais sur le trouble de la personnalité limite et je correspondais à certains des symptômes. Parfois, je pense que cela pourrait avoir à faire avec la relation que j'ai avec ma mère. En tant qu'enfant, je fantasmais toujours sur le fait d'appartenir à une famille différente et les gens auxquels je m'attachais parfois je les considérais comme ma mère. Elle n’était pas du tout affectueuse avec moi et, aujourd’hui, j’ai du mal à m’exprimer émotionnellement et à demander de l’aide. Mon père était dans et hors de ma vie jusqu'à mes 11 ans, quand il s'est séparé pour de bon. Même quand il était dans ma vie, il avait du mal à m'aimer, ma mère m'a dit à plusieurs reprises qu'il était souvent assez froid avec moi et ne faisait vraiment attention qu'à mon frère avec qui il est encore en contact aujourd'hui. Mon frère a parfois pitié de moi parce que mon père semblait l'aimer et pas moi.

Grandir a été assez mouvementé, ma famille a tous des problèmes de toxicomanie et j'ai été emmenée quand j'avais quatre ans pour vivre avec des parents adoptifs après que mes parents m'ont quitté au milieu de la nuit. En fait, aucun membre de ma famille ne se montre vraiment beaucoup d'affection les uns envers les autres et n'a pas de problèmes de communication majeurs. Ils ont tendance à retenir les choses puis à tout laisser sortir lorsqu'ils boivent. En tant qu'enfant, ils ne se sont jamais retournés contre moi, mais maintenant que je suis plus âgé, mes chances de m'attaquer sont aussi élevées que n'importe quel autre membre de la famille. J'ai eu du mal à m'y adapter, mais j'espère pouvoir développer une couche de peau plus épaisse pour le gérer.

Je n'ai pas vraiment de moyens sains de gérer les choses. Mon principal outil est l’automutilation, ce qui a tendance à aider, même s’il s’agit désormais davantage d’une dépendance que d’une libération. Je souffre de troubles dépressifs majeurs, de TSPT et d'un éventail de troubles anxieux que j'ai récemment hospitalisés il y a quelques mois après avoir pris une overdose d'analgésiques. J'ai tendance à retenir les choses et c'est un peu ce sur quoi j'ai travaillé en thérapie. Je suppose que je me demande pourquoi je suis comme ça et que puis-je faire pour que cela ne me cause plus autant de détresse?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-1

UNE.

Il ne semble pas que vous ayez un attachement sain avec votre mère ou votre père. Des relations saines et stables n'ont jamais été modélisées pour vous. Aucun parent n'était émotionnellement disponible pour vous. Votre père n'était pas dans votre vie assez longtemps pour vraiment le connaître et quand vous et lui interagissez, il vous ignorait essentiellement. C'est la nature humaine de vouloir des relations sûres et stables avec les autres. Idéalement, ces relations sont censées se produire avec vos parents. Lorsqu'un individu n'a pas ces relations stables et importantes avec ses parents, il passe souvent sa vie d'adulte à essayer de sécuriser ces attachements avec les autres. Parce que vous n’avez jamais eu de véritable lien avec vos parents, vous recherchez des attachements sains avec d’autres personnes que vous avez jugées sûres (enseignants, thérapeutes, etc.). Il est logique que vous ayez des moments difficiles avec l'attachement compte tenu de votre histoire. L'explication ci-dessus pourrait aider à expliquer «pourquoi» vous avez des problèmes d'attachement.

Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite ont des difficultés à développer des relations saines. L'attachement est généralement un problème pour eux. Ils craignent également l'abandon. Encore une fois, il est logique que les personnes atteintes de trouble de la personnalité limite aient des difficultés dans les relations parce que beaucoup ont eu des attachements interrompus ou troublés avec leurs principaux gardiens.

Il est possible que vous ayez un trouble de la personnalité limite, mais si vous le faites, sachez qu'il s'agit d'un trouble traitable. Si vous suivez actuellement un traitement, demandez à votre thérapeute si vous souffrez du trouble. Si vous le faites, votre thérapeute pourrait modifier votre schéma thérapeutique actuel.

Vous avez demandé ce que vous pouviez faire pour arrêter les problèmes d'attachement pénibles que vous rencontrez. Étant donné que vous êtes actuellement en thérapie, il serait utile que vous vous concentriez sur ce problème. Votre thérapeute sait-il que c'est un problème pour vous? J'espere.

Vous pouvez apprendre une nouvelle façon d'interagir avec les gens. Un bon thérapeute peut vous apprendre à vous comporter dans les relations. Il ou elle peut vous donner l'exemple d'un «comportement sain». Il pourra également analyser vos relations avec les autres et indiquer les domaines à adapter ou à améliorer. Le but de la thérapie devrait être de vous enseigner ou de vous montrer à quoi ressemble une relation saine. La thérapie comportementale dialectique est un mode de traitement biopsychosocial qui s'est avéré efficace pour les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite. Cela peut vous être utile. Prends soin de toi.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 23 février 2009.