5 façons de promouvoir la paix intérieure afin que vous puissiez créer
«Trop de stress est un tour de cou de créativité», écrit Gail McMeekin dans son livre, 12 secrets de femmes qui réussissent: un coach de vie portable pour les femmes créatives. Mais certains jours, ne semble-t-il pas que le stress vient avec la vie? Comme si cela vous harcelait lorsque vous marchiez de pièce en pièce, que vous sortiez pour faire vos courses et que vous rentriez dans la voiture?
Certains jours, peut-être même presque tous les jours, le débordant s'installe comme un inconnu imbibé de sueur assis de façon oppressante près de vous dans le métro - tout à coup, il n'y a pas assez d'air et cela devient rapidement insupportable. Et ce genre d’État ne soutient pas exactement votre créativité.
Bien que vous ne puissiez pas éliminer complètement le stress de vos journées, il existe des moyens de créer un environnement tranquille afin que vous puissiez vous concentrer sur votre métier - quoi qu'il en soit.
Selon McMeekin, la créativité se développe dans la tranquillité. Elle écrit: «Votre paix intérieure et votre connexion avec vos caprices intérieurs et votre spontanéité vous permettent de recréer le paysage de votre esprit et d'inventer le nouveau.»
Voici cinq façons tirées du livre de McMeekin de promouvoir la paix intérieure et de faire de la créativité une priorité.
1. Crayon dans votre activité ultime de stimulation de la créativité.
Pensez à «la meilleure expérience enrichissante de créativité que vous puissiez imaginer» et prévoyez du temps dans votre emploi du temps pour l'intégrer. (Si vous pensez que vous n'en avez pas le temps, détrompez-vous.) Comme l'écrit McMeekin, cela pourrait être une escapade à l'unité, un atelier interactif ou du temps seul pour jouer avec vos projets.
2. Faites un inventaire du stress.
Pendant une semaine, notez les différentes choses qui épuisent votre créativité.Ensuite, déterminez si vous pouvez éviter ou modifier chaque facteur de stress. Si ni l'une ni l'autre n'est une option, réfléchissez à la façon dont vous pouvez faire face à ces facteurs de stress. (Voici quelques idées pour faire face au stress.)
3. Réservez du temps pour le silence.
Dans notre vie quotidienne, nous faisons face à beaucoup de bruit, qu’il s’agisse de personnes ou de technologie. Le calme est essentiel pour écouter vos propres pensées et réflexions. McMeekin suggère aux lecteurs de prévoir régulièrement des moments de tranquillité.
4. Profitez de la saison. Chaque saison a ses merveilles et peut aider à apaiser le stress et à cultiver la créativité. Prenons l'été comme exemple. Selon McMeekin, «En tant qu'enfant, la plupart d'entre nous aimions l'été pour la liberté que nous avions de vivre des aventures et de communier avec Dame Nature, les arts, les sports ou la famille.» Elle demande aux lecteurs: «Qu'est-ce que votre cœur désire pour avoir le plaisir de cette saison?»
5. Passez en revue votre vie.
Peut-être que le stress que vous ressentez provient de l'intérieur. C'est peut-être un murmure ou un cri qui essaie de vous dire que vous devez changer de cap. Comme l'écrit McMeekin, "Allez-vous dans la direction que vous désirez ou êtes-vous perdu sur une piste secondaire?" Soyez honnête avec vous-même et identifiez le chemin que vous aimeriez emprunter. Alors engagez-vous à le suivre.
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