Est-il normal de culpabiliser quelqu'un?

Psychologiquement, est-il normal de culpabiliser quelqu'un? Pourquoi une personne fait-elle une telle chose aux autres? Quel genre d'impact cela a-t-il sur l'autre personne qui éprouve cette culpabilité à long terme? Je suis curieux de connaître votre réponse par rapport à sa personnalité, étant donné qu'elle vit et grandit dans une telle atmosphère?

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2019-06-26

UNE.

Culpabilité: le cadeau qui continue de donner.
Erma Bombeck

La culpabilité est un véhicule par lequel les gens prennent conscience et changent. Il n'est pas universellement négatif et a une valeur fonctionnelle pour donner l'impulsion à un comportement correctif. C'est un sous-produit naturel de la prise de conscience d'un comportement blessant ou inapproprié envers les autres. En fait, ce serait un manque de culpabilité qui serait le signe d'une vraie pathologie. Un sociopathe incapable de ressentir de l'empathie pour sa victime est immunisé contre la culpabilité et continue son comportement imprudent. Prenons le cas de Bernie Madoff, qui a escroqué ses investisseurs de milliards de dollars et utilisé son argent pour son propre plaisir. Son incapacité à se sentir coupable de ce qu'il faisait a blessé de nombreuses personnes et institutions.

L'une des principales fonctions de la colère envers quelqu'un est de le faire se sentir coupable. Mais si la colère est utilisée pour culpabiliser quelqu'un d'autre, plutôt que pour assumer la responsabilité de votre propre comportement, c'est la forme classique du déni. Ceux qui ont tendance à ne pas assumer la responsabilité d'eux-mêmes peuvent utiliser la colère et ses nombreuses formes (comme l'agression passive et la manipulation) pour amener les autres à se sentir coupables afin qu'ils n'aient pas à le faire. J'imagine que c'est cette situation dont vous parlez.

Lorsque c'est le cas, la meilleure chose à faire est de reconnaître la situation telle qu'elle est. Une fois que vous êtes sûr qu'il s'agit d'une tentative de vous manipuler - et non d'un appel au réveil pour un changement nécessaire dans votre propre comportement - alors je vous encourage à écouter et à affirmer que vous comprenez, mais que vous n'êtes pas d'accord avec ce qu'il ou elle a dit. Dites-lui que vous ne voyez pas les choses à sa manière et que vous ne vous permettez pas d’être mal traité.

Selon le site Web de Psychology Today, il existe 5 types de culpabilité:

«Cause de culpabilité n ° 1: culpabilité pour quelque chose que vous avez fait. La raison la plus évidente de vous sentir coupable est que vous avez fait quelque chose de mal. Ce type de culpabilité peut impliquer un préjudice à autrui, comme causer une douleur physique ou psychologique à quelqu'un. Vous pouvez également vous sentir coupable parce que vous avez violé votre propre code éthique ou moral, par exemple en tricher, mentir ou voler. La culpabilité liée à votre propre comportement peut également être causée en faisant quelque chose que vous avez juré de ne plus jamais refaire (comme fumer, boire ou trop manger). Dans chacun de ces cas, il ne fait aucun doute que le comportement s'est produit. "

«Cause de culpabilité n ° 2: culpabilité pour quelque chose que vous n’avez pas fait, mais que vous voulez. Vous envisagez de commettre un acte dans lequel vous vous écartez de votre propre code moral ou adoptez un comportement malhonnête, infidèle ou illégal. Comme Jimmy Carter, vous avez peut-être convoité mentalement quelqu'un d'autre que votre conjoint ou partenaire de longue date. C'est un type de culpabilité difficile à gérer. Il est vrai que vous n’avez pas réellement commis l’acte et que vous êtes donc toujours assis sur un terrain moral élevé. Cependant, nous savons tous que le simple fait d’envisager un acte qui enfreint vos propres normes peut provoquer la culpabilité. »

«Cause de culpabilité n ° 3: culpabilité pour quelque chose que vous pense Tu l'as fait. Comme nous le disent les théories cognitives des émotions, une grande partie du malheur que nous éprouvons est due à nos propres pensées irrationnelles sur les situations. Si vous pensez avoir fait quelque chose de mal, vous pouvez ressentir presque autant de culpabilité que si vous aviez réellement commis l'acte - ou même plus. Une source cognitive assez typique de culpabilité est la croyance magique que vous pouvez tromper les gens en pensant à eux de manière négative ou blessante. Peut-être avez-vous souhaité qu’un rival romantique subisse une mauvaise tournure du destin. Si cette mauvaise tournure du destin devait se produire, vous pourriez, à un certain niveau, croire que cela était dû à votre propre souhait de vengeance. À un certain niveau, vous «savez» que vous êtes illogique, mais il est difficile de vous débarrasser complètement de cette croyance. »

«Cause de culpabilité n ° 4: culpabilité de ne pas avoir fait assez pour aider quelqu'un. Peut-être avez-vous un ami qui est très malade ou qui s'occupe d'un parent malade. Vous avez donné des heures de votre temps libre pour aider cette personne, mais vous avez maintenant d’autres obligations que vous devez absolument remplir. Ou peut-être que vos voisins ont subi une perte tragique comme la mort d'un parent ou un incendie qui a détruit leur maison. Vous avez offert des jours et des semaines de votre temps libre, mais, encore une fois, vous constatez que vous ne pouvez pas continuer à le faire. La culpabilité commence maintenant à vous atteindre et vous essayez désespérément de trouver des moyens de les aider malgré les conséquences que cela vous impose. "

«Cause de culpabilité n ° 5: la culpabilité de faire mieux que quelqu'un d'autre. L'expérience de culpabilité du survivant est reconnu par les professionnels qui travaillent avec les anciens combattants qui survivent à leurs camarades. La culpabilité des survivants survient également lorsque les personnes qui perdent leur famille, leurs amis ou leurs voisins lors de catastrophes restent elles-mêmes intactes ou, du moins, en vie. S'appliquant non seulement aux personnes qui vivent lorsque d'autres personnes dans la même situation sont décédées, cependant, ce type de culpabilité caractérise également ceux qui se font une vie meilleure que leur famille ou leurs amis.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 24 août 2010.