L'entraînement cognitif peut aider les personnes âgées à penser de manière innovante
Une nouvelle étude pilote suggère que l'entraînement cognitif améliore la pensée innovante, ainsi que les changements cérébraux positifs correspondants, chez les adultes en bonne santé de plus de 55 ans.
Des chercheurs du Center for BrainHealth de l'Université du Texas à Dallas affirment que la nouvelle étude suggère qu'un programme d'entraînement cognitif stratégique spécifique peut améliorer l'innovation chez les adultes en bonne santé.
Dans ce programme, les performances cérébrales ont été mesurées par la capacité d’un individu à synthétiser des informations complexes et à générer une multitude d’interprétations de haut niveau.
«Les adultes d'âge moyen à plus âgé devraient se sentir responsabilisés pour que, dans de nombreuses circonstances, ils puissent inverser le déclin et améliorer la pensée innovatrice», a déclaré le Dr Sandra Bond Chapman, fondatrice du Center for BrainHealth et directrice en chef et auteur principal de l'étude.
«La cognition innovante - le genre de pensée qui renforce et préserve la prise de décision complexe, l'intellect et le bien-être psychologique - n'a pas besoin de décliner avec l'âge. Cette étude révèle que l'entraînement cognitif peut aider à améliorer les capacités cognitives et à renforcer la résilience contre le déclin chez les personnes âgées en bonne santé.
Le programme SMART (pour Strategic Memory Advanced Reasoning Training) a été développé au Center for BrainHealth. Il se concentre sur les stratégies d'apprentissage qui favorisent l'attention, le raisonnement et une prise de vue large.
Dans l'étude, les chercheurs du Center for BrainHealth ont mené un essai pilote randomisé et comparé l'effet de SMART à l'entraînement aérobie (connu pour être bon pour la santé du cerveau) et des sujets témoins sur une cognition innovante.
Le programme SMART a été mené une heure par semaine pendant 12 semaines avec deux heures de devoirs chaque semaine. Les 58 participants ont été évalués au départ, à la mi-formation et après la formation en utilisant des mesures cognitives innovantes et une IRM fonctionnelle, une technologie de balayage du cerveau qui révèle l'activité cérébrale.
«En plus d'évaluer les effets de l'entraînement cognitif, cette étude a également fourni l'occasion de tester un outil d'évaluation fiable pour mesurer la cognition innovante, qui a été relativement négligée en raison de la complexité de quantifier la pensée innovante», a déclaré Chapman.
Les 19 participants du groupe d'entraînement au raisonnement cognitif (SMART) ont montré des gains significatifs avant et après la formation en termes de performances d'innovation de haute qualité.Ils ont amélioré leurs performances de 27% en moyenne entre les périodes de référence et les périodes intermédiaires et post-formation sur la cognition innovante. les mesures.
Les groupes d'exercice physique et de contrôle n'ont pas montré d'amélioration. Ces gains positifs dans le groupe de formation au raisonnement correspondaient à une connectivité accrue entre les cellules cérébrales dans le réseau exécutif central du cerveau, une zone responsable de la pensée innovante.
«Les progrès dans le domaine de l'IRM nous permettent de mesurer différents aspects de la fonction cérébrale», a déclaré le Dr Sina Aslan, spécialiste en imagerie au Center for BrainHealth.
«Grâce à cette recherche, nous sommes en mesure de voir qu'une activité plus élevée dans le réseau exécutif central correspondait à une innovation améliorée. Ces résultats suggèrent que rester mentalement actif atténue non seulement le déclin cognitif, mais a également le potentiel de restaurer la pensée créative, qui est généralement perdue avec le vieillissement.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer comment garantir la persistance des avantages, Chapman est encouragé par les résultats.
«La formation au raisonnement offre une intervention rentable et prometteuse pour améliorer la cognition innovante, l'une des capacités les plus appréciées et des résultats fructueux de l'esprit humain à tout âge.»
L'étude apparaît dans Frontières des neurosciences vieillissantes.
Source: Centre pour la santé cérébrale
