Comment puis-je aider mon père déprimé?

J'ai vraiment besoin de beaucoup d'aide avec mon père. Il a 65 ans. Ma mère et lui sont divorcés depuis plus de 5 ans et il en est gravement déprimé. Je peux le dire et les autres aussi.

Il boit parfois beaucoup d’alcool. Il a bu tellement une fois qu'il a failli en mourir et en est presque mort à nouveau un an plus tard. Il parle beaucoup du divorce, quotidiennement, et il le fait tous les jours depuis plus de 5 ans. Je déteste ça. Cela m'a causé tellement de stress que j'ai aussi eu des pannes.

Je ne sais pas s’il sait qu’il est déprimé ou non, mais il sait qu’il y a un problème. S'il ne boit pas, il s'enfonce dans son travail et parle des femmes tout le temps, car il est extrêmement seul car il n'y a que lui et moi. Je déteste ça. Je le vois tellement surchargé de s’enfouir dans son travail qu’il est presque incohérent. J'ai peur pour lui et je déteste le voir faire quelque chose d'aussi stupide que de continuer à boire. Tout ce qu'il fait, c'est mettre l'accent sur la façon dont il aime toujours ma mère, comment elle lui a fait du tort et comment les gens en général lui ont fait du tort toute sa vie. C'est une personne vraiment bonne et authentique, et donc je le crois, mais il ne s'éloignera pas de penser à ces choses TOUT LE TEMPS. Surtout à propos du divorce.

J'ai peur qu'un jour, il ait juste un autre combat avec de l'alcool et meure, parce que je vois le modèle chaque année. Chaque fois que je le mentionne, il est très en colère contre moi et dit que je ne sais pas de quoi je parle ou que je dois juste aller dans une autre pièce et le laisser seul. C’est beaucoup de stress pour moi. À tel point que je ne pense plus pouvoir gérer ça mentalement. J'ai vu un côté de mon père que je n'avais jamais vu auparavant, principalement au cours des 3 dernières années et cela me confond avec mes expériences avec lui quand j'étais plus jeune, il était une personne si calme.

Je ne sais pas quoi penser et je ne sais pas quoi faire. Je veux l'aider mais j'abandonne un peu. Je ne sais plus quoi faire.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Cela dure depuis que vous avez 16 ans? Pas étonnant que vous soyez épuisé. À 21 ans, vous ne devriez pas avoir à être le gardien de votre père. Vous devriez vous lancer dans votre propre vie d'adulte. Ton père n'a apparemment aucune idée de comment il va tous les deux de vous coincé.

Je pense que tu as raison de dire que ton père est déprimé. Il s’auto-traite avec le surmenage et l’alcool. Aucun des deux recours n'est efficace. En fait, ils ne font qu'empirer les choses.

Je ne peux que suggérer quelques choses: d'abord, au lieu d'être en colère contre lui ou d'essayer de le raisonner, dites-lui simplement à quel point vous êtes inquiet pour lui et comment sa dépression vous affecte. Ne faites pas cela de manière blâmante ou honteuse. Dites-lui simplement que vous l’aimez et que vous vous sentez incapable de prendre des décisions dans votre vie parce que vous ne voulez pas le quitter quand il se sent si bas.

Ensuite, encouragez-le à suivre une thérapie pour faire face à ses sentiments de chagrin et de colère à propos du divorce. Dites-lui que vous irez avec lui pendant un certain temps parce que vous avez besoin d'aide pour trouver des moyens de le soutenir. J'espère que ses préoccupations pour vous en tant que père auront suffisamment d'importance pour qu'il le fasse pour vous même s'il ne le fera pas pour lui-même. Espérons que votre thérapeute pourra le faire participer afin que vous puissiez lui confier son traitement.

Enfin, je vous exhorte vivement à trouver un chapitre local d'Al-Anon. Il s'agit d'une organisation qui est liée aux Alcooliques anonymes et qui fournit un soutien à la famille et aux amis des alcooliques. Le programme peut vous apprendre des compétences pour aider à la fois votre père et vous-même. Plus important encore, le groupe peut vous apporter le soutien dont vous avez besoin.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie