Je ne me sens pas aimé

J'ai 45 ans et je viens de quitter mon petit ami après 28 ans et je n'ai jamais eu d'autres amis.Je trouve difficile de me faire des amis.J'ai été abusé dans mon enfance et maintenant je ne suis plus en sécurité avec moi-même, je viens d'arrêter de fumer de la marijuana. il était un marchand et vivait avec la paranoïa alors qu'il arnaquait les gens, maintenant je l'ai laissé et je vis maintenant avec ma fille et en apprenant à la connaître à nouveau, mais je sens toujours que je ne peux pas socialiser avec d'autres personnes, pour obtenir mon chez moi et en partant de zéro, je ne sais pas comment me faire de nouveaux amis ou dire la mauvaise chose.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Compte tenu de votre situation, ce que vous ressentez est logique. Vous étiez en couple depuis près de 30 ans et maintenant c'est fini. Pendant cette période, vous n’aviez pas eu beaucoup ou pas de liens avec d’autres personnes ou votre famille. Par conséquent, vous n’avez pas socialisé et la connexion avec les autres semble donc difficile.

De plus, vous avez mentionné que vous avez récemment cessé de consommer de la drogue. Vous n’avez pas dit depuis combien de temps vous aviez consommé de la drogue. Cela peut durer des années, voire des décennies. Si c'était vrai alors, psychologiquement, vous étiez habitué à être défoncé et à vous sentir d'une manière particulière. Se sentir normal, c'était se sentir haut. Vous allez vous sentir différemment, maintenant que vous ne vous droguerez plus.C’est un autre changement majeur dans votre vie.

Ce qui rend ces changements majeurs de la vie plus difficiles, c’est l’absence de système de soutien. Avoir un système de soutien présente de nombreux avantages importants et positifs. Cela peut aider à réduire le stress, l'isolement, la dépression, etc. Nous bénéficierions tous d'un bon système de soutien.

Je recommanderais des conseils individuels et / ou de groupe. Il vous aidera et vous guidera dans votre adaptation à ces nouveaux changements de vie. Avoir des relations de soutien atténuera le stress qui vient invariablement des changements de vie. Contactez votre médecin de soins primaires et demandez des références. Ce serait un bon point de départ.

Dre Kristina Randle