Pour réussir votre mariage, nettoyez les ponts
La clôture, au sens psychologique, signifie «l'état de vivre une conclusion émotionnelle à un événement de la vie difficile». 1 Les situations typiques qui appellent à la clôture sont la perte d'un partenaire romantique, d'un conjoint ou d'un parent. Un autre peut impliquer le deuil de l'absence d'un environnement familial plus sain dans lequel on a grandi.
Perte d'un partenaire romantique
Êtes-vous toujours émotionnellement attaché à quelqu'un qui n'est plus dans votre vie? Certaines personnes essaient de remplacer rapidement un ancien partenaire qu'ils pensaient être «celui» avant de pleurer la perte. Ils peuvent avoir besoin d'être rassurés sur leur désir, un compagnon ou autre chose. Mais ils sont toujours assez vulnérables car ils n’ont pas encore «nettoyé les ponts». Donc, leur nouvelle relation ne sera probablement pas satisfaisante pour longtemps.
Et si vous l'aimiez (ou elle) et que vous l'aimiez toujours, et que vous ne pouvez pas croire que c'est vraiment fini. Peut-être que vous étiez plus «en lui» que lui en vous, ce qui signifie que vous pensiez que c'était sérieux, mais pour lui, c'était décontracté.
Si vous vous précipitez dans une nouvelle relation avant de traiter vos pensées et vos sentiments à propos d'une précédente, vous pourriez apparaître comme étant dans le besoin, tendu ou contrôlant. Ou vous pouvez choisir quelqu'un qui n'est pas bon pour vous. En vous occupant d'abord de vos affaires inachevées, vous serez plus confiant, détendu et tolérant.
Modèle de Julie
Julie espérait se marier. Exécutive prospère avec un sourire prêt et une personnalité engageante, elle a facilement attiré les hommes - quand elle était prête. Prêt est le mot clé. Elle avait eu de nombreuses relations avec des hommes qui n'étaient pas intéressés par le mariage. Après chaque rupture, son estime de soi a chuté. Elle se sentirait malheureuse pendant des mois ou plus. Dans cet état, elle n’était pas prête pour une nouvelle relation. Enfin, elle reviendrait à son état dynamique et confiant et attirerait un nouvel homme. Quand cette relation s'est effondrée, elle le ferait aussi, et le cycle a continué.
Le deuil augmente finalement le bonheur
Les gens heureux attirent les gens heureux. Nous devons finir de pleurer une relation passée importante avant d’être prêt pour une bonne nouvelle. En nous permettant d'expérimenter et d'accepter tous nos sentiments autour d'une perte, nous effaçons nos entrailles. Un sentiment de contentement revient.
Le deuil d'une relation ratée peut inclure l'apprentissage du passé. Pensez «pas d'erreurs; seulement des leçons. »
Leçon de Julie
Julie a tiré une leçon importante de sa courte relation avec Hank, sa dernière ne menant nulle part: elle devrait apprendre la raison d’un homme pour sortir ensemble avant de se permettre de s’impliquer émotionnellement. Hank était romantique depuis le début. Il semblait ravi par Julie. Alors qu'il partait à la fin de leur quatrième rendez-vous, elle lui a demandé pendant leur longue étreinte de bonne nuit quand elle aurait de nouveau de ses nouvelles. Il s'était tendu, avait reculé et avait dit d'une voix laconique: «Je n'aime pas être sous pression. Ne me mettez pas la pression. » Après son départ, elle se sentit mal; elle savait que c'était fini, du moins dans l'esprit de Hank.
Mais elle n’était pas prête à le laisser partir. Pendant deux jours, Julie a été misérable. Elle a fait un journal pour traiter ses sentiments.
Elle lui a écrit une lettre disant à quel point elle se sentait bouleversée par son éloignement. Elle voulait le récupérer. Mais ensuite, elle a pensé: «Pourquoi envoyer la lettre? Je veux le mariage et il a peur de s'engager même pour un autre rendez-vous! "
Au lieu d'envoyer la lettre, elle lui a téléphoné pour lui dire au revoir. Elle a dit qu'elle avait remarqué que son modèle était de se retirer quand ils se rapprochaient et qu'elle n'était pas intéressée par une relation occasionnelle. Après un silence stupéfait, il demanda d'une voix calme s'ils pouvaient encore être amis. "Bien sûr," dit Julie, comprenant cela signifiait qu'ils acceptaient d'être polis si leurs chemins se croisaient.
Après avoir mis fin à l'appel, Julie a ressenti un soulagement. C'est la clôture. Elle était étonnée que cela se soit produit si rapidement. Elle avait fini de pleurer en deux jours; elle était au-dessus de lui et prête pour quelqu'un de mieux pour elle. Elle savait maintenant qu'elle ne devrait sortir qu'avec un seul type d'homme - celui qui se marie.
Moins d'un an plus tard, elle était mariée.
Julie a appris qu'elle ne pouvait pas être pleinement présente avec un nouvel homme tant qu'elle ne s'était pas suffisamment libérée de l'attachement émotionnel à un autre.
Deuil de la perte d'un conjoint
Après avoir perdu son mari en raison d'un divorce ou d'un décès, une femme risque de se sentir dévastée et accablée. D'un moment à l'autre, elle peut se sentir en colère, blessée, choquée, trahie, engourdie, coupable, abandonnée, perdue ou privée. Elle a perdu son amant, son compagnon et une grande partie de son identité, car elle n'est plus une épouse.
Les effets d'une telle perte sont généralement durables. Il n'y a pas de calendrier pour le deuil. Mais plus tôt vous vous permettez d'éprouver vos pensées et émotions non censurées, envers vous-même, un ami attentionné, un thérapeute qualifié ou un conseiller en deuil, ou tout autre auditeur empathique, plus tôt vous pourrez vous attendre à un deuil satisfaisant. Mais encore une fois, il n'y a pas de calendrier. Lorsque vous serez prêt à passer à autre chose, vous le ferez.
Si vous êtes toujours coincé dans un mode de récriminations, de culpabilité ou de colère après le décès d'un conjoint ou après un divorce, une tentative de réussir dans une nouvelle relation est probablement prématurée.
Les sentiments non traités après le divorce causent des problèmes
Je suis conférencier à une retraite annuelle pour célibataires. Dina y assiste régulièrement. Elle est petite, intelligente et charmante. Les hommes sont attirés par elle. L'année dernière, j'ai compris pourquoi elle revenait sans cesse au lieu de se marier. Je l'ai entendue dire à un homme à quel point son ex-mari était un pou pour elle et leur fille adolescente, qui se tenait assez près pour l'entendre.
Comment Dina peut-elle être pleinement présente avec un nouvel homme alors qu'elle est si pleine de ressentiment envers son ex qu'elle se sent obligée de se décharger sur les hommes qu'elle rencontre? Mon cœur est allé à elle et à sa fille. Quand une mère fait part de ses plaintes au sujet de son ex-mari à leur fille, elle crée un fossé entre elle et son père.
Avant qu'elle ne soit prête pour une bonne relation, Dina devra trouver des moyens plus sains de pleurer et assumer la responsabilité de tout rôle qu'elle a pu jouer dans l'échec de son mariage.
Deuil de la perte d'un parent
Les femmes qui, pendant leur enfance, ont perdu un père, un beau-père ou une autre figure paternelle, à la suite d'un divorce, d'un abandon ou d'un décès, et qui ont suffisamment pleuré leur perte, devront probablement le faire avant de pouvoir créer un mariage réussi.
Je pense que pour un enfant, le divorce est une énorme trahison de la confiance. Dans l’esprit des enfants, un contrat implicite stipule que leurs parents resteront ensemble et seront toujours là pour eux.
Le deuil est un processus de compensation. Cela permet à notre esprit et à notre cœur d'être pleinement présents pour une relation actuelle ou future.
Comment pleurer
Les gens trouvent de nombreuses façons de pleurer. Il peut être utile de tenir un journal ou de parler avec des amis sensibles de vos pensées, sentiments et souvenirs. Vous pouvez donc vous permettre de libérer vos sentiments refoulés en pleurant aussi longtemps que vous en avez besoin. De nombreuses personnes sont aidées par la thérapie, le counseling en deuil ou un groupe de soutien en deuil. En faisant tout ce qu'il faut pour traiter une perte, nous faisons de la place pour quelque chose de merveilleux.
- http://en.wikipedia.org/wiki/Closure#Psychology
