La meilleure façon de réagir aux accusations paranoïaques de petit ami?

Je suis dans une relation étroite et très tendre avec quelqu'un qui pourrait souffrir de PPD. Il a lu les symptômes et les caractéristiques et a le sentiment qu'ils le décrivent totalement. Il est prêt à obtenir de l'aide. Il a un grand esprit, est assez mature émotionnellement et est ouvert à discuter de ses problèmes de méfiance et de ses soupçons non fondés. Il parvient donc à maîtriser ses pensées paranoïaques la plupart du temps, même si je ne sais pas à quel prix.

Une fois par mois bien que quelque chose l'irrite et il a une rafale, m'accusant d'essayer de lui cacher des informations, d'être manipulateur et menteur, d'être flirteur etc. Il m'insulte vraiment et je me sens tellement rejeté et en colère, car je suis une jolie Personne directe et loyale, je déteste les mensonges et les comportements manipulateurs - ce n'est tout simplement pas moi! Bien que je sache à ces moments-là qu'il ne peut pas contrôler sa pensée et bien que je sache qu'essayer de le confronter avec des arguments logiques ne fonctionne pas, j'ai commencé à tomber dans ce piège ces derniers temps. Je ne peux pas ne pas «ne pas réagir» lorsque je suis faussement accusé et je ne peux pas trouver un moyen simple de mettre mes limites. Récemment, j'ai été extrêmement furieux et j'ai perdu le contrôle - c'est tellement fatigant et difficile de répondre calmement tout le temps ...

Quelle est la meilleure façon de me comporter lorsque je suis agressé verbalement à propos de choses que j'ai «faites», qui n'ont rien à voir avec la réalité? Le simple fait de quitter les lieux n’aide pas vraiment, car il reviendra avec les accusations. Lui faire face est également impuissant. Ma patience commence à atteindre ses limites en ce qui concerne cette question, mais là encore, il compte tellement pour moi - j'ai vraiment besoin de trouver un moyen de faire de cette partie de notre relation. Il fait de même, il essaie vraiment fort, mais tout disparaît quand «ça l’obtient»…

S'il commence la thérapie et parvient à rester en thérapie, y a-t-il un intérêt à voir le conseiller ensemble un certain temps? Comment puis-je me résoudre à garder le contrôle de ma colère? J'ai déjà échoué une fois, même si je n'arrêtais pas de me répéter «ne le prends pas personnellement, c'est au-dessus de lui…» Pour ne pas être blessé par ce qu'il dit? Mais aussi ne pas tomber dans le piège d'admettre des choses que je n'ai jamais faites juste pour arrêter cette attaque? Comment puis-je mettre mes limites?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Votre petit ami doit être évalué à la fois par un thérapeute et un psychiatre. Le thérapeute pourrait suggérer une thérapie. Le psychiatre se concentrera très probablement sur les médicaments. Dans la plupart des cas, la thérapie et les médicaments font partie intégrante d'une approche thérapeutique globale des problèmes de santé mentale. Il devrait également avoir une évaluation médicale pour écarter un éventuel problème physiologique.

S'il accepte la thérapie, il serait avantageux pour vous deux de rencontrer le thérapeute. Les thérapeutes demandent souvent au moins une séance avec l’autre significatif d’un client, surtout en cas de problèmes dans la relation. Le thérapeute peut demander à voir chacun de vous individuellement. Il ou elle voudra peut-être vous voir ensemble; cela dépend du thérapeute.

Si votre petit ami choisit de ne pas se faire soigner, je vous recommande vivement de consulter un thérapeute. Un thérapeute pourrait vous aider à gérer la colère que vous ressentez envers votre petit ami. Un thérapeute pourrait également vous conseiller sur vos «limites» dans la relation. Le thérapeute, sur la base d'une description détaillée de son comportement, pourrait également être en mesure de déterminer si votre petit ami a un trouble de santé mentale.

Son comportement est inhabituel et nuit à la relation. Il devrait demander de l'aide immédiatement. S'il refuse de demander de l'aide et que son comportement ne change pas, vous devrez décider si vous devez ou non rester dans la relation. L'onglet «trouver de l'aide» peut vous aider à trouver des professionnels de la santé mentale dans votre communauté. Je vous souhaite bonne chance.

Dre Kristina Randle