Je me sens comme un imposteur!

Peu importe ce que je fais ou quel rôle je remplis, je me sens comme un faux. Cela comprend mon travail peu stressant, mes amitiés et même mon rôle parental. Je sens que je n’appartiens pas et ce n’est qu’une question de temps avant que les autres ne le découvrent, ce qui me fait peur. Je pense que cela dure depuis plusieurs années, mais je n'en ai pris conscience que récemment. Je sais que j'ai ressenti cela pendant tout mon séjour à l'université, mais je pensais que c'était parce que je détestais mon majeur. Je n’ai pas l’impression que mon enfant est vraiment à moi, même si je me souviens de l’avoir mis au monde. J'ai peur que si j'en parle à quelqu'un, ils l'emmènent. Je suis actuellement traité pour une dépression, mais je sens que je vais exploser en essayant de tout mettre en bouteille. Que se passe-t-il?

Réponse de Julie Hanks, LCSW le 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir écrit pour l'aide. J'imagine que c'est incroyablement douloureux, déroutant et effrayant de se demander si vous serez exposé comme un faux. Il y a un nom pour l'expérience que vous décrivez: «syndrome de l'imposteur» ou «phénomène de l'imposteur». Bien que le syndrome de l’imposteur ne soit pas un diagnostic officiel de santé mentale, il a été étudié et écrit par de nombreux psychologues. C’est l’incapacité de «digérer» et d’intérioriser sa propre vie et ses réalisations. Plusieurs personnes célèbres, comme Jodie Foster, ont exprimé des expériences similaires de sentiment de ne pas être à leur place, de ne pas mériter la vie qu’elles ont et d’être dénoncées comme une fraude. Le syndrome de l'imposteur est également couramment vécu par de nombreux étudiants diplômés. C'est une façon stressante de ressentir votre vie et qui peut être liée ou contribuer à votre dépression.

Vous avez mentionné que vous êtes actuellement traité pour la dépression. Je ne sais pas si cela signifie que vous prenez des médicaments ou que vous êtes en thérapie. Si vous n'êtes pas en thérapie, veuillez vous pencher en particulier sur la thérapie individuelle et de groupe. Je pense qu'il serait très utile d'entendre que d'autres personnes éprouvent des sentiments similaires. Vous aimerez peut-être lire cet article de Se sentir comme une fraude, et le livre "Comment se sentir aussi brillant et capable que tout le monde le pense » par Dr. Valerie Young disponible sur son site Internet ImposterSyndrome.com. Merci encore d'avoir écrit et le meilleur pour vous sur la voie d'accepter que c'est votre vie, vous l'avez créée et vous la méritez.

Prend bien soin de toi!

Julie Hanks, LCSW