Je pense avoir un trouble mental?

Donc, pour commencer par le début, je suis en surpoids et j'ai une très mauvaise relation avec ma mère. Ma mère est honnêtement parfaite aux yeux de tout le monde, alors que je suis sa fille terne et plus laide. Donc, même si elle me soutient la plupart du temps en matière de poids, etc., elle ne peut pas me supporter. Elle marmonnera constamment à quel point je suis dégoûtant à regarder et qu’elle ne peut pas me voir et tout ça. Ensuite, nous avons ces énormes combats, et même si je lui montre accidentellement que je pleure ou quoi que ce soit, elle me demandera d'arrêter d'être dramatique, etc.

Quand il s'agit des autres personnes socialement, même si les gens me considèrent comme `` drôle '';, ils pensent toujours que j'agis de manière désintéressée ou que je ne me soucie même pas d'eux, mais la vérité est que parfois tout le monde rit et se sent heureux, dans un groupe, parfois j'ai juste l'impression que je ne peux pas être aussi heureux, il me faut tellement de choses pour ressentir et montrer mon bonheur dans un groupe de personnes où j'ai l'impression d'essayer encore de connaître quelques personnes dans le groupe. Si j’ai déjà établi ma relation avec tout le monde dans le groupe, je n’ai pas ce problème. J’ai une faible estime et j’ai donc tendance à ne pas approcher des gens qui ont l’air «attrayant»; ou sont plus populaires que moi et ont tendance à éviter les grandes fêtes et célébrations. J'ai envie d'être la vie de la fête, mais je ne suis pas sûr de faire quoi que ce soit.

J'ai aussi eu une fois l'impression que tout autour de moi battait la chamade et que je ne pouvais entendre que mon cœur avant de présenter devant la classe, et je me sentais étouffée comme si je ne pouvais pas parler et je n'avais jamais eu de problème avec la prise de parole en public. mais je pense que ça commence à se développer et je ne sais pas si c'est une forme d'anxiété ou non.

Il y a des moments où je sens que je ne peux tout simplement pas être aussi heureux et insouciant que les autres, c'est presque comme si quelque chose me retenait. Je suis aussi un peu mal à l'aise avec les nouvelles personnes, surtout si mes amis sont déjà proches d'eux, et qu'ils commencent à passer du temps avec nous, alors je me sens un étranger même avec mes amis les plus proches.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il ne semble pas que vous ayez un trouble de santé mentale en soi.En général, il semble que vous ayez une faible estime de vous-même et que vous manquiez de confiance en vous. Ce ne sont pas des troubles mentaux. Ce sont des traits que l'on développe avec le temps, quand on ne fait pas des choses qui inspirent confiance en soi. En d'autres termes, les réalisations de la vie et les actions dont vous êtes fier vous aideront à atteindre des niveaux sains d'estime de soi et de confiance.

Votre mère est un autre élément problématique potentiel de votre vie. Vous et elle ne vous entendez pas. Elle vous dit des choses cruelles. Cela pourrait certainement affecter votre perception de vous-même. Être en colère contre la façon dont elle vous traite est une réponse normale. Cela ferait des ravages sur presque tout le monde.

Vous avez également mentionné avoir vécu une anxiété grave lors d'une prise de parole en public. La prise de parole en public est une peur très courante. Vous avez écrit que vous n’êtes normalement pas anxieux pendant les événements de prise de parole en public, mais peut-être que celui-ci était particulièrement anxiogène. J’aurais besoin de plus d’informations pour savoir si c’est le signe d’un problème plus important ou s’il s’agit d’un événement.

Vous seriez le candidat idéal pour des conseils. Ce sont exactement les types de problèmes qui sont couramment traités en thérapie. Il pourrait également être avantageux de limiter votre temps avec votre mère. À moins qu'elle ne cesse de dire des choses méchantes, moins vous passez de temps avec elle, mieux vous vous sentirez. Grâce au counseling, vous apprendrez peut-être à mieux tolérer sa négativité, mais pour l'instant, il pourrait être avantageux de limiter le temps que vous passez avec elle.

Une dernière chose à retenir: votre mère pourrait dire ces choses à cause de ses propres problèmes et limites psychologiques. C'est généralement le cas de nombreuses personnes. Ils traitent mal les autres en raison de leurs propres lacunes personnelles. Il vaut mieux ne pas le prendre personnellement, mais c'est un défi.

Le counseling vous aidera à développer un sentiment plus fort de confiance en vous, tout comme les accomplissements de la vie, la maturité et une croissance psychologique saine. Au fur et à mesure que vous développez plus de confiance, vous vous soucierez moins de l'opinion des autres. L'onglet «trouver de l'aide», en haut de cette page, vous aidera à trouver un bon thérapeute. La thérapie familiale, en plus de la thérapie individuelle, pourrait également être une bonne option. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle