Faire ce qui ne vient pas naturellement

Lorsque vous vous sentez malheureux, c’est la chose la plus naturelle au monde de vouloir vous vautrer dans votre misère. Les gens en colère le font en étant obsédés par ce que les autres leur ont fait. Les gens tristes le font en évoquant leurs déceptions. Les gens inquiets le font en s'inquiétant des «et si» de la vie. Les gens frustrés le font en abandonnant leurs objectifs dès que les choses se compliquent.

Bien qu'il y ait quelque chose à dire pour se sentir malheureux de temps en temps (comment aimeriez-vous vous sentir bien?), Beaucoup de gens conservent des émotions négatives pendant trop longtemps.

Ils ne ressentent pas seulement leurs émotions, ils les embrassent, les défendent, les livrent - jusqu'à ce que ces sentiments se transforment en identité.

Le résultat? Ils ne se sentent plus seulement en colère, tristes, inquiets ou frustrés. Ils deviennent des gens avec une puce sur l'épaule, le désespoir dans leur cœur, la peur dans leur âme et l'échec dans leur esprit.

Ne laissez pas cela vous arriver. Lâchez vos émotions négatives en faisant ce qui ne vient pas naturellement. Autrement dit, agissez contrairement à ce que vous ressentez.

Lorsque vous vous sentez coché avec quelqu'un, il est facile de se souvenir de tous les affronts que vous avez endurés. Bien sûr, vous vous sentez en colère. Mais ne restez pas en colère. Au lieu de cela, faites quelque chose pour vous-même que vous appréciez vraiment. (Rappelez-vous l'adage «bien vivre est la meilleure vengeance.»)

Lorsque vous êtes dans les décharges, il est facile de simplement traîner, se sentir désolé pour vous-même. Au lieu de cela, essayez de faire quelque chose qui améliorera votre humeur. Entourez-vous de musique. Osez danser. Regardez un film amusant. Marcher sur la plage. Contactez un ami optimiste. Visitez un site Web attrayant.

Lorsque vous êtes anxieux pour l’avenir, il est facile de se vautrer dans vos inquiétudes au sujet des insécurités de la vie. Faites le contraire. Faites face à ce qui doit être affronté, faites ce qui doit être fait et continuez à vivre votre vie. Pour des idées créatives sur la façon de faire cela, plongez dans mon livre, Maîtrisez vos peurs: comment triompher de vos soucis et continuer votre vie.

Lorsque vous vous sentez frustré par le travail laborieux que vous devez faire pour atteindre vos objectifs, il est facile d’abandonner. Pourquoi continuer à lutter? Au lieu de céder à la frustration, faites une courte pause. Rappelez-vous pourquoi vous voulez atteindre cet objectif. Puis recommencez avec une nouvelle approche. Persévérer. Soyez plus intelligent cette fois. Faites une nouvelle erreur.

Edison a affirmé qu'il lui avait fallu plus de 1000 essais pour inventer l'ampoule. Son attitude? Il n’avait pas échoué. Il avait simplement trouvé 1000 façons ne pas pour créer une ampoule.

Agir contrairement à ce que vous ressentez vous semblera sans aucun doute contre-intuitif. Pourtant, c’est exactement ce que vous devez faire pour expulser les émotions négatives qui drainent si facilement votre énergie, votre temps et votre vie.

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