Améliorer la communication dans les relations

Pour paraphraser le mantra d'un agent immobilier, les trois clés d'un mariage réussi sont «la communication, la communication et la communication». Sans de bonnes compétences en communication et du temps de qualité consacré à la communication, les relations échouent rapidement, en particulier parmi les couples avec le stress de la carrière et une vie de famille bien remplie. Les couples doivent apprendre que leur relation n'est pas une chose, mais un processus.

Il y a trois étapes de base pour être un bon auditeur et donc un bon communicateur:

1. Restez sur le sujet.
2. Écoutez pour être sûr de rester sur le sujet.
3. Adaptez votre comportement si vous ne restez pas sur le sujet.

Comment pouvez-vous maintenir ouvertes des lignes de communication saines? Reconnaissez et mettez en œuvre ces exigences:

• Les gens sont des relations.
  Nous ne connaissons nos similitudes et nos différences que par rapport aux autres. Lorsque nous ne pouvons pas communiquer avec les autres, nous devenons confus et commençons à douter de nous-mêmes ou nous construisons des défenses impénétrables contre le changement.

  Prenez, par exemple, Trish et Kurt. Moins de 10 ans après leur mariage, ils avaient déménagé trois fois pour accueillir les promotions de Kurt. Mais les déménagements avaient également été bons pour Trish, puisqu'elle avait à chaque fois accédé à un poste de niveau supérieur.

  Puis Kurt s'est vu offrir une autre promotion. Il l'accepta sans en discuter avec Trish, supposant qu'elle le suivrait comme elle l'avait toujours fait. Lorsque Trish a refusé de déménager, ils ne savaient pas comment y faire face.

  Trish était fatiguée de déménager et voulait élever leurs filles dans une seule communauté. Mais elle était également engagée envers Kurt et voulait rester mariée. Donc, pendant six mois, Kurt a parcouru 2000 miles tous les deux week-ends pour être à la maison avec sa famille.

  En fin de compte, ce couple a dû regarder en dehors de sa réalité actuelle pour découvrir ce que le mariage, la famille et l'avancement professionnel signifiaient pour eux. Afin de s'orienter vers une solution gagnant-gagnant, ils ont dû développer un plan qui prévoyait leur identité en tant qu'homme d'affaires, en tant que parents et en tant que couple aimant. Étonnamment, leur solution était de quitter leur emploi et de créer leur propre entreprise.

• L'écoute est au cœur d'une communication de qualité.
  Écouter signifie qu'au lieu de planifier votre prochain commentaire, vous vous contentez d'écouter et d'essayer de comprendre d'où vient votre partenaire. Ne commentez pas. Ne jugez pas.

  Prenons, par exemple, Don et Maria. Ils envisageaient le divorce quand je les ai rencontrés. Malgré tout ce qu’ils avaient en commun - ils s’aimaient toujours et avaient trois beaux enfants et une entreprise prospère - ils ne pouvaient pas communiquer. Leur vie était si remplie qu’ils prenaient rarement le temps de se renseigner sur les événements de la journée. Chacun a pris en charge ses propres responsabilités, Don comme soutien de famille, Maria comme femme au foyer. Malheureusement, lorsque des conflits éclatent, le couple ne dispose d'aucun mécanisme pour les résoudre et se retire dans leurs propres mondes séparés.

  La première étape pour rapprocher Don et Maria a été de leur apprendre à écouter et de prendre le temps d'écouter. Lorsqu'ils ont programmé quinze minutes par jour pour s'écouter sans interruption, ils ont commencé à raviver leur amitié. Maria a appris que Don se sentait exclu de la famille parce qu’elle s’occupait de toutes les affaires de leurs enfants sans le consulter. Don a appris que Maria se sentait dévalorisée parce qu'il s'occupait de toutes leurs affaires financières sans la consulter. De plus, en écoutant simplement, ce couple a reconnu qu'ils avaient plus en commun qu'ils ne l'avaient réalisé.

  Avant de commencer à approfondir un sujet, assurez-vous qu'il y a un accord sur la nature du problème. Une fois qu'il y a accord sur le sujet, le problème se résout pratiquement tout seul.

• Les conflits et la confrontation sont des éléments naturels et sains de toute relation. Les couples ont souvent des problèmes parce qu'ils ne les affrontent pas de front. Ils peuvent se battre ouvertement ou tranquillement bouillonner, mais ils ont du mal à affronter le conflit réel avec respect et honnêteté. C’est comme si la confrontation et le conflit étaient impolis.

Les couples de carrière font quatre erreurs dans la gestion de la confrontation:

1. Permettre à votre travail ou à votre entreprise de gérer votre vie.
2. Être trop disposé à faire des compromis.
3. Pousser à tout prix pour gagner ou accepter le persuader.
4. Poursuivre la cohérence à un degré insensé.

Le conflit et la confrontation sont des éléments naturels et sains de toute relation. Cela nous fait sortir de notre zone de confort. Et nous en avons besoin pour passer au niveau de développement suivant. Vous n'êtes ni mauvais ni tort d'avoir causé un conflit ou d'en identifier un. Le conflit est l'occasion d'ouvrir la communication sur un sujet difficile. Si vous rejetez la communication, vous risquez de manquer des informations importantes sur vous-même ou sur l'autre personne.

Au fur et à mesure que vous développerez l'art de l'écoute et de la conversation, vous aurez des conversations plus significatives et développerez des relations plus profondes, ce dont nous avons tous besoin.