La norme inatteignable pour les hommes

Imaginez un jeune homme adorable, intelligent, mais anxieux et peu sûr de lui. Joe, comme je l'appellerai, a souvent peur. S'il devait s'arrêter un instant et vérifier son état physique, la plupart du temps, il sentirait son cœur battre dans sa poitrine et une subtile vibration de tout le corps. Parfois, il a une fosse dans l'estomac et son appétit pour la nourriture disparaît.

Ce sont tous des symptômes physiques courants de l'anxiété. Des sensations comme celles-ci sont au mieux agaçantes et au pire bouleversantes, débilitantes et effrayantes. Joe se demande pourquoi il se sent si souvent anxieux. Des pensées telles que "Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?" viennent souvent le préoccuper, ce qui bien sûr aggrave les choses en ajoutant de l'anxiété à l'anxiété. Cette expérience se déroule secrètement en lui. Pour le reste du monde, il semble bien.

Ce soir, Joe va à un rendez-vous. Il veut se sentir détendu et heureux. Il veut se sentir calme, confiant, connecté et clair dans ses pensées - être «dans son C». Il est nerveux et veut que son partenaire l'aime. Ceci, bien sûr, ajoute de la pression et augmente sa nervosité. À quel point est-ce courant? Complètement universel! Pourtant, pour beaucoup d'entre nous, ce n'est pas forcément cool de discuter ou de confesser ce que nous ressentons réellement.

Lorsqu'une personne, homme ou femme, peut être réelle et authentique à propos de ses sentiments en présence d'une personne accueillante, attentionnée et sans jugement, l'anxiété est immédiatement réduite et la proximité créée. Faire semblant de ressentir une chose alors que vous en ressentez vraiment une autre consomme une énergie précieuse. De plus, prétendre que vous êtes quelque chose que vous n'êtes pas, c'est isoler - cela crée de la honte.

Notre culture nous apprend, en particulier les garçons et les hommes, à agir avec fermeté et confiance, à ne pas être perçus comme sensibles. Cependant, les sentiments tendres comme la tristesse, la peur, l'anxiété et la honte sont universels chez les hommes et les femmes. La vérité est que toutes les personnes souffrent d'émotions fondamentales telles que la tristesse et la peur, et des émotions inhibitrices telles que l'anxiété, même si elles les dissimulent. Je suis curieux de savoir pourquoi parler de sentiments aussi tendres met les autres mal à l'aise.

Imaginons que Joe commence son rendez-vous en partageant ce qu’il ressent vraiment en ce moment. «Je me sens un peu nerveux. Les rencontres ne me viennent pas si facilement », dit-il.

En lisant ceci, que vous soyez un homme ou une femme, imaginez que quelqu'un vous dise cela lors d'un premier rendez-vous. Comment vous sentez-vous en entendant cela? Qu'est-ce que cela évoque en vous? L'ouverture et la vulnérabilité vous excitent-elles ou vous désactivent-elles? Le voyez-vous comme une force ou une faiblesse? Cela vous attire-t-il ou vous repousse-t-il? Ressentez-vous, "Moi aussi!" Que diriez-vous en réponse? Êtes-vous bloqué pour une réponse? Remarquez simplement sans vous juger.

Idéalement, Joe pourrait être honnête, authentique et partager ses craintes concernant les fréquentations, ou quoi que ce soit d'autre, d'ailleurs. Idéalement, il pourrait admettre qu'il est dérégulé et dans un état émotionnel inconfortable. Idéalement, il pourrait parler de sentiment d'insécurité et d'anxiété. Et, idéalement, sa date dirait: «Je comprends. Vous êtes humain. " Ensuite, lui (et elle) pourraient se détendre un peu plus et aimer apprendre à se connaître.

Les hommes et les garçons ne se sentent généralement pas libres d’être aussi honnêtes et authentiques, à juste titre. La culture dans laquelle nous vivons dicte que les hommes doivent être forts, sinon ils ne sont pas des hommes. De nombreux hommes, ainsi que les femmes de notre culture, sont méchants avec les hommes qui possèdent ou admettent des sentiments tendres tels que la peur, l'anxiété, la tristesse et la honte. Ils jugent ces aveux comme des signes de faiblesse. Cela ne devrait pas définir un homme parce qu’il admet avoir des sentiments tendres.

Les sentiments fondamentaux de peur et de tristesse sont universels chez les hommes et les femmes, tout comme les sentiments inhibiteurs d'anxiété, de honte et de culpabilité. Les hommes ont ces sentiments, mais ils ne font que les cacher. Couvrir ses sentiments provoque la dépression, la honte chronique, l'agressivité et la dépendance. Pourquoi perpétuons-nous cette norme inhumaine pour les hommes?

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