Quelle est la meilleure thérapie pour les problèmes de traumatisme?

D'une femme adulte aux États-Unis: j'ai des problèmes de poids et de dépression liés à plusieurs événements traumatisants de ma vie (décès accidentel du père il y a de nombreuses années, mort violente récente de la mère, violence psychologique dans l'ancien mariage). J'ai aussi un travail stressant que je n’aime pas. J’ai encore été traumatisé par la situation politique actuelle dans notre pays, je suis très politique.

Je ne veux aucune thérapie religieuse, je ne crois à rien de tout cela. J'essaie de déterminer quel type de thérapie pourrait être le plus efficace pour moi. Je dois m'occuper de l'alimentation liée au stress et à la dépression. Je dois également aborder l'anxiété et la dépression liées au stress et aux traumatismes. Toute suggestion sur le type de thérapie et / ou de thérapeute serait vraiment appréciée.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2018-11-3

UNE.

Vous avez vécu de nombreuses expériences très douloureuses. Je suis content que vous cherchiez de l’aide. Vous le méritez.

La thérapie religieuse n'est pas la seule option. Il existe de nombreuses écoles de thérapie qui peuvent être utiles. Vous avez besoin de parler à quelqu'un qui a de l'expérience à la fois des traumatismes et des troubles de l'alimentation. Ce n’est pas une combinaison inhabituelle. Je suis donc convaincu qu’une excellente aide est disponible pour vous. Je vous suggère de parler avec votre médecin pour une référence. Vous pouvez également cliquer sur l'onglet «Rechercher de l'aide» sur notre page d'accueil. Vous pouvez rechercher un répertoire des thérapeutes qui travaillent dans votre région.

Je suggère que vous interviewiez quelques thérapeutes pour trouver la personne qui vous convient le mieux. La recherche a montré à plusieurs reprises que la variable la plus importante pour le succès de la thérapie est de savoir si le thérapeute et le client cliquent. Donc, si le premier thérapeute que vous voyez ne semble pas vous comprendre, donnez-vous le cadeau de regarder plus loin. Au début, cela vaut la peine de chercher quelqu'un qui, selon vous, peut vous offrir le soutien et l'aide pratique dont vous avez besoin et que vous méritez.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie