Outil gratuit pour évaluer les applications de santé mentale

Les outils de santé numérique comme les applications pour smartphone ont explosé en popularité, et il y en a maintenant des milliers disponibles sur l'App Store et sur Google Play.

Le problème est que la plupart d'entre eux ont été développés sans recherche et manquent de preuves scientifiques pour prouver leur efficacité.

Il peut être intimidant de parcourir les applications mobiles disponibles pour en choisir une qui correspond à vos besoins et qui n'est pas faite par un développeur peu réputé qui n'a peut-être pas utilisé de preuves, n'a pas collaboré avec des cliniciens ou n'a pas co-conçu l'application avec des personnes ayant une expérience vécue. Il est tout aussi difficile pour un thérapeute ou un autre clinicien de recommander des applications aux clients, sans savoir lesquelles sont dignes de confiance et appréciées des utilisateurs.

À titre indicatif, l'American Psychiatric Association s'est mobilisée pour aider les gens à évaluer la qualité des outils de santé mobile (applications mobiles) pour la santé mentale. Ils ont créé le modèle d'évaluation des applications, un outil gratuit et facile à utiliser composé d'une série de cinq questions conçues pour évaluer la qualité des applications individuelles. Au lieu que l'organisation recommande des applications spécifiques dans un marché en constante évolution, son modèle d'évaluation des applications permet aux utilisateurs et aux cliniciens de réfléchir de manière critique et d'évaluer les applications nous-mêmes.

Le modèle d'évaluation des applications comporte cinq étapes, construites comme une pyramide, chaque question constituant la base de la suivante.

1. Quelles sont les informations de base?
   Cela comprend des éléments de base tels que qui est le développeur (démarrage, organisation à but non lucratif, gouvernement?), Combien coûte l'application et quel est le modèle commercial (par exemple, nécessite-t-elle des achats et des mises à niveau intégrés?), Quand a-t-elle été mise à jour pour la dernière fois, et plus. Commencez par apprendre d'où vient l'application et comment elle génère de l'argent. Cela en révélera beaucoup sur sa légitimité.
2. Risque, sécurité et confidentialité.
   Existe-t-il une politique de confidentialité? Quelles données sont collectées, où et comment sont-elles stockées, et l'utilisateur en a-t-il un contrôle? Les données seront-elles vendues à des tiers? Les utilisateurs doivent être très prudents en ce qui concerne la sécurité et la propriété des données, en particulier lorsqu'ils utilisent des applications telles que les trackers d'humeur avec des journaux dans lesquels vous pouvez enregistrer de nombreuses informations personnelles détaillées sur vos symptômes. Qui peut y accéder?
3. Preuve.
   Existe-t-il des preuves scientifiques de l'efficacité de ses allégations? La plupart des applications ne font pas l'objet d'essais de recherche, nous devons donc examiner d'autres types de validité. Est-il bien noté par les utilisateurs, avec des critiques positives et détaillées sur ses fonctionnalités? Est-ce fondé sur des données probantes (basé sur un traitement éprouvé même s'il n'a pas été directement testé dans cette application, par exemple, utilise-t-il les principes de la thérapie cognitivo-comportementale)?
4. Facilité d'utilisation.
   Personnellement, je pourrais classer cette question encore plus haut, car elle concerne la convivialité et les préférences des utilisateurs. Si une application n'est pas facile à utiliser, il est peu probable qu'elle soit utilisée, donc elle n'a que peu de valeur. Est-il accessible aux personnes handicapées? Culturellement pertinent? Personnalisable? Dans quelle mesure serait-il attrayant et simple à utiliser à long terme?
5. Interopérabilité.
   Un grand mot qui signifie que l'application peut fonctionner avec d'autres outils électroniques.Pouvez-vous exporter ou imprimer des données? Le télécharger dans un dossier de santé électronique que votre clinicien peut utiliser? Pouvez-vous partager les données avec d’autres applications (par exemple, Apple’s Health)?

En posant ces cinq questions, vous en ressortirez avec une meilleure idée de l'opportunité et de la légitimité d'une application individuelle. Ensuite, il s’agit de l’essayer pour voir s’il s’adapte à vos besoins et à vos préférences.

La santé numérique est encore un domaine assez nouveau et en développement, mais en utilisant un outil d'évaluation comme celui-ci, vous pouvez suivre les changements et choisir les applications les plus appropriées pour votre santé mentale.