Je suis déprimé et personne ne le sait

Tout d'abord, je voudrais vous remercier d'avoir pris le temps de m'aider. Mais le problème est que je suis déprimé mais personne ne le sait. La moitié de la raison pour laquelle je le suis est que je n’ai pas d’amis vraiment proches avec qui sortir, etc. Alors que tout le monde va généralement au cinéma, à la plage ou à un endroit amusant, je suis à la maison. Ma mère a commencé à le remarquer, elle me suggère toujours de passer du temps avec mes amis, mais la vérité est que je n’ai pas le cœur de lui dire que je n’en ai pas vraiment. Cela a commencé à l'âge de 11 ans, lorsque j'ai commencé à remarquer que je n'avais pas beaucoup d'amis comme tous les autres enfants.

J'ai essayé à plusieurs reprises de me faire des amis, mais toutes ont lamentablement échoué. J'essaie de ne pas être collant ou de paraître désespéré. Je pense que j'ai

été maudit de ne pas avoir d'amis et cela me tue chaque jour. Je ne veux pas aller parler à un conseiller en personne, cela me fait me sentir encore plus anormal. Et je ne veux pas le dire à mes parents car ils se sentiront mal pour moi et je déteste quand les gens ressentent de la sympathie pour moi.

Je suis juste fatigué de me sentir si seul tout le temps, je veux dire que cela ne me dérangeait pas aussi mal, mais maintenant que je vieillis, cela a vraiment eu des conséquences néfastes sur moi. J'aimerais juste avoir quelqu'un à qui parler ou avec qui partager mes sentiments. J’ai déjà essayé de me faire des amis, mais je suis probablement ce que vous pourriez appeler un «paria», je ne m'intègre pas vraiment et cela me dérange vraiment.

Une autre raison pour laquelle je suis déprimé est que je me moque beaucoup de moi. Chaque fois que j'arrive à l'école, on m'appelle grosse, moche, cochon, tête de cheval, je sais que je ne devrais pas laisser ça me déranger, mais ça le fait. Cela devient si mauvais parfois que j'ai envie de courir dans la salle de bain et de pleurer. Se moquer de moi a également nui à ma confiance. J'étais vraiment confiant maintenant, je ne supporte même plus de me regarder dans le miroir.

Une autre chose est que je me compare toujours à mes cousins. Je veux dire, je suis le plus jeune de la famille. Tous mes cousins ​​sont magnifiques, ont beaucoup d'amis. Ils ont toujours quelqu'un à qui parler. Ils ne le savent pas mais ce sont les seuls avec qui je traîne. Je n’ai pas été dans une vraie maison d’amis depuis plus d’un an. Ce qui est plutôt mauvais si vous avez mon âge. J'aimerais juste pouvoir être heureux et parfait comme eux.

Merci d'avoir écouté et j'espère vraiment que vous répondrez, car la vérité est que c'est mon seul espoir. Et encore merci d'avoir pris le temps de lire mon «histoire».

Réponse de Julie Hanks, LCSW le 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir demandé de l'aide pour que vous puissiez commencer à vous sentir mieux. Il est douloureux, surtout à l'adolescence, d'être exclu de ses pairs et de se sentir à l'extérieur des événements sociaux. Je me sens mal que vous ayez été si maltraité par vos pairs. Personne ne mérite d'être victime d'intimidation, de se moquer et de tourmenter, y compris vous. Si cela se produit à l'école, veuillez contacter un conseiller ou un administrateur afin qu'il puisse vous aider à mettre un terme à ce comportement cruel et vous assurer qu'il garde votre identité privée afin que vous n'ayez pas à subir de représailles de la part de vos pairs. Leur comportement est inacceptable.

Je suis curieux de connaître votre commentaire: "Je déteste quand les gens ont de la sympathie pour moi." La sympathie et l'empathie sont des moyens par lesquels les gens expriment leur amour et leur inquiétude pour vous, ce que nous voulons et avons tous finalement besoin. Je sais que cela semble être un risque énorme, mais la seule façon d'aider la solitude est de laisser quelqu'un entrer et de partager vos sentiments douloureux avec - vos parents, ou un enseignant ou un conseiller scolaire de confiance. Veuillez faire savoir à quelqu'un à quel point vous vous sentez triste et seul. Parlez de votre dépression à vos parents et demandez-leur de vous aider à trouver un conseiller dans votre région qui travaille avec les adolescents. De plus, vos parents ou votre conseiller peuvent vous aider à trouver un groupe de thérapie pour adolescents pour vous aider à pratiquer la relation avec vos pairs de manière positive, vous aider à comprendre pourquoi les relations sont si difficiles pour vous et à développer les compétences nécessaires pour construire et entretenir des amitiés solides.

C’est difficile à croire, mais votre vie peut s’améliorer et vous pouvez avoir des relations significatives, mais la première étape consiste à faire connaître votre douleur à quelqu'un dans votre vie et à lui demander de l’aide.

Prend bien soin de toi.

Julie Hanks, LCSW