Podcast: anxiété sociale, délires, rejet et maladie mentale!
La plupart des gens souffrent de certaines angoisses sociales. La simple idée de parler devant une foule peut faire transpirer nerveusement des gens par ailleurs confiants. La peur du rejet est également très courante dans la société… il suffit de demander à tout adolescent qui a trop peur de demander à son béguin. Dans cet épisode, nous parlons de ces sentiments communs dans la perspective d’avoir une maladie mentale supplémentaire, créant un mélange qui n’est le préféré de personne.
INSCRIPTION ET EXAMEN
«Vous avez peur d’être humilié. Vous avez peur de ce que vous venez de dire. »
- Michelle Hammer
Faits saillants de l'épisode «Anxiété sociale»
[2:00] D'où êtes-vous?
[4:30] L'anxiété sociale et la grande ville.
[8:00] Parler à des personnes importantes est effrayant.
[10:30] Penser à toute votre journée lorsque vous vous endormez la nuit.
[12:30] Des illusions sur le passé.
[16:00] Comment pouvez-vous vous contenter du passé?
[18:00] Mettre le rejet sous votre propre contrôle.
[23:30] Google affirme que les personnes de notre âge ne devraient plus avoir d'anxiété sociale.
[24:00] Comment nous nous débarrassons de l'anxiété et du discours public!
Transcription générée par ordinateur pour l'émission "Anxiété sociale, délires, rejet et maladie mentale!"
Note de l'éditeur:Veuillez noter que cette transcription a été générée par ordinateur et peut donc contenir des inexactitudes et des erreurs de grammaire. Je vous remercie.
Annonceur: Pour des raisons qui échappent totalement à toutes les personnes impliquées, vous écoutez A Bipolar, un Schizophrenic et un Podcast. Voici vos hôtes, Gabe Howard et Michelle Hammer.
Gabe: Salut à tous, vous écoutez A Bipolar, un Schizophrenic et un Podcast. Je m'appelle Gabe Howard et je vis avec un trouble bipolaire.
Michelle: Salut. Je suis Michelle Hammer et je suis schizophrène.
Gabe: Tout droit schizo. Tout droit sorti de Compton.
Michelle: C'est vrai. Ouais, totalement hors de Compton. Tout droit sorti de New York. C'est vrai.
Gabe: Tout droit sorti de New York. Eh bien, vous étiez. Vous êtes né et avez grandi à New York, n'est-ce pas?
Michelle: Pas techniquement. Sûr. Eh bien, je veux dire, assez près.
Gabe: La plupart des gens, lorsqu'ils ne sont pas quelque chose, ne le réclament pas. Mais il y a certaines choses que si vous êtes assez près, vous vous dites: "Oh oui, je viens de New York." Vous n'êtes donc pas de New York mais vous dites à tout le monde que vous êtes.
Michelle: Eh bien, je vis actuellement à New York. Et si j’expliquais: «En fait, je viens du premier comté juste au-dessus de la ville, non loin du Bronx. Donc si je conduis environ 20 minutes, j'entre dans le Bronx qui, donc si vous voulez vraiment être technique, je suis très proche mais pas techniquement de New York. Certaines personnes l'appelleraient le nord de l'État. Certains diront que ce n’est pas le nord de l’État si vous venez d’où je viens. C’est un argument que nous avons beaucoup.
Gabe: Parce que les gens de New York pensent que vous êtes un poseur.
Michelle: Non, ils diraient que je viens du nord de l’État.
Gabe: Mais pas de New York?
Michelle: Droite.
Gabe: Donc Schizophrenic NYC devrait en fait être Schizophrenic dans le nord de l'État de New York?
Michelle: Pas maintenant, car il existe dans la ville. Parce que je vis à Astoria, Queens maintenant et que j'existe et que je vends toutes les marchandises à New York.
Gabe: C'est extraordinairement compliqué.
Michelle: Je ne pense pas vraiment que ce soit si compliqué, Gabe. Et je ne sais pas pourquoi vous êtes si confus quant à l'endroit où je vis parce que j'habite dans le Queens, l'un des cinq arrondissements de New York.
Gabe: Alors c’est un point schizophrène de Queens?
Michelle: Queens fait partie de la ville de New York qui est NYC. Est-ce que tu vas l'avoir maintenant?
Gabe: Êtes-vous le roi des reines?
Michelle: Non, je ne suis pas le roi des reines.
Gabe: Michelle, aujourd'hui, nous parlons d'anxiété sociale et la raison pour laquelle nous sommes passés par cet exercice légitime est que chaque fois que nous rencontrons des gens, l'une des questions sociales que les gens se posent toujours est que vous savez «d'où venez-vous?» Je veux dire qu'ils commencent par votre nom et ensuite d'où venez-vous?
Michelle: Oui.
Gabe: Vous avez bien pire que moi. Peu importe où vous allez dans le pays, les gens ont l'impression de comprendre New York à cause de la télévision et des films, etc.
Michelle: Ouais. Oh oui. Et puis ils me disent. «Oh, j'ai visité New York. J'étais dans cette zone. Oh, c'était par ça. Savez-vous que j'ai pris le métro une fois? C'était très sale. Et je me dis: «Oh, oui. Oui, oui, les métros sont sales, oui. Oui, oh. «Oh, j'y étais il y a 20 ans.» Eh bien, vous savez que je n’étais pas là il y a 20 ans, donc je ne peux vraiment pas vous dire à quoi cela ressemblait il y a 20 ans. Je suis désolé. Je ne sais pas du tout.
Gabe: Je suis comme "Je suis de Columbus" et ils sont comme, "Nous n'en avons rien à foutre."
Michelle: Ouais. Je vous regardais sur un Facebook Live et vous vous dites: "Ouais, je viens d'une très grande ville", et des trucs et je suis comme si vous disiez que c'est grand? Vous êtes de Columbus. Arrête de dire ça, Gabe.
Gabe: C’est la 14e plus grande ville du pays.
Michelle: 14e? 14e? Ce n’est même pas le top dix. Alors arrête de dire ça. 14e. Ne sois pas fier de ça, Gabe.
Gabe: Mais c’est juste une grande ville.
Michelle: Vous sortez de chez vous, combien de temps vous faut-il pour vous rendre dans un magasin? Pour se rendre dans un magasin à pied?
Gabe: En marchant? Eh bien, je ne sais pas parce que je ne marcherai jamais.
Michelle: Exactement. Parce que c'est si loin. Parce que c'est si loin. Je sais combien de temps il me faut pour me rendre dans n'importe quel établissement. Des moments. Je sors de ma porte, moins de 30 secondes.
Gabe: Mais dans mon ancien appartement, que j'ai appelé mon pod, dans 30 secondes, je serais dans un tas d'endroits. J'y ai vécu exprès parce que je voulais pouvoir marcher jusqu'à la pizzeria, la station-service, etc. Je sais que vous avez appelé les stations-service bodegas, je m'excuse.
Michelle: Non, et les stations-service ne sont pas des bodegas. Vous ne comprendrez jamais le concept de ce qu'est une bodega, Gabe.
Gabe: C'est vrai. Je ne le ferai jamais. Mais il est intéressant de noter que vous avez l'impression de souffrir d'anxiété sociale et je sens que je souffre d'anxiété sociale qui rend beaucoup de gens confus parce qu'ils ne peuvent pas comprendre comment les gens sont aussi vivants et vivants.
Michelle: Et bruyant?
Gabe: Et bruyants et bruyants comme Gabe et Michelle peuvent être anxieux dans des situations sociales. Et cela représente une étape supplémentaire pour vous parce que les gens sont comme mon dieu, vous vivez dans la plus grande ville du pays et comme vous l’avez dit, vous sortez et vous êtes dans un établissement. Vous ne pouvez donc pas vous éloigner des gens.
Michelle: Vous savez, avoir une anxiété sociale, c’est un peu comme penser que c’est presque un peu comme de la paranoïa? Que vous soyez nerveux d’être avec de nouvelles personnes parce que vous ne savez pas ce que les gens vont vraiment dire. Mais quand vous vivez à New York, vous pouvez dire quelque chose à quelqu'un et si c'est stupide, vous ne reverrez probablement jamais cette personne. Cela n’a donc pas vraiment d’importance.
Gabe: Et vous pensez que c'est pourquoi cela aide? Vous aimez cet anonymat qui vous fait vous sentir bien? Alors que lorsque nous sommes à une conférence ou lorsque nous prononçons un discours quelque part, tout le monde connaît votre nom.
Michelle: Exactement.
Gabe: Ils sont comme.
Michelle: Et c'est tellement plus angoissant.
Gabe: Parce que si vous faites une erreur.
Michelle: Tout le monde sait qui je suis.
Gabe: Tout le monde sait que Michelle Hammer est celle qui a accidentellement dit «fuck off on stage» lorsqu'elle était au collège catholique.
Michelle: Oui. Mais je n'ai jamais fait ça, il a juste inventé ça.
Gabe: C'était un mensonge. C'est un mensonge.
Michelle: Ouais, c’est le mensonge.
Gabe: Plus tard dans l'épisode, je dirai la vérité et vous saurez que c'est une vérité parce que Michelle ne dira pas un mot. Mais cela est arrivé à un collègue.Il a dit merde sur scène et comme tout le monde est devenu fou et il était juste comme Pourquoi? Pourquoi c'est un problème? Et il n’en était pas gêné parce que je ne pense pas qu’il ait la capacité d’être gêné. Mais il ne pensait manifestement pas que cela offenserait qui que ce soit et c'est le cas. Alors maintenant, il est en quelque sorte de retour sur ses talons, s'excusant pour un commentaire qui n'était qu'un commentaire jetable pour lui et c'est un peu ce que vous et moi ressentons. Pour nous, nous sommes comme sur scène en train de dire quelque chose. Mais si le public l'entend mal ou pense mal ou si nous faisons une erreur et disons quelque chose que vous savez peut-être, j'aime vraiment l'exemple de la baise parce que nous pouvons dire baiser à New York et personne ne s'en souciera.
Michelle: Mais oh, vous ne savez même pas ce que j’ai entendu des gens dire dans votre ville, c’est hilarant. Il y avait une fois un site Web appelé Overheard à New York et c'était juste toutes ces conversations qui étaient ridicules que les gens entendaient à New York.
Gabe: Mais si vous êtes embauché dans, disons comme un État très conservateur, vous savez comme un collège mormon de l’Utah, vous n’allez pas jurer non? Tu vas mettre?
Michelle: Oh oh non non non. Eh bien, je veux dire, ce serait hilarant si j'étais embauché dans une université mormone. Si des collèges mormons souhaitent m'embaucher, faites-vous savoir que je suis disponible.
Gabe: Et elle promet de ne pas jurer.
Michelle: Et je ne jurerai pas un mot. Ou buvez du soda ou du café ou vous savez tout ce truc mormon. C’est comme tout ce que j’en sais. J'ai connu un mormon toute ma vie. C'était une fille très gentille. Elle était douce, l'aimait. Mais ce serait vraiment drôle. Alors les mormons, frappez-moi. Je ne jurerai pas.
Gabe: C'est donc ce que je veux dire. Vous savez que vous pouvez jurer à New York pas de problème.
Michelle: À peu près, tant que vous savez que ce n’est pas des enfants. Mais je veux dire que je veux dire plusieurs fois, j'ai maudit devant des enfants que je suis comme oh il y a un enfant.
Gabe: Et l'enfant corrige probablement votre juron.
Michelle: Et vous dit le nouveau bien qu'ils vous regardent avec un air sale comme maman, cette dame vient de dire un mauvais mot.
Gabe: Je peux voir que c'est comme maman que cette salope vient de juré. Attends quoi? Mais c’est ce que je veux dire. New York, vous pouvez jurer que l’Utah ne jure pas. C’est le juste milieu, c’est le juste milieu qui nous dérange. Là où nous ne sommes pas sûrs, nous ne savons pas comment nous comporter et c’est là que le nerveux entre en jeu, non?
Michelle: Exactement. Parfois, vous ne savez tout simplement pas quelle est la bonne norme sociale, donc vous ne savez pas comment agir ou à qui parler ou à qui vous ressemblez-vous est-ce que cette personne est vraiment importante? Attendez ce que je leur ai dit. Peut-être que je leur ai dit quelque chose de stupide et puis vous êtes tous anxieux à cause de ça et ensuite vous êtes comme si vous vouliez aller parler à quelqu'un d'autre et que quelqu'un que vous connaissez vous interrompt et vous voulez qu'ils veulent vraiment vous parler mais vous ne le faites pas Je ne veux pas du tout leur parler. Mais ensuite, vous réalisez que vous avez vraiment foiré et que vous auriez dû parler à cette personne en premier lieu.
Gabe: Exactement. Et ce n’est pas parce que vous êtes en train de sucer de grands noms ou que vous connaissez le nez brun ou les baisers du cul. C’est peut-être parce que c’est la personne qui vous a embauché. Parce que nous ne savons pas à quoi ressemblent beaucoup de ces personnes. Vous savez, nous pouvons être embauchés par e-mail et par téléphone, nous sommes comme Oh Julie merci, nous vous enverrons le contrat. Ils savent à quoi nous ressemblons, car ils ont vu nos portraits qu’ils nous ont vus sur les réseaux sociaux. On ne sait jamais à quoi ils ressemblent.
Michelle: Jamais. Ouais jamais. Des gens sont venus dans ma boutique éphémère. Salut, je suis ravi de vous rencontrer enfin. Salut. Vous aussi. Qui êtes vous? Exactement.
Gabe: Mais ensuite ils obtiennent et parfois ils sont comme Oh je comprends que vous rencontrez beaucoup de gens, c'est votre travail. Vous voyagez et, d’autres fois, ils sont offensés. Ils sont comme si nous vous avions embauché. Nous avons beaucoup parlé au téléphone. C'est ce qui cause mon anxiété sociale. Je ne crains pas de blesser volontairement les sentiments de quelqu'un parce que je suis un gars vraiment sympa. Je suis inquiet de l’accident. Les malentendus.
Michelle: Les accidents?
Gabe: Ouais.
Michelle: Vous savez, j'ai en quelque sorte regardé la définition de l'anxiété sociale et il a juste dit que les symptômes peuvent inclure une peur excessive des situations et une dans laquelle on peut être jugé. Vous vous inquiétez de la gêne ou de l'humiliation ou de la crainte d'offenser quelqu'un. Donc c'est vraiment pour moi que ça me semble paranoïa, n'est-ce pas?
Gabe: Je suppose que ce n’est pas de la paranoïa parce que ce n’est pas la paranoïa ou pire comme la vôtre, je suppose.
Michelle: Ouais ouais ouais.
Gabe: Comme si ta mère essayait de te tuer. Ensuite, votre colocataire essaie de vous tuer. Alors Gabe essaie de vous tuer.
Michelle: Je suppose, mais c'est un peu comme une sorte de paranoïa sociale et dans un sens comme ça. Vous savez que vous avez peur d’être humilié. Vous savez que vous avez peur de ce que vous venez de dire. Vous avez peur de la façon dont vous agissez ou avez-vous bien agi. Il s’agit simplement de s’attarder sur les choses après qu’elles se soient produites parce que vous ne savez pas si vous avez fait la bonne chose. Prenons une courte pause et écoutons notre sponsor.
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Michelle: Et nous parlons de nouveau d’anxiété sociale.
Gabe: J'aime vraiment ce que tu as amené là-haut, Michelle. Le logement. Avez-vous jamais aimé après la fin de l'événement après la fin de la journée de la conférence après la fin du discours. Vous restez éveillé la nuit et rejouez toute la journée dans votre tête à la recherche d'erreurs?
Michelle: Oh ouais ouais ouais ouais mais le truc c'est que je deviens délirant. Je pense au jour et ensuite je commence à faire des mensonges sur le jour. Ensuite, je commence à croire aux mensonges de la journée, puis je deviens fou.
Gabe: Wow, quel est votre mécanisme d’adaptation pour cela? J'en fais une partie. Vous savez, avant que je sois traité avant de recevoir, vous connaissez beaucoup de thérapies, beaucoup de médicaments et beaucoup d'aide. J'ai fait exactement la même chose. L’une des choses qui m’a vraiment aidé, c’est que vous savez que la thérapie et les médicaments ont vraiment aidé à atténuer ces délires au point que je ne les ai plus. Donc, quand je suis hors de contrôle, c'est tout ce que je parlais à Jane et j'ai dit à Jane qu'elle était très jolie aujourd'hui, puis je pense que Jane a regardé vers la gauche et je sais que regarder vers la gauche signifie que j'ai offensé Jane. Oh mon Dieu, je n'aurais pas dû dire qu'elle pense que je la frappais. Oh, je ne voulais pas la frapper. Oh mon Dieu, elle pense que je suis un pervers effrayant de ce qui se passe. Et je commence à me sentir vraiment très mal comme si je devais des excuses à Jane. Autrefois, j'aurais envoyé à Jane ce courrier électronique décousu qui n'avait absolument aucun sens et qui causait vraiment beaucoup de problèmes. New Gabe s'assoit dessus et ne fait rien parce que je ne veux pas avoir l'air d'un fou. Mais tu crois que c’est vrai. Alors maintenant, vous vous réveillez et vous n'êtes plus curieux de savoir si vous harcelez sexuellement Jane ou non. Vous croyez que vous l'avez fait parfois.
Michelle: Parfois, je crois. Parfois, je ne suis pas sûr et je suis confus, mais j'essaie ensuite de vérifier les choses avec les gens. Je demande à des amis, demande aux gens qui sont là. J'essaye de mettre en place une chronologie. Est-ce que les choses qui se sont vraiment produites de cette façon ou si elles ne se sont pas produites de cette façon parce que parfois la conversation que j'ai avec quelqu'un a changé la conversation entière en quelque chose d'autre complètement. J'ai donc essayé de comprendre ce qui est réel. Ce qui a du sens, ce qui se passait réellement. Mais ce qui est pire, c’est qu’il y avait parfois des illusions qu’elles se produiraient pour des choses qui se sont produites il y a des années et que je ne peux pas vérifier si elles sont réelles ou non. Alors qu'est-ce que je suis censé faire alors?
Gabe: Peut-être que la raison pour laquelle vous avez perdu le contact avec votre ami Bob n’est pas seulement parce que le temps passe et que Bob a trouvé un emploi et a eu deux enfants. Peut-être avez-vous offensé Bob?
Michelle: On ne sait jamais. Qui sait? Je ne sais jamais des choses. Les choses font juste leurs propres histoires et les choses n’ont plus aucun sens. Et je ne sais pas ce qui est réel. Je ne sais pas ce qui se passe, mais je ne sais pas.
Gabe: Quand on parle d'anxiété sociale et je ne sais pas comment on s'est débrouillé, mais c'est de l'anxiété sociale parce que c'est l'une des raisons pour lesquelles vous êtes si nerveux de parler aux gens parce que vous êtes nerveux d'avoir peur que tu vas faire une erreur mais ensuite tu es nerveux de penser que tu as fait une erreur et de t'attarder dessus et ça va ruiner le lendemain. C’est la spirale qui m’arrive à moi et à beaucoup de personnes souffrant d’anxiété sociale même si nous ne gâchons pas lors de l’événement qui nous inquiétait, nous nous sommes convaincus plus tard que nous faisions toujours des erreurs.
Michelle: Ouais, nous avons fait des tonnes d’erreurs.
Gabe: J’aime beaucoup ce que vous avez dit au sujet de l’enregistrement avec les gens qui vous entourent, car vous savez que c’est quelque chose que nous nous faisons beaucoup. Je te le demanderai quand nous sortirons de scène. Hé, tu pensais que ça allait? Vous me demanderez Hé, ai-je fait du bon travail? Et nous avons en quelque sorte un peu que vous savez comme décompresser ou vous savez que nous passons en revue tout ensemble. Maintenant, nous nous faisons confiance.
Michelle: Vous avez raison.
Gabe: Michelle fait confiance à Gabe. Gabe fait confiance à Michelle. Mais que se passe-t-il si vous n’avez pas une personne en qui vous avez confiance parce que vous savez que les gens pourraient beaucoup exploiter cela? Vous savez que c'est une coupure à travers un monde là-bas. Vous ne pouvez pas simplement demander à un panéliste au hasard Hey est-ce que j'ai bien fait? Parce que peut-être que ce panéliste veut votre travail alors ils seront comme, je ne connais pas Michelle. Vous avez offensé un groupe de personnes. Vous êtes vraiment nul.
Michelle: Sensationnel. Ouais, tu as raison sur celui-là.
Gabe: Mais peut-être disent-ils la vérité. Peut-être que vous avez sucé. Comment savoir quand faire confiance aux gens et quand ils ne le sont pas? N'est-ce pas une autre couche entière?
Michelle: Je veux dire parfois j'ai juste confiance. Et si quelqu'un me dit que j'ai fait un mauvais travail, je suis juste à ce point, laisse-moi surtout me mettre en colère et je serais comme si j'avais fait mieux que toi.
Gabe: Et d'une part, ce genre de confiance est bon, mais vous ne pouvez pas simplement ignorer les gens qui émettent des critiques constructives ou vous ne vous améliorerez jamais.
Michelle: Mais est-ce une critique constructive? Si je demande à quelqu'un à côté de moi et qu'ils sont comme non, je pense que vous avez vraiment mal fait.
Gabe: Eh bien, ce n’est pas constructif mais cela pourrait quand même être vrai.
Michelle: Je ne sais pas. J'ai déjà participé à des panels et je veux dire sur la base de questions qui me viennent. Questions du public, des trucs comme ça. Vous pouvez vous baser sur cela. Je veux dire, si vous recevez plus de questions du public et du reste des gens, ne pensez-vous pas que vous avez fait mieux?
Gabe: Eh bien peut-être sauf que, comme vous le savez, certaines des vidéos les plus virales au monde représentent des échecs. Cela ne veut pas dire que vous avez fait du bon travail simplement parce qu'une tonne de gens vous regardent vous faire frapper dans les noix ou tomber d'un vélo.
Michelle: Eh bien, je comprends cela. Mais les questions ne sont pas négatives. Les questions sont parce qu’elles sont intéressées et qu’elles veulent en savoir plus. Mais
Gabe: Mais toi. Vous avez dit plus tôt que vous aviez un problème pour l'exécuter avec précision. Vous êtes comme si on m'avait posé quatre questions très positives et très intéressantes pour moi. Je dirais que cette partie était bonne, mais ma réponse était nul.
Michelle: Cela peut arriver, cela peut arriver. Je pense que j'aurais dû dire ceci à la place, j'aurais dû le dire. C'est ce que j'aurais dû faire là-bas. C'est ce que j'aurais dû faire là-bas. Mais utilisez-le d'une manière plus constructive pour la prochaine fois en essayant de transformer toutes les illusions en une manière plus positive. C’est quand je ne peux pas éteindre l’illusion, cela ne fait rien de positif de cette façon. Cela me fait juste bouger, quand vous ne pouvez pas changer le passé que vous voulez vraiment changer.
Gabe: Et bien sûr, nous devons encore passer au prochain concert.
Michelle: Oui.
Gabe: Peu importe à quel point nous nous sentons mal à propos du dernier et que ce soit vrai ou faux, vous êtes aussi bon que votre prochain concert. C’est la vie de tout ce que notre podcast est aussi bon que notre épisode précédent. Notre écriture est aussi bonne que notre écriture précédente. Votre ligne de vêtements est aussi bonne que votre dernière œuvre d'art. Ne serait-il pas génial si nous pouvions juste faire un podcast ou simplement être célèbre pour toujours ou donner un discours et vivre des résidus pour la vie? Même Friends a dû faire quoi plus de 200 épisodes sur une décennie? Si cette émission avait commencé à nuire au milieu, elle aurait juste été annulée. Ce serait le Drew Carey Show. Il a commencé à chaud et pétillant. Mais ce n’a pas été le cas. Il est resté bon. Comment restons-nous bons?
Michelle: Comment restons-nous bons? Confiance.
Gabe: Comment rester confiant.
Michelle: Pour chaque chose négative, nous pensons que nous devons dire trois choses positives sur nous-mêmes.
Gabe: Excellent. Je sais pertinemment que vous pensez quelque chose de négatif à mon sujet en ce moment. Alors maintenant, vous, Michelle Hammer, devez dire trois choses positives sur moi.
Michelle: Je dirais dans l'auto-réflexion. Dans l'auto-réflexion tout.
Gabe: Vous ne pouvez même pas penser à trois choses positives à dire?
Michelle: Non, je sais que vous l’avez interprété de manière incorrecte en vous-même. Si vous pensez quelque chose de négatif par vous-même, vous devez dire trois choses positives sur vous-même. Pas moi sur toi mais toi sur toi.
Gabe: Disons que je ne peux pas penser à trois choses positives et je dis à mon amie Michelle, mec, je ne peux pas penser à trois choses positives sur moi-même. Pourrais-tu m'aider? Que dirais-tu?
Gabe: Vous n'êtes pas chauve. Vous êtes très grand et vous avez une femme et un chien adorables.
Gabe: Les trois aspects positifs de Gabe. Je ne suis pas chauve. Je suis très grand et j'ai une femme et un chien adorables.
Michelle: Que cherchez-vous?
Gabe: Honnêtement Michelle, cela aurait pu être parfait. Une conférence à laquelle j'ai assisté récemment, vous savez que cela ne s'est pas très bien passé. Je sais que ce n'était pas le meilleur possible. Donc, établissez simplement cela comme un fait de base et c'est l'une de ces conférences pour lesquelles vous devez postuler. Et maintenant à cause de cela, je ne peux pas postuler l'année prochaine parce que si je postule l'année prochaine et que je ne rentre pas, je reviendrai une autre année entière et déciderai que la raison pour laquelle je ne suis pas entré est à cause de ce qui s'est passé et je ne peut pas vivre avec ça. Comme ça, c’est trop d’anxiété, c’est trop de pression, trop de stress. Donc, pour me sauver tout cela, je ne vais tout simplement pas postuler. Et maintenant, la raison pour laquelle je ne suis pas entré est parce que.
Michelle: Ouais, c'est sous votre contrôle.
Gabe: Droite. Parfois, cela vaut la peine de risquer le rejet. Vous savez ce que je vous ai demandé si vous vouliez héberger ce podcast avec moi et vous avez dit non cela en valait la peine. Et puis, quand je suis revenu un mois plus tard et que je vous ai expliqué pourquoi je pensais que ce serait une bonne idée. Cela valait le risque. Et même si vous aviez dit non, je me serais senti bien à ce sujet. Mais parfois, je ne peux tout simplement pas risquer le rejet et c'est un de ces exemples où cela ne vaut tout simplement pas la peine pour moi si je rentre. Je serai comme Oh yay. Ils m'aiment toujours, mais si je ne le fais pas, je passerai le reste de ma vie à penser Homme, j'ai tellement merdé et je ne pourrai jamais m'en remettre et cela s'infiltrera dans d'autres domaines.
Michelle: Non, je comprends parfaitement. Je ressens la même chose. Tant de fois j'ai reçu des e-mails comme Oh, nous recherchons un orateur. Veuillez nous envoyer votre tarif et tout. Je leur envoie mon tarif, puis les grillons. Je n'ai jamais entendu de retour.
Gabe: Une des choses qui m'aide avec cela, c'est que j'ai appris que la personne moyenne obtient trois citations pour un orateur, ce qui signifie qu'ils m'ont peut-être rejeté, mais ils ont également rejeté quelqu'un d'autre statistiquement. Aussi j'écris toujours cette jolie lettre. Merci beaucoup. Je comprends parfaitement. Veuillez me garder à l'esprit pour l'année prochaine. Je suis très facile à travailler. Je comprends que vous êtes allé d'une manière différente. Et puis je l'ai en quelque sorte mis dans mon calendrier pour faire le suivi de l'année prochaine parce que je crois que du point de vue du cycle de vente, il n'y a rien de tel que non.
Michelle: N'est-ce pas vraiment ainsi que vous avez découvert qui j'étais? Quelqu'un vous a posé des questions sur deux partisans schizophrènes différents? Et vous deviez choisir entre les deux et c’est moi qui ne l’ai pas compris.
Gabe: Oui, vous ne l’avez pas compris.
Michelle: Mais, je vous ai. Je vous ai compris. Je n’ai pas entendu ce discours mais je vous ai compris.
Gabe: Je pense que ça a marché.
Michelle: Ouais, ça a marché. Et cette fille qui a eu le discours, elle n’était même pas schizophrène.
Gabe: Que se passe-t-il? Ils ont embauché un non schizophrène pour un discours?
Michelle: Elle vient d'avoir une mère schizophrène. Oh, c’est si terrible d’avoir une mère schizophrène. Vivre avec un schizophrène est si terrible que nous en entendons parler que n’en entendons pas parler par un schizophrène.
Gabe: Je veux dire, en toute honnêteté, quand tu restes chez moi pendant quatre jours, c’est assez horrible. Je ne pense pas que cela ait quoi que ce soit à voir avec votre schizophrénie. Cela pourrait avoir à voir avec votre négligence et votre fou.
Michelle: Mais voir votre chien est plus fou que moi.
Gabe: C'est vrai que mon chien porte toujours ta chaussette.
Michelle: Oui sérieusement, je ne porte pas mes chaussettes dans ma bouche.
Gabe: Ce ne serait pas drôle. Je me rends compte que ce n’est pas vrai, mais depuis que vous avez élevé le chien. Après votre départ, mon chien trouve toujours une de vos chaussettes. Je ne sais pas comment cela se produit, je ne sais pas s’il se glisse sous le lit ou autre. Mais il porte la foutue chaussette et nous le laissons simplement parce que nous ne nous en soucions pas. Mais j'ai cette idée dans ma tête que tout le chemin du retour à New York, Michelle porte un jouet pour chien de Peppy et vous êtes tous les deux comme cosmiquement connectés. Vous transportez la balle de tennis de Peppy?
Michelle: Non pas que je sache, mais maintenant que je sais à ce sujet, je vais prendre quelque chose de lui. J'ai une mèche de ses cheveux, en fait.
Gabe: Vous ne faites pas.
Michelle: Oui, j'ai une mèche de ses cheveux dans mon médaillon.
Gabe: Dans votre médaillon? Vous n’avez même pas de médaillon.
Michelle: Comment le sais-tu? Les médaillons sont toujours à la mode.
Gabe: Non, ils ne sont pas. Même Blanche dirait Oh chérie.
Michelle: Blanche m'a acheté un médaillon quand j'étais petite. C'était du vrai or alors je l'ai mordu.
Gabe: Cela fait si longtemps que nous n’avons pas fait référence à Blanche. Vous vous rendez compte que les nouveaux auditeurs n’ont aucune idée de qui nous parlons.
Michelle: Blanche était ma grand-mère.
Gabe: Et elle était la meilleure grand-mère.
Michelle: C'était une bonne grand-mère. Elle m'a dit d'économiser un sou ici, d'économiser un sou là-bas. Ensuite, la prochaine chose que vous savez que vous avez un dollar.
Gabe: Blanche m'aimait. Elle a dit que de tous les amis de Michelle, j'étais sa préférée.
Michelle: Vous n'avez jamais rencontré Blanche.
Gabe: Mais elle aurait dit ça.
Michelle: Eh bien, elle ne vous aurait aimé que si vous étiez en union.
Gabe: Mon père était en union.
Michelle: D'ACCORD. Nous pouvons arrêter de parler de cela parce que ce n’est pas intéressant.
Gabe: C'est vraiment oui. Très bien, nous avons besoin d'une fermeture.
Michelle: Ce que je vois à propos de l'anxiété sociale en ligne, c'est qu'elle commence à l'adolescence et qu'elle s'améliore à mesure que les gens vieillissent. Donc, apparemment, nous avons toujours une anxiété sociale lorsque Google dit que nous ne devrions pas.
Gabe: bien
Michelle: Alors Google.
Gabe: Le docteur Google sait le mieux.
Michelle: Apparemment, Google est le mieux placé et nous ne sommes pas censés avoir la même anxiété sociale parce que nous sommes trop vieux pour cela. Peut-il être guéri? Il n'y a pas de remède dit Google.
Gabe: Il existe maintenant un remède pour la schizophrénie, la dépression bipolaire, etc. Mais, Michelle, sincèrement, nous souffrons tous les deux d'anxiété sociale et pourtant nous faisons ce travail. Nous sortons en public. Quel est le message que vous voulez transmettre à quelqu'un qui écoute cela et dont l'anxiété sociale est si grave au moment où ils ne veulent pas quitter la maison ou ils ne veulent même pas aimer que vous sachiez aller chez McDonald's ou Starbucks et obtenir un Coca light ou une tasse de café. Parce que beaucoup de nos auditeurs pensent que nous ne souffrons pas de ce genre de choses parce qu’ils nous voient là-bas. Ils ne savent pas que nous venons de réussir. Quel est votre conseil numéro un pour quelqu'un pour surmonter cette anxiété sociale et passer de l'autre côté? Car regardons les choses en face, nous adorons être sur cette scène. Nous adorons rencontrer des gens. Cela peut être difficile pour nous, mais cela en vaut la peine car nous l'aimons beaucoup. Même vous et vous détestez tout.
Michelle: Vous savez que c'est difficile et beaucoup de gens me demandent comment monter sur scène et parler. Cela semble tellement angoissant. Les gens disent qu’ils seraient si nerveux. Cela me rend nerveux. Parfois, vous prenez juste une profonde inspiration et allez-y et c'est comme ça que je monte sur scène et que je fais le truc et presque si vous prétendez que vous savez vraiment de quoi vous parlez, les gens croiront que vous savez vraiment de quoi vous parlez. Vous avez juste confiance si vous croyez en vous-même et que vous croyez ce que vous dites et tout ce que vous faites est la bonne chose. Cela peut être acceptable si vous ne quittez pas votre chambre, si vous n’êtes que chez vous, il y a toujours Internet. Vous pouvez parler aux gens en ligne. Pas de bébé.
Gabe: C'est faux jusqu'à ce que vous le fassiez, non?
Michelle: Faites semblant jusqu'à ce que vous y parveniez.
Gabe: Et j'aime vraiment le système de jumelage. Je comprends que si vous êtes un peu timide et que vous avez de l’anxiété, vous avez l’anxiété sociale de ne pas vouloir sortir seul parce que vous êtes dans une salle pleine de gens où vous ne connaissez personne qui fait peur. Alors tu sais emmener quelqu'un. Avant de rencontrer Michelle, j'ai amené mon amie Lisa et elle a toujours été très utile. En fait, certains de mes premiers discours que je viens de donner à Lisa. Il y avait tout un tas d'autres personnes dans la salle mais je viens juste d'établir un contact visuel avec Lisa et Lisa me donnerait de bons commentaires et elle m'aiderait. Donc, vous savez peut-être qu'à un niveau inférieur, prenez simplement votre ami, sortez prendre un café et peut-être allez dans un restaurant très fréquenté.
Michelle: C’est intéressant. Ce que je trouve lorsque je prononce des discours, c’est que je regarde le fond de la salle. Je ne regarde aucune des personnes que je penche vers le fond de la pièce.
Gabe: C'est ce que je fais. Eh bien, selon l'endroit où je suis, je regarde le fond de la pièce ou je regarde le milieu de la pièce. J'ai décidé que je pouvais recueillir plus de données sur la façon dont je fais en tant que conférencier en regardant au milieu parce que voir le dos, ils sont assis à l'arrière parce qu'ils s'en moquent. Ils ne se souciaient pas de la minute où ils se sont assis. Les gens du front sont bien trop enthousiastes. Ils sont tellement excités. Ils se sont assis à l’avant pour vous aimer quoi que vous fassiez. Vous pouvez hurler à votre garçon de sortir comme un boxeur et de tomber et il va vous aimer. Mais au milieu de la pièce, ils ont décidé que je ne sais pas ce que je ressens pour ce type. Donc, le milieu de la pièce est généralement l'endroit où je garde mon regard.
Michelle: Je parlais en fait du mur du fond.
Gabe: Littéralement le mur du fond? Le mur vous donne-t-il des commentaires positifs, Michelle?
Michelle: J'essaie juste de ne pas regarder les gens. Ils me rendent anxieux.
Gabe: Michelle, j'adore travailler avec vous parce que malgré votre projection extérieure de confiance, cela demande du travail et vous êtes nerveux quand vous le faites et vous le faites tous les jours et vous savez parfois que cela ne fonctionne pas, mais la plupart des fois qu'il le fait. Et j’aime vraiment que vous ne vous battiez pas quand les choses vont mal, même si vous devriez peut-être le faire.
Michelle: Je devrais?
Gabe: Écoutez, un seul de nous a été éjecté d'un avion. Merci à tous d'avoir écouté cet épisode de Un bipolaire, un schizophrène et un podcast. Si vous avez aimé cette émission, partagez-la sur les réseaux sociaux. Rendez-vous sur iTunes, Google Play, Stitcher ou partout où vous l'avez trouvé et laissez-nous un avis. En fait, tapez des mots. Pour une raison quelconque, Internet aime les mots. Et enfin, vous pouvez aller sur .com/BSP. Recherchez un petit logo qui dit: posez-nous des questions, cliquez dessus et posez-nous des questions et nous pourrions l'utiliser pour les prochains épisodes. Nous vous verrons la prochaine fois.
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