JE ME SENS EXTRêMEMENT SANS VALEUR ET SANS AMOUR

Je me sens extrêmement sans valeur et sans amour

Salut, j'ai quinze ans. J'ai pensé à le faire pendant un certain temps, mais je n'ai jamais eu le courage, alors voilà; depuis un certain temps, je me sens tellement mal aimé et sans valeur. J’ai beaucoup d’amis qui s’inquiètent, donc ce n’est pas le problème, mais tout commence à se développer. Mes parents me critiquent beaucoup et chaque erreur que je fais a des conséquences énormes. Je sais qu’ils m'aiment beaucoup mais c’est toujours difficile. Je réussis très bien à l'école, j'obtiens de hautes distinctions et, comme mes parents travaillent à plein temps, je fais beaucoup de choses à la maison, y compris passer l'aspirateur, la cuisine, l'époussetage, etc. chaque semaine. Ils disent merci de temps en temps, mais je me sens juste un peu méconnu. J’ai oublié de faire certaines choses dans la maison qu’ils m'ont demandé de faire, ce que j’ai reconnu comme étant purement de ma faute, mais j’ai été «mis en cage» pendant un mois où je ne peux pas du tout sortir. Pour moi, j'ai senti que c'était extrêmement dur, étant donné tout ce que je fais. J'ai une vie sociale juste avec de nombreux camarades de classe, mais tout ce que je fais avec eux pendant le trimestre scolaire, c'est d'aller en ville le vendredi après l'école et maintenant je ne peux même plus faire ça. Je me suis beaucoup battu avec mes parents et les choses qu'ils disent quand je fais une petite erreur me ruine complètement et je me sens sans valeur et peu appréciée au-delà de ce que je peux dire. Je commence à me sentir moche et stupide et je me conduis encore plus dans mon travail scolaire et je suis un régime strict et un programme d'exercice afin que je puisse juste me sentir jolie afin que quelqu'un puisse réellement me construire. En tant qu'INFJ, je sais que je réagis mal aux critiques et que je suis sujet à la dépression, mais je ne sais pas comment arrêter cela. Quand mes amis parlent de leurs parents, je me sens tellement jaloux et amer. J'ai envie de partir pour l'école et de ne pas revenir. J'aspire quand je serai assez vieux pour construire une vie dans laquelle je pourrai m'épanouir. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais je me sens tellement déprimé et j'essaye, je le fais vraiment, je ne sais pas pourquoi je ne reçois pas les choses en retour. Pourquoi me punissent-ils comme ça? Je veux juste me sentir aimé. (15 ans, d'Australie)

Je suis désolé que vous vous sentiez peu apprécié et trop critiqué par vos parents, mais ne laissez pas cela vous faire sentir sans valeur et mal aimé. Certains parents sont plus stricts que d’autres, attendent plus de leurs enfants et infligent des punitions plus sévères, mais cela ne signifie pas qu’ils ne vous aiment pas. Cela signifie probablement le contraire.

Il est normal de nous comparer et de comparer notre situation à nos pairs, mais ce n’est généralement pas utile. Il peut être plus utile de parler directement à vos parents de ce que vous ressentez. Demandez à leur parler lorsque vous n'êtes pas en difficulté et que personne n'est contrarié afin qu'ils soient plus susceptibles d'écouter ce que vous dites plutôt que de penser que vous essayez de sortir d'une conséquence. Avez-vous un frère ou une sœur plus âgé ou un autre membre de la famille, comme une tante ou un grand-parent, à qui vous pouvez vous confier mais qui pourrait également être disposé à jouer le rôle de médiateur lorsque vous parlez à vos parents de vos préoccupations? Sinon, vous pouvez parler à votre conseiller scolaire ou demander à voir un thérapeute familial.

L'adolescence peut être une période difficile pour de nombreuses raisons, mais elle peut aussi être une période merveilleuse de la vie. Faites de votre mieux pour vous concentrer sur vos forces, ce qui se passe bien dans votre vie, vos travaux scolaires, vos amis et vos passe-temps. Plus vous vous concentrez sur les aspects positifs, plus vous serez en mesure de faire face aux aspects négatifs et, dans quelques années, vous pourrez être seul.

Bonne chance,

Dr Holly compte