Les bienfaits du stress
Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous entendez, lisez ou écrivez ce mot?
La plupart des gens considèrent que le stress est mauvais. De nombreux livres et articles ont été écrits à ce sujet. De nombreux conseils ont été donnés sur la manière de le gérer ou de le surmonter. C'est une condition désagréable que chacun de nous essaie d'éviter.
Mais le stress n'est pas nécessairement votre ennemi.
Quelque part dans le passé, cela a aidé à garder l'humanité en vie contre les prédateurs. Et aujourd'hui, votre stress peut aussi vous aider à vivre. Il faut juste savoir comment l'utiliser correctement et ne pas croire à tous les mythes à son sujet.
Voici quelques façons dont votre stress peut vous aider:
Utilisez votre corps pour déchiffrer vos émotions. Par exemple, lorsque votre estomac est serré, cela peut être un signe de perte de contrôle. Lorsque vous avez la nuque raide, cela peut être un signe d'inflexibilité. Lorsque vos épaules sont tendues, vous en prenez peut-être trop.
Apprenez simplement à écouter les signaux de votre corps et vous serez en mesure de reconnaître les émotions responsables de vos conditions de stress. Lorsque vous les connaissez, vous êtes en mesure de les gérer.
Le stress en réponse à une urgence vous aide à gérer la crise. Oui, cela peut sembler un peu bizarre, mais c’est vrai.
Par exemple, vous devez prendre une décision rapide, trouver rapidement une source d'inspiration ou respecter un délai. Le stress est la réponse de votre corps à un danger, et c'est pourquoi il peut aiguiser votre vision, vous donner de la force, vous aider à vous concentrer sur quelque chose et à faire le travail. Bien sûr, vous ne devez pas forcer une situation stressante chaque fois que vous devez terminer votre projet ou terminer votre tâche rapidement.
Regardez les domaines qui sont très stressants pour vous. Est-ce votre travail, votre emploi du temps chargé ou votre relation? Votre stress peut vous aider à comprendre ce qu'il serait préférable de changer dans votre vie.
Essayez de regarder de plus près votre délinquant. Vous en prenez trop? Fixez-vous des attentes irréalistes? Ou peut-être vivez-vous avec des croyances limitantes? Votre stress est un signal de ce qui ne va pas dans votre vie.
Lorsque vous êtes stressé, vous commencez à creuser profondément en vous, n'est-ce pas? Votre état de stress vous aide à trouver des forces dont vous ignoriez l'existence. Lorsque vous êtes poussé hors de votre zone de confort, cela semble horrible au début. Mais vous comprenez que cela vous apprend et augmente votre confiance en vous après tout.
Le stress peut devenir votre motivation pour découvrir de quoi vous êtes fait et il peut vous permettre d'atteindre votre véritable potentiel.
Comment les gens se comportent-ils lorsqu'ils sont stressés? Vous avez probablement remarqué qu'ils commencent à bouger - littéralement. C'est notre instinct intrinsèque: par exemple, nous commençons à faire de l'exercice lorsque nous nous sentons stressés. Bouger ou faire de l'exercice vous aide à gérer votre stress tout en étant en meilleure santé.
Votre stress ne disparaîtra pas d'un seul coup, mais vous pouvez l'utiliser pour concevoir la vie que vous voulez. Le stress ne semble plus si terrible après ça, n'est-ce pas?
