Ai-je un TSA ou un TOC?

D'une jeune femme au Chili: on me diagnostique un trouble anxieux et une dépression depuis l'âge de 12 ans. J'ai 21 ans maintenant et j'ai commencé à enquêter sur les TSA et les TOC, tout à coup, beaucoup de choses sur ces troubles ont du sens pour moi. J'ai constamment des pensées obsessionnelles et je suis tellement frustré quand je n'obtiens pas de réponses, cela m'empêche littéralement de dormir.

Je ne suis pas allé voir mon thérapeute à cause du covid-19 et je me sens tellement perdu. J'ai passé de nombreux tests en ligne (dont je sais qu'ils ne constituent pas un diagnostic) et la plupart d'entre eux me demandent de consulter un professionnel. Si je suis obsédé par le fait de savoir si j'ai un TSA ou un TOC, n'y a-t-il pas déjà une réponse? Ou est-ce que mon anxiété parle? Aidez-moi, s'il vous plaît.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-05-19

UNE.

Malheureusement, il n'y a aucun moyen de déterminer un diagnostic précis sans une évaluation appropriée. Il existe un chevauchement des symptômes dans de nombreux troubles. Par exemple: quelqu'un sur le spectre de l'autisme est susceptible d'avoir certaines caractéristiques du TOC. De nombreuses personnes atteintes de TOC présentent également d'autres symptômes d'anxiété et inversement.

Je crains que vous ne dormez pas bien. Le manque de sommeil de qualité peut augmenter l'anxiété. L'anxiété peut interférer avec le sommeil. Cela peut devenir une boucle descendante.

L'une des premières choses que vous pouvez faire pour vous-même est d'apprendre des moyens de vous calmer et de vous vider l'esprit afin de pouvoir vous reposer. Je vous suggère d'apprendre une sorte de pratique de la pleine conscience. Il existe un certain nombre de bons manuels d'auto-assistance ainsi que des sites Web qui peuvent vous aider.

Je suis heureux que vous compreniez que les tests en ligne ne sont pas destinés à être diagnostiqués. Ils ne visent qu'à souligner la possibilité que vous puissiez bénéficier d'une évaluation formelle. Le COVID-19 rend l'obtention d'une telle évaluation plus difficile, je sais. Mais faites des recherches pour savoir si un clinicien près de chez vous effectue des évaluations et des traitements en ligne.

Un point de départ est la personne qui vous a posé vos premiers diagnostics lorsque vous aviez 12 ans. Étant donné que cette personne connaît vos premiers antécédents, il se peut qu'elle ait un aperçu de ce qui se passe actuellement. Depuis que vous avez maintenant la vingtaine, il est également possible que vous ayez changé de manière importante - à la fois parce que vous avez traversé la tempête hormonale de la puberté et parce que vous avez vécu de nombreuses expériences depuis lors qui éclairent votre réflexion sur vous-même.

Quel que soit le diagnostic, la vie exige que vous gériez les tâches de la vie. Mettez vos recherches sur les troubles en attente jusqu'à ce que vous obteniez l'avis d'experts. Vous obtiendrez les réponses que vous recherchez lorsque vous pourrez parler à un professionnel. Concentrez-vous plutôt sur vos tâches quotidiennes au mieux de vos capacités.

Soyez gentil avec vous-même. Vous n’y serez pas parfait. Personne n'est. Tout ce que vous pouvez faire est le mieux que vous puissiez faire. Dans la pandémie actuelle, vous n'êtes certainement pas seul si vous avez du mal à être aussi efficace ou productif que vous le souhaiteriez.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie