Je suis perdu

Du Brésil: Bonjour, je voudrais me présenter. Je suis une fille de 24 ans et j’essaie de trouver des moyens de devenir une meilleure personne et de me sentir mieux dans ma peau. Parfois, je sens que je ne sais pas vraiment qui je suis ou ce que je veux être. Et cela me fait un peu peur.

La plupart du temps, j'essaie de remplir mon esprit de travail et d'idées de choses que je peux faire pour aider les autres. J'essaie de rester positif et de ne pas trop penser à ce que je devrais faire ou au genre de personne que je veux être, parce que j'ai peur que si j'y pense trop, je finirai par ne rien faire . Mais alors je suis confus, devrais-je passer plus de temps à essayer de ne pas être si confus? Ou faire ça me dérouterait encore plus?

Parfois, je ne sais pas. Je veux juste être heureux. Je pense que j'ai une belle vie, de bons amis et une famille et un petit ami qui m'aiment comme je suis. Je ne sais pas vraiment ce qui manque, ni pourquoi j’ai l’impression qu’il manque quelque chose. J'essaie de ne pas penser que je suis le problème, donc je ne suis pas triste. La plupart du temps, j'essaie d'être positif sur les choses. Mais que faire si je suis le vrai problème? Et si tout va bien autour de moi et que c'est moi qui m'inquiète trop et que tous mes proches s'inquiètent trop pour moi, alors qu'il n'y a pas de véritable problème à craindre.

Je ne sais plus quoi faire ni quoi penser. Je pense que j’ai besoin d’aide, je ne sais plus où trouver ça.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais vous avez posé de grandes questions philosophiques existentielles! Selon les existentialistes, nous sommes tous responsables de trouver le sens de la vie et de la vivre pleinement. Vous explorez ces gros problèmes et ne vous contentez pas de réponses faciles. Il est également possible que vous ayez une certaine anxiété qui rend la recherche de réponses plus difficile.

Fixer des objectifs n'est probablement pas le problème. Attendez-vous à les rencontrer tout de suite. J'espère que vous pourrez accepter les bonnes choses qui se produisent déjà dans votre vie. C’est la première étape. Ensuite, je vous encourage à identifier de petites étapes qui vous aideront à être la personne que vous voulez être et à faire une étape par jour. Souvenez-vous - j'ai dit «petits» pas. Cela peut signifier faire de petits actes de gentillesse au hasard ou travailler étape par étape pour atteindre un objectif. Arrêtez en pensant tellement à ce sujet et commencer
Faire d'une manière régulière et modeste. Les petits pas s'additionnent avec le temps.

Si l'anxiété et la confusion continuent de vous gêner, je vous suggère de consulter un thérapeute pour quelques séances. Un thérapeute peut vous aider lorsque vous vous débattez avec vos questions importantes et intéressantes et peut-être vous aider à acquérir de nouvelles perspectives.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie