PERDRE LE CONTRôLE?

Perdre le contrôle?

Dois-je retourner au Royaume-Uni pour me faire soigner? Bref, j'ai eu la mauvaise enfance typique. Mon père était un alcoolique violent qui battait ma mère et mon frère et était constamment dans et hors de prison. Mes deux parents ont essayé de se suicider et à l'adolescence, je buvais de façon excessive, je prenais des drogues dures, je m'automutilais et je mourais de faim.

Maintenant, j'ai 21 ans et je vais être honnête, je pensais que je sortirais de ce comportement. Mais j'ai beaucoup de mal à contrôler mes humeurs qui passent de suicidaire, euphorique à violent ou anxieux toutes les heures environ, parfois en quelques minutes. J'ai une difficulté extrême à prendre des décisions car mes pensées, mes sentiments, mes opinions et à peu près toute ma personnalité changent environ 2 ou 3 fois par jour. Je n'ai pas l'impression de pouvoir faire confiance à mes pensées et honnêtement, je n'ai aucune idée du genre de personne que je suis. Je prends souvent des décisions impulsives comme coucher avec mon patron ou quitter mon emploi et déménager en Chine. Des décisions que je regrette presque toujours et, normalement, je ne sais pas pourquoi j'ai pris cette décision. Je suis obsédé par les gens de manière extrême et je les méprise dès que je sens qu'ils m'ont déçu, ce qui peut-être juste un regard ennuyé qu'ils m'ont lancé ou un commentaire désinvolte qu'ils ont fait. J'ai des pensées étranges et j'ai souvent l'impression que les gens regardent chacun de mes mouvements ou ont des arrière-pensées, peu importe ce qu'ils font, j'ai l'impression d'avoir un côté rationnel et irrationnel et ils sont constamment en bataille.

Parfois, je parle à des gens qui, je le sais vraiment, n’existent pas, mais savoir que cela ne le rend pas moins réel.

Je continue de m'automutiler, je bois de façon excessive et je suis très promiscuité, me livrant souvent à des relations sexuelles non protégées avec des hommes et des femmes violents et abusifs. Je me suis déplacé partout dans le monde pour essayer de m'éloigner de cela, mais je pense qu'il est temps de m'arrêter et d'admettre que je ne peux pas le faire seul, aucune méditation ou réflexion personnelle ne m'a aidé. Mon comportement nuit à mes relations, à ma carrière et m'a laissé des cicatrices et des ecchymoses. Je vis actuellement en Chine, d'après les recherches que j'ai effectuées, les services de santé mentale ne sont pas vraiment courants. Mon chinois est pauvre et je n’ai pas l’argent pour payer un thérapeute privé anglophone.

Ma question est la suivante: mon comportement fait-il simplement partie de ma personnalité ou y a-t-il vraiment un traitement qui pourrait me rendre meilleur? Si je retourne en Angleterre, je devrai recommencer, mais je ne peux vraiment pas vivre comme ça. Puis-je faire quelque chose pour me réparer? Parfois, j'ai des impulsions aléatoires pour me suicider et des envies extrêmes de me jeter hors des balcons ou devant les trains. Je suis frappé par des vagues de chagrin qui paralysent et me rendent impossible de bouger.

Est-il temps d’admettre que je ne peux pas me guérir et obtenir de l’aide? Je suppose que la première étape serait de voir mon médecin?

Merci de votre aide.

Vous avez peut-être eu une percée en quelque sorte: "J'ai déménagé partout dans le monde pour essayer de m'éloigner de ça, mais je pense qu'il est temps de m'arrêter et d'admettre que je ne peux pas le faire seul ..."

Vous avez raison. Vous ne pouvez pas faire cela seul, mais cela ne veut pas dire que vous avez échoué. Vous faites l'hypothèse que si seulement vous aviez essayé plus fort, vous auriez réussi. Les professionnels de la santé mentale passent des années à se former, à obtenir des diplômes supérieurs et à acquérir des compétences complexes pour traiter les troubles de santé mentale. Sans années de formation et d'expérience, il est extrêmement difficile de traiter efficacement les troubles de santé mentale.

Vous avez également une vision biaisée de votre enfance. Vous l'avez décrit comme «typique», mais il n'y a pas de mauvaise enfance «typique». Aucune personne, pas même les frères et sœurs qui partagent le même ménage, n'a la même expérience. Ce qui a pu être traumatisant pour vous n’a peut-être pas été traumatisant pour un frère ou une sœur et vice versa. La façon dont nous sommes élevés, notre classe sociale, le niveau de soutien social, la dynamique familiale et de nombreux autres facteurs affectent notre personnalité, notre tempérament, notre attitude et façonnent notre vision du monde.

Vous pourriez lire des livres d'auto-assistance. Certains des meilleurs incluent ceux de M. Scott Peck, David Burns et Abraham Maslow. Le travail de Maslow est particulièrement important car il a étudié des personnes psychologiquement saines et décrit leurs caractéristiques. Vous pourriez bénéficier en lisant sur les caractéristiques des personnes qui s'épanouissent.

S'il vous est possible de consulter un professionnel de la santé mentale, vous devriez le faire. En plus de vos propres recherches d'auto-assistance, cela pourrait considérablement améliorer votre vie. Ne pensez jamais que vous êtes au-delà de toute aide. Les personnes les plus difficiles à aider sont celles qui ne veulent pas d’aide et ce n’est tout simplement pas le cas avec vous. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Blog sur la santé mentale et la justice pénale