Pourquoi est-ce que je me sens bien et que mon fiancé se sente mal?

Des Pays-Bas: Il y a environ quatre mois, ma fiancée a commencé à rencontrer quelqu'un d'autre avec qui elle avait «un lien». Elle souffrait de dépression et cette autre personne «pouvait parfaitement comprendre ce qu'elle traversait». Cela m'a rendu jaloux de cette personne parce que je pensais que j'allais perdre mon fiancé.

J'ai commencé à perdre du poids pour avoir l'air plus en forme (comme l'autre fille) et me comporter comme elle pour être plus attrayante. Mes seules pensées depuis lors ont été de faire en sorte que mon fiancé se sente aussi seul, abandonné et sans valeur que je le ressentais à l'époque.

J’ai essayé de pardonner et d’oublier parce que je sais que c’était une période difficile pour elle et que ce n’était rien de plus qu’une amitié, mais je n’en ai toujours pas fini et je suis extrêmement en colère contre elle pour avoir fait plus confiance à cette autre personne que moi.

Le sentiment de faire en sorte que les gens se sentent mal dans leur peau quand je me sens mal n'est plus quelque chose à partir de maintenant, cela m'arrive depuis que je suis tout petit, et je me sens bien quand je le fais, mais ensuite, la seconde suivante, je se sentir comme une poubelle. Je me sens aussi très possessif vis-à-vis des gens et cela me fait peur de perdre les quelques personnes que j'ai à cause de ma «bizarrerie». Quand je ressens cela, je suis vraiment en colère et je ressens le besoin de me blesser comme moyen de faire face, sinon c'est comme si ma tête pouvait littéralement exploser à cause des pensées extrêmement bruyantes de «vous n'êtes pas assez».

Je pense que je devrais également souligner que je vis beaucoup de dissociation ces derniers temps, presque tous les jours et parfois toute la journée (j'ai toujours vécu la dissociation de manière régulière, comme chaque semaine ou toutes les deux semaines, mais je ne le fais pas) Je ne sais pas si c'est devenu plus régulier maintenant ou j'en suis simplement plus conscient).

Les gens disent généralement que je suis une personne très égoïste et que j'ai le niveau d'empathie d'un poisson. Je suis une personne très solitaire et il m’est extrêmement difficile de me faire des amis.

Bien sûr, c'est beaucoup plus compliqué que je peux exprimer en moins de 400 mots et je ressens tellement plus de choses qui me font douter de qui je suis vraiment, mais j'apprécierais tout type de conseil ou d'aide (pour info, depuis deux semaines maintenant je je vois un thérapeute mais je ne lui en ai pas encore parlé).

Merci!

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

La personne à qui vous devriez parler est votre nouveau thérapeute. Je crains que nous écrire ici à soit un moyen de diluer les sentiments et les pensées que vous devez dire en personne à un thérapeute dont le travail est d'essayer de vous comprendre. Cela peut vous aider à vous sentir mieux pendant un moment, mais en fin de compte, cela vous empêchera de développer la confiance que vous devez avoir avec le thérapeute. Veuillez prendre votre lettre pour lui montrer. Cela donnera à votre traitement un bon départ.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie