Embrasser l'imperfection: nos cicatrices racontent l'histoire

Les Japonais ont une forme d'art connue sous le nom de Kintsugi. Cela implique qu'un morceau de poterie cassée soit réparé avec de l'or ou de l'argent. L'or ou l'argent est placé dans les fissures de la poterie cassée et, dans certains cas, des pièces entières sont remplacées par l'une des deux. Cette technique englobe l'imperfection ou le défaut d'un objet. Par exemple, comment nous devons accepter nos propres imperfections, défauts ou cicatrices. Parce que ces cicatrices racontent nos histoires.

Comme avec l'or qui rehausse la poterie, nos cicatrices nous rehaussent. Nos cicatrices montrent notre persévérance, notre courage et notre courage. Cela permet aux gens de savoir que nous avons été brisés mais remis ensemble et que nous sommes plus forts à cause de cela, nous avons eu notre percée. Oui, c’est le cliché «ce qui ne nous tue pas ne fait que nous rendre plus forts». Cela nous rend en fait plus forts parce que nous en tirons des leçons. Nous apprenons que nous avons une force dont nous ignorions l'existence; avec cette nouvelle force, nous pouvons grandir.

Il y a quelque temps, j'ai vu une vidéo sur Facebook et il y avait un homme avec une jambe prothétique faisant des monte-pneus et un jeune garçon à côté de lui avec une jambe prothétique soulevant un pneu plus petit. La vidéo en a dit long pour moi et pour tous les autres qui l'ont regardée car elle est devenue virale. Non seulement cet homme a embrassé son propre défaut comme vous le diriez, mais il a donné à un enfant le pouvoir de faire de même. Et ils étaient tous les deux plus forts à cause de cela - physiquement et émotionnellement. Je pouvais voir l'or dans les deux briller de mille feux.

Dernièrement, sur Internet, que ce soit sur Facebook, Instagram ou Twitter, les gens ont été plus ouverts à partager leurs «cicatrices», qu'il s'agisse d'une prothèse, d'une brûlure ou d'un accident et de l'histoire qui se cache derrière. Je crois que ce processus les aide à surmonter le traumatisme, mais aide également les autres à vivre leur propre traumatisme et leur propre histoire. Cela permet à ceux qui ont des expériences similaires de savoir qu'ils ne sont pas seuls.

En tant que thérapeute, j'ai naturellement commencé à penser aux personnes qui portent des cicatrices invisibles au monde. Ces personnes peuvent être des survivantes d'abus, de viol ou de maladie mentale. Rien qu'en les regardant, vous ne sauriez pas nécessairement ce qu'ils ont vécu. Ils ont pris cette fissure dans leur âme et l'ont remplie d'or pour ainsi dire. Tous les jours, ils se réveillent et VIVENT et c'est une victoire. C’est une victoire car ce n’est pas facile à faire. Il faut beaucoup de force et de persévérance pour continuer à avancer dans la vie. Pour les personnes aux prises avec un traumatisme ou une maladie mentale, c'est une mentalité d'un jour à la fois, dans certains cas, c'est heure par heure. Mais chaque jour, vous vivez, vous gagnez.

Personnellement, j’ai pensé que c’était génial lorsque l’attaquant des Cleveland Cavalier Kevin Love a écrit dans le Players ’Tribune ses difficultés avec les attaques de panique et que le garde des Raptors de Toronto DeMar DeRozan a révélé ses combats contre la dépression. Et n’oublions pas toutes les femmes qui se sont manifestées derrière le mouvement #metoo. Cela permet aux autres de s'identifier et de savoir qu'ils ne sont pas seuls. Surtout, les enfants qui les admirent.

Dans la vie, quelles sont les autres fissures à combler? Certains pourraient être des pensées d'échec. Les gens peuvent ressentir un échec à la suite d'une perte d'emploi, d'un divorce ou d'une relation séparée. Ces sentiments sont naturels, je dirais même que vivre les 5 étapes du deuil est normal et nécessaire. Cependant, quand tout est dit et fait et que vous êtes capable de survivre et d'apprendre de la situation, vous êtes devenu une belle œuvre d'art.

Si vous souffrez de traumatisme, voici quelques conseils pour vous aider:

• Acceptez vos sentiments.Après avoir vécu un événement traumatisant, vous pouvez ressentir un éventail d'émotions. Ces émotions peuvent inclure la culpabilité, le choc et la colère. Ce sont des émotions normales à vivre. Ne vous privez pas de ces sentiments, ils sont nécessaires dans le processus de guérison. Ne vous précipitez pas pour vous sentir mieux, accordez-vous du respect et de l'amour et permettez-vous de guérir. Vous en serez heureux.
• Cherchez une thérapie.N'ayez pas peur de demander de l'aide à un professionnel, cela ne vous rend pas faible. Il y a des moments où nous avons besoin que d'autres nous aident, en particulier ceux qui sont formés pour aider les gens à se remettre d'un traumatisme.
• Connectez-vous avec les autres.Après avoir vécu un traumatisme, vous voudrez peut-être être seul et vous isoler, cela peut en fait aggraver les choses. Il est important de se connecter avec la famille et les amis, ces relations peuvent vous aider à guérir.
• Auto-divulgation.La révélation de soi peut non seulement vous aider, mais aussi aider quelqu'un dans une situation similaire. Je sens qu'il y a toujours un moment et un lieu pour se révéler. Vous voudrez peut-être partager votre expérience lorsque vous remarquez que quelqu'un traverse quelque chose et qu'il peut bénéficier émotionnellement et mentalement de votre divulgation.
• Mettez-vous au défi.Les cicatrices que nous avons racontent notre histoire. Ils nous rappellent également ce que nous avons vécu, avec lequel nous pouvons être porteurs de peur, de tristesse ou d'impuissance. Notre nouvelle force vient de lutter contre ces peurs, de ne pas nous permettre d'être tristes et impuissants. Vous avez survécu, montrez maintenant à tout le monde, y compris vous-même.

Donc, quoi que vous ayez vécu dans votre vie ou que vous puissiez vivre dans le futur. Croyez-moi, cela ne vous brisera pas complètement. Remplissez vos fissures d'or de force, d'humilité et de courage. Montrez votre caractère unique au monde, car la force que vous montrez en vous-même peut être la force dont quelqu'un d'autre a besoin.