Vous n'êtes pas votre diagnostic
Je pense que ce genre de sténographie, d'auto-étiquetage est une mauvaise chose. Voici pourquoi.
Les gens aiment les étiquettes - on ne peut le nier. Il y a tellement de tests de personnalité en ligne, j'ai perdu le compte. L'une des plus populaires est une forme de typologie Jung ou Myers-Briggs, qui classe 4 traits de personnalité dans l'une des 32 combinaisons possibles. (À certains égards, c'est un pas en avant par rapport à l'astrologie.)
Les étiquettes nous aident à prendre un raccourci cognitif précieux, qui aide en outre à identifier et à établir des relations avec d'autres personnes ou choses dans notre environnement. Par exemple, nous sommes tous d'accord sur les termes de la botanique afin que les scientifiques de différentes cultures et origines puissent parler de la même plante avec la même compréhension de sa catégorisation, de ses origines, de sa parenté, de sa génétique et même de ses besoins.
Tous les libellés ne sont pas égaux
Les labels sont donc à la fois nécessaires et bénéfiques pour la société. Mais toutes les étiquettes ne sont pas également bénéfiques ou utiles.
Par exemple, le terme «survivant» est une étiquette puissante, adoptée par de nombreuses personnes qui ont subi un cancer, un traumatisme ou des abus. Il communique instantanément que la personne a survécu et surmonté l’une des batailles les plus difficiles de la vie. Cela signale aux autres que cette personne est un combattant, et quelqu'un qui n'ira pas doucement dans cette bonne nuit.
Il n'y a aucun élément négatif - comme la stigmatisation, les préjugés ou la discrimination - attaché au terme «survivant». Mais il y a beaucoup de négatifs attachés à d'autres étiquettes - principalement les étiquettes utilisées en santé mentale.
Les étiquettes aident à décrire, pas à définir
J'aime penser à une étiquette comme un moyen abrégé d'aider à décrire une préoccupation ou une condition générale - mais ce n'est pas la finalité de cette condition. Parce que chaque maladie ou trouble se manifeste de différentes manières chez différentes personnes. Dire que le trouble bipolaire d’une personne ressemble exactement à celui d’une autre, c’est faire un acte de foi qui serait profondément contredit par les deux.
C’est pourquoi il est frustrant de voir de nombreux patients adopter une étiquette diagnostique comme une nouvelle définition de soi. C'est tellement unidimensionnel. Et bien que vous ayez l'impression que toute votre vie est enveloppée dans le trouble ou la maladie, cela réduit généralement la complexité de votre expérience à quelque chose qui n'est vraiment pas vous. Ou rend justice au vrai vous.
Alors bien sûr - utilisez une étiquette pour décrire votre expérience. Après tout, nous avons tous dit: «J'ai la grippe aujourd'hui, donc je ne peux pas entrer au travail.» Mais peu d’entre nous ont déjà envisagé de dire: «Je un m la grippe."
Vous n'êtes pas votre diagnostic. Alors, arrêtez de vous considérer comme une simple étiquette de diagnostic. Cela donne un bref aperçu et n'honore pas votre complexité et votre caractère unique en tant que personne. Tu mérites mieux.
