Je ruine ma propre relation

Des États-Unis: Mon petit ami et moi sortons ensemble depuis environ 10 mois. Nous vivons à deux heures et demie de distance les uns des autres jusqu'à ce que je sois diplômé de l'université en mai, mais nous nous voyons toujours tous les week-ends et je reste avec lui chaque fois que j'ai des pauses. C'est un gars formidable qui aime et se soucie beaucoup de moi. Même si je le sais, je trouverai toujours des raisons de m'énerver, créant parfois des problèmes à partir de rien.

Par exemple, le week-end dernier, j'ai laissé tomber ma boucle d'oreille dans le sol et je me suis énervé contre lui de ne pas avoir essayé de m'aider à la trouver. Je pense trop à des choses simples comme ça, et je leur donne quelque chose d'obscur dans ma tête. Comme ça, il ne m'aime pas assez ou ne se soucie pas assez de moi et que notre relation ne va pas marcher.

Je buvais ce soir-là, et quand je bois, cela me fait généralement réfléchir davantage, mais des choses similaires se produisent aussi lorsque je suis sobre. En ce moment, je vois à quel point c'est ridicule, mais pour le moment, je suis tellement pris par mes émotions que je ne peux pas reconnaître à quel point le problème est minuscule.

Tout dans ma tête est exagéré. À partir de là, il est facile que les choses explosent encore plus et il est presque impossible de me sortir de cet état d’esprit. Je menace constamment de rompre avec lui, même si je sais que si nous rompions, cela me briserait le cœur. Dernièrement, je suis devenu plus agressif et je vais crier et lancer des choses. Ce week-end, j'étais tellement bouleversé que j'étais en hyperventilation.

J'aime ce gars. Je ne sais pas pourquoi je me fais ça à moi-même. J'ai peur qu'il finisse par en avoir marre de mes «crises de colère». Si j'étais lui, je m'aurais probablement quitté il y a longtemps. Je me dis que je vais me calmer et arrêter de réfléchir, mais cela se reproduit toujours. Le lendemain, je me sens toujours coupable et gêné de me comporter de cette façon, mais sur le moment, cela me semble rationnel. Je sais que j'ai des problèmes d'anxiété, mais je me demande si c'est quelque chose de plus profond que l'anxiété.

Merci de votre aide!

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis très content que vous ayez écrit. Reconnaître un problème est la première étape pour le résoudre. Ce serait dommage de mettre fin à une relation très prometteuse comme celle-ci car vous la perdez pour des raisons inconnues.

Si cela ne se produisait que lorsque vous buvez, la réponse serait simple. Arrête de boire. Tout le monde ne peut pas gérer l'alcool. Certaines personnes sont méchantes quand elles boivent trop. Vous pouvez être l'un d'entre eux. Mais vous dites que cela arrive aussi lorsque vous êtes sobre. Cela suggère un problème plus fondamental.

Ma seule hypothèse est que vous «testez» votre petit ami avec vos crises de colère. S'il supporte ce comportement, vous pouvez croire que cela signifie qu'il vous aime et qu'il ne partira pas. Mais comme vous le faites remarquer, vous pouvez très bien créer la situation même que vous craignez. Peu importe à quel point il tient à vous, votre petit-ami peut naturellement décider que vos crises de colère sont trop pour lui.

Je vous suggère de prendre rendez-vous avec un thérapeute pour en discuter. Si vous «testez», cela est probablement fondé sur une expérience passée où vous vous êtes senti trahi ou laissé. Avec l'aide d'un conseiller, vous pouvez gérer l'insécurité et réapprendre à faire confiance.

J'espère que vous suivrez et travaillerez là-dessus. Votre petit ami mérite mieux. Vous méritez de vous sentir plus en sécurité en amour.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie