Survivre à des problèmes de santé mentale: suis-je unique ou un monstre?
Perspective: utilisez-le ou perdez-le.
Je l'ai. Cela semble facile. Ne pas.
Le plus dur était de surmonter la nature souvent trahissante de cette perspective positive et insaisissable. Chaque fois que la vie me retournait la pièce, elle ne tombait pas toujours du côté «unique» et les chances de me glisser dans la vision sombre de moi-même en tant que personne imparfaite revenaient en quelques secondes. Même pièce, deux faces très différentes.
En réduisant le temps entre la perspective perdue et la réacquisition de celle-ci, il était essentiel de gérer les symptômes et de se rétablir. Trouver la zone grise était tout ce qui comptait. C'était le meilleur que je pouvais espérer jour après jour. Heureusement, avec le temps, je suis devenu assez bon dans ce domaine.
Cependant, même aujourd'hui, en tant que psychothérapeute, j'endure encore de rares lueurs de doute de moi qui s'insinuent dans ma tête de temps en temps. Par exemple, la plupart du temps, je me sens comme un clinicien qualifié capable d'aider les patients à guérir et à mettre fin à leurs comportements négatifs. D'autres fois, j'ai l'impression de ne pas pouvoir arrêter un saignement de nez. En tant qu’auteur publié, je me considère comme un bon écrivain et parfois j’ai l’impression de ne pas pouvoir écrire une liste d’épicerie. Et, parfois dans des moments plus sombres, je réfléchis de manière critique sur mon existence et pense que je n’ai jamais vraiment «vécu» la vie. J'ai seulement appris à y survivre. Et même si nous savons que les pensées ne sont pas des faits, sur le moment, elles semblent toujours réelles. Les réserves lancinantes et déformées peuvent être très convaincantes.
Après avoir traité des patients souffrant d'anxiété et de phobies pendant de nombreuses années et de ma propre expérience des crises de panique, voici quelques exemples de la façon dont les insuffisances imaginées par le patient peuvent être considérées à l'inverse comme des atouts:
Par exemple, de nombreuses personnes souffrant d'un degré élevé d'anxiété chronique ont une très grande attention aux détails. Ils sont concentrés et font les choses à temps. Ils sont rarement en retard et sont extrêmement fiables. Ils sont meilleurs que quiconque.
Pourquoi? Parce qu'ils ont trop peur de NE PAS le faire.
De plus, souffrir de tout problème de santé mentale élargit la portée de la compassion humaine. Ils éprouvent des sentiments plus profondément. Certains aiment nourrir et prendre soin des autres.
Un autre avantage est que de nombreux malades sont très efficaces dans les situations de crise et lorsqu'ils sont placés à des postes de responsabilité. Parce qu’ils sont toujours anxieux de toute façon, une crise ou une situation d’urgence ne les effraie pas. Pour certains, cela n’augmente pas plus l’angoisse qu’elle ne l’est déjà. En fait, cela aide à les distraire en se concentrant sur quelqu'un ou quelque chose d'autre pour un changement. Cela les sort de la tête. L'inquiétude est leur jeu et sous pression, ils peuvent être extrêmement utiles.
Il nivelle également les règles du jeu. Ils se sentent chez eux dans un sens parce que pendant un certain temps, les autres peuvent comprendre ce que c'est que de se sentir à bout de souffle tout le temps. Une crise leur donne la permission d'avoir peur pour une raison légitime. C’est comme recevoir de l’oxygène.
Respirer. Tenir. Exhaler. Répéter.
Vous voyez, l'inquiétude chronique pendant les périodes sans crise (ce qui peut être la plupart du temps pour beaucoup), peut être honteuse d'exposer quand il n'y a pas de facteur de stress identifiable qu'une personne normale peut voir. Une crise valide la douleur psychique de manière si significative que les malades se sentent entiers. Ils se sentent humains.
Même pièce. Deux côtés différents.
Dans un livre récent, Andy Warhol était un thésauriseur, la journaliste Claudia Kalb attire l'attention sur les grands esprits et les sommités qui peuvent avoir souffert de maladie mentale. Elle se penche sur l’autisme présumé d’Albert Einstein, la dépression d’Abraham Lincoln, le TDAH de George Gershwin, l’anxiété de Charles Darwin et le trouble de la personnalité limite de Marilyn Monroe, pour n’en nommer que quelques-uns. Il est évidemment difficile de diagnostiquer à titre posthume une personne d'un passé lointain mais les profils sont fascinants. Je n'ai pas pu poser le livre.
Pour moi, l'analyse la plus intéressante est celle de Charles Darwin. En plus de souffrir d'anxiété et d'un besoin tourmenté d'ordre et de perfectionnisme, il souffrait également de maladies physiques chroniques. Il est documenté qu'il souffrait de problèmes digestifs, de faiblesse musculaire, de fatigue, de maux de tête, d'étourdissements, de nausées et de vomissements. Kalb écrit: «C'était un inquiet. Il s'inquiétait pour ses enfants, pour ses délais, pour sa réputation et toujours pour ce qui le faisait souffrir.
Toute personne souffrant d’anxiété extrême et / ou de problèmes digestifs ne serait pas surprise à se lancer dans des voyages en mer pendant plusieurs mois à faire des recherches au milieu de logements de voyage sombres et primitifs. Cependant, Darwin était toujours capable de changer le monde et la façon dont nous le voyons. Darwin a écrit à un ami à propos de ses voyages scientifiques: «J'attends même le mal de mer avec quelque chose comme la satisfaction… tout doit être mieux que cet état d'anxiété.
Un autre aspect incroyable de son histoire est que la controverse qu'il a suscitée à propos de sa théorie de l'évolution et de l'origine de l'homme a bouleversé la terre à cette époque. Darwin était un homme facile à vivre qui évitait les conflits et surtout, les projecteurs. Mais, indépendamment de la peur des réactions négatives via ses suppositions blasphématoires remettant en cause la création divine, il a quand même progressé. Peut-être que son anxiété et son inquiétude excessive lui ont donné le coup de pouce dont il avait besoin pour terminer son travail? Peut-être que le stress des délais et sa peur de ternir sa réputation l'ont poussé à triompher?
Enfin, pensez à la citation évocatrice de Bruce Feirstein:
«La distance entre la folie et le génie se mesure par le succès.»
De toute évidence, la plupart des gens (y compris moi-même) ne possèdent pas d'intelligence darwinienne ou einsteinienne, mais imaginez si les personnes souffrant d'une forme de maladie mentale avaient découvert leur unicité? Imaginez à quel point ils contribueraient à l'humanité?
Je ne peux qu’espérer que les générations futures apprendront à reconnaître les dons spéciaux et le caractère unique de chacun sans que cela dépende du succès public.
