La façon étonnante d'oublier aide votre cerveau à fonctionner

L'idée que l'oubli est important pour le bon fonctionnement du cerveau et de la mémoire peut sembler contre-intuitive. Cependant, oublier fait partie du processus de mémorisation, et cela ne nous rend pas moins intelligents.

La recherche montre que notre cerveau a des mécanismes actifs d'oubli. Le stockage et la perte de souvenirs sont importants pour sélectionner et conserver les informations les plus pertinentes.

Oublier permet de se débarrasser des informations obsolètes. Oublier les détails permet également de généraliser les expériences passées dans des catégories spécifiques et ainsi créer des réponses appropriées à des situations similaires dans le futur.

Oublier des détails nous aide à nous souvenir de ce dont nous devons nous souvenir.Vous ne pouvez pas créer un bon texte sans supprimer et relire ses parties. Comme le dit le proverbe, c'est l'espace vide entre les notes qui fait la musique.

Lorsque nous parlons de l'oubli dans cet article, nous ne parlons pas de l'oubli lié à la démence ou à toute autre maladie neurodégénérative. Nous parlons d'oublier les processus qui ont lieu chez un individu en bonne santé et qui sont essentiels au bon fonctionnement du cerveau.

Au quotidien, notre cerveau est bombardé d'informations. La plupart de ces informations ressemblent plus à du bruit qui interfère avec notre prise de décision et réduit la clarté des pensées. Quelque chose doit être fait avec ces informations inutiles. L'oubli améliore la flexibilité du cerveau en supprimant les informations obsolètes et inutiles. Cela aide également à rationaliser notre mémoire en éliminant les détails inutiles et en généralisant les concepts impliqués.

La fonction de la mémoire n'est pas simplement de transmettre des informations à travers le temps, mais aussi d'optimiser la prise de décision future.

L'oubli a une fonction spéciale dans le processus de mémorisation. Se souvenir des choses a un coût pour la mémoire, donc oublier des choses non pertinentes est un processus économique. Notre changement de mémoire est bidirectionnel. Certains souvenirs sont renforcés, tandis que d'autres sont soit réprimés, soit complètement supprimés. Cela rend le processus de récupération des informations importantes plus efficace, car le cerveau utilise moins de ressources. Bien que l'oubli puisse être frustrant, il présente des avantages fondamentaux qui aident notre capacité à nous souvenir.

L'oubli est également essentiel pour notre santé mentale. Si cela vous semble exagéré, pensez à la dépression et au trouble de stress post-traumatique (TSPT). L'oubli est essentiel pour la récupération post-traumatique. Les personnes ayant des difficultés à oublier des choses sont plus sujettes à la dépression et aux traumatismes psychologiques. C'est la raison pour laquelle l'un des éléments clés du traitement du SSPT est la répression ou l'oubli de la mémoire. Ainsi, la capacité d'oublier peut être utilisée comme mécanisme de protection qui contribue à améliorer la santé mentale.

Certains chercheurs pensent même que l'oubli est lié à l'éthique. Si des pensées injustes persistent dans votre esprit, elles peuvent finalement entraîner des actions contraires à l'éthique. L'oubli nous aide à nous débarrasser des mauvais types de pensées et d'actions.

Oublier est important pour laisser derrière soi les humiliations déjà vécues et continuer avec fierté. Oublier nous aide à avancer vers le futur, laissant le passé derrière. La mémoire et l'oubli contribuent à la continuité de la vie, nous permettant d'oublier la colère et les douleurs du passé.

L’oubli nous aide à construire l’intrigue de notre vie comme nous le voulons. Sans oublier les choses inutiles, nous ne pouvons pas créer un design à notre goût. Nous ne pouvons pas raconter une belle histoire sans omettre certains détails secondaires.

Pour un bon équilibre dans la vie, la conservation de la mémoire et l'oubli sont importants. Yoni Van Den Eede a écrit avec justesse que:

Dans ce double marché faustien, nous devons nous demander lequel des deux côtés nous avons été biaisés, et comment nous pouvons atteindre un équilibre qui combine l'application de la loi avec des limitations - consciemment recherchées -.

RÉFÉRENCES

Kearney, R., Dooley, M., 1999. Interroger l'éthique: débats contemporains en philosophie. Presse de psychologie.

Richards, B.A., Frankland, P.W., 2017. La persistance et l'éphémère de la mémoire. Neuron 94, 1071–1084. doi: 10.1016 / j.neuron.2017.04.037.

Rossouw, P., 2013. ESPT et oubli volontaire de souvenirs indésirables. Le neuropsychothérapeute 2, 122-124.

Schlesinger, H.J., 1970. La place de l'oubli dans le fonctionnement de la mémoire. Confiture. Psychoanal. Assoc. 18, 358–371. doi: 10.1177 / 000306517001800206.

Cet article invité a été initialement publié sur le blog primé sur la santé et la science et la communauté sur le thème du cerveau, BrainBlogger: Pourquoi est-ce que l'oubli est bon pour votre cerveau et votre santé?