Pourquoi est-ce que je perds ma voix?

D'une fille de 14 ans aux États-Unis: J'ai toujours été une personne timide. Je n’ai jamais particulièrement aimé faire de petites conversations avec des inconnus ou passer beaucoup de temps avec des gens. Cependant, je n'ai jamais vraiment vu cela comme un problème jusqu'à présent, alors qu'une grande partie de mon travail scolaire a commencé à dépendre de la capacité de parler aux autres.

Je me suis toujours considéré comme timide, et rien de plus, mais plus j'y pense, ce n’est pas seulement une réticence à parler aux gens. C’est une incapacité. Depuis le début de mon séjour au collège jusqu'à maintenant, j'ai remarqué quelque chose dans la façon dont j'interagis avec les autres. J'ai besoin de répéter toutes les conversations possibles dans ma tête avant qu'elles ne se produisent, sinon je ne peux pas répondre. Si quelqu'un dit quelque chose qui me prend au dépourvu, ou si je n'ai pas pratiqué ce que je vais dire, je perdrai complètement ma voix, comme si j'étais devenu muet. J'essaierai de bouger ma bouche pour former les mots, mais le son ne sort pas, peu importe mes efforts.

Avec des inconnus, ce n’est pas aussi grave, car je peux le faire passer pour une voix rauque à cause d’une maladie ou de quelque chose. Mais cela arrive aussi avec des gens que je connais, et j'ai peur qu'ils ne l'interprètent comme étant impoli.

Il n'y a qu'une poignée de personnes avec qui cela n'arrive pas: mes amis très proches et ma famille immédiate. De plus, si je pratique quoi dire à l’avance, je serai généralement en mesure de répondre; par exemple, je répète ma commande dans un restaurant avant de monter pour la mettre. Parfois, je peux bégayer oui ou non. Mais à part ces quelques exceptions, je reste généralement muet dans ma vie de tous les jours. Je suis fatigué de m'éloigner et de m'éclaircir la gorge en faisant semblant d'avoir mal à la gorge. Ma voix fonctionne parfaitement et je veux juste pouvoir l'utiliser. Que m'arrive-t-il et comment puis-je l'arrêter?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis sûr que c'est frustrant et très difficile. Il est possible que vous ayez développé une forme d’anxiété sociale. L'anxiété sociale est la peur d'être jugé et évalué négativement par d'autres personnes. Cela conduit souvent à l'embarras et à une trop grande inquiétude quant à la façon dont les autres réagiront à tout ce que la personne dit. Bien que la plupart des adolescents s'inquiètent de la façon dont ils sont perçus par les autres, les adolescents souffrant d'anxiété sociale ont du mal à dépasser leurs peurs lorsqu'on leur demande de parler devant d'autres personnes dont ils ne sont pas sûrs.

Vous n’avez pas peur du rejet de la famille et des amis qui vous aiment. Mais avec des inconnus et en particulier en classe, vous pouvez littéralement «gronder» d'anxiété.

Si vous aviez pu résoudre ce problème vous-même, vous l'auriez déjà fait. Pour cette raison, je vous suggère de prendre rendez-vous avec un conseiller pour apprendre quelques stratégies pour reprendre votre voix. Parlez à votre conseiller scolaire pour savoir comment trouver le bon conseiller pour vous.

En attendant, vous trouverez peut-être utile de consulter le forum sur l'anxiété ici à . Les gens se donnent des conseils et se soutiennent mutuellement.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie